Колко постигнахте тази година?

Мисля, че ще е интересно да видим как е минала годината. Ползвайте това:

1. години
2. ръст
3. стаж

Промяна:
1. килограми
2. см при ръцете
3. см при гърдите
4. см при прасеца
5. см при бедрото
6. см при талията

29.12.05
12:52

1. 20 год.
2. 185 см
3. сериозно: 6 мес. тренировка, след това почивка 3 месеца, след това пак тренировки 2 месеца

Промяна:
1. +13-14 кг.
2. + 3-4 см.
3. + 4-5 см
4. не съм мерил
5. не съм мерил, ама доста - старите панталони бая ме стягат там и не ги нося вече
6. + 5-6 може би 7 см

29.12.05
12:57

браво на палпатин:) при мен уви всичко е със знак минус тази година:(

29.12.05
13:00

[quote author=“joropower”]браво на палпатин:) при мен уви всичко е със знак минус тази година:(

Първа година ми е. За това така. :)

29.12.05
13:04

[quote author=“manson”]Мисля, че ще е интересно да видим как е минала годината. Ползвайте това:

1. години
2. ръст
3. стаж

Промяна:
1. килограми
2. см при ръцете
3. см при гърдите
4. см при прасеца
5. см при бедрото
6. см при талията


Например(произволни числа):
1. +5 кг
2. +3 см
3. -1 см
4. 0 см

1.-2
2.+1
3.+1
4.+1,5
5.+2
6.-2

shadow_

29.12.05
13:38

Murdera качил си 15см на прасец ли  че нещо не разбрах?

29.12.05
13:40

дей +15 за прасеца ти какви упражнения правиш кажи че на мен ми исостава да ги пробвам и аз  :P

largozol

29.12.05
13:56

1. години - 17
2. ръст - 178
3. стаж - малко под 2 години,с прекъсвания от по 2 месеца примерно : )

Промяна:
1 . килограми - точно на миналата нова година си взех кантар,заковах го на 60,5кг.Сега съм 74кг.
2. см при ръцете - около 5+,не съм сигурен
3. см при гърдите - не знам,обаче съм на +
4. см при прасеца -абсолютно не знам,едва ли съм на +
5. см при бедрото  - същата работа
6. см при талията - талията е проблема - сега е 90,миналата година беше доооста по- малка : )

Пожелавам си Талия 80 През Новата 2006 година! : ) : ) lol

NI

29.12.05
14:49

[quote author=“murdera”][quote author=“manson”]Мисля, че ще е интересно да видим как е минала годината. Ползвайте това:

1. години
2. ръст
3. стаж

Промяна:
1. килограми
2. см при ръцете
3. см при гърдите
4. см при прасеца
5. см при бедрото
6. см при талията


Например(произволни числа):
1. +5 кг
2. +3 см
3. -1 см
4. 0 см

1.-2
2.+1
3.+1
4.+15
5.+2
6.-2

години:17
ръст : 181
стаж: 1година

1.+10,11
2.+5
3.+10
4.не съм си го мерил преди да почна да тренирам:(
5.+4
6 +4,5:(

^Vlastelina^

29.12.05
14:57

Години: 18(утре ги правя  :) )
Ръст: 173 см
Стаж: 9 месеца с месец и половина прекъсване(средата на април почнах, а през август започнах по сериозни тренировки)

Промяна:
1. +9-10 кг
2. +7 см
3. +12 см
4. нз
5. +2 см
6. в началото не съм я мерил но сега е 78 см

Това го постигнах без никакви хранителни добавки и лош хранителен режим  :roll:
бях доста слаб преди да започна  :oops:

29.12.05
16:27

[quote author=“manson”]Мисля, че ще е интересно да видим как е минала годината. Ползвайте това:

1. години
2. ръст
3. стаж

Промяна:
1. килограми
2. см при ръцете
3. см при гърдите
4. см при прасеца
5. см при бедрото
6. см при талията


1.  17 и половина 8)
2.  1.76
3.  2години и 4 месеца :)

Промяна:
1.  + 9
2.  + 3/4
3.  + 6 8)
4.  + 4
5.  + 5
6.  —2

largozol

29.12.05
19:31

хе хе хе болкерс болкерс...3/4 знаеш колко са?Да не е 3-4? : ) : )

Дано данните да са ти верни!

29.12.05
19:41

Ми вярни са ми разбира се :wink:  8)

29.12.05
22:21

Опс сори грешка 1.5 е :)

29.12.05
23:06

1. години - 23
2. ръст - 175 см
3. стаж - 8 месеца

Промяна:
1. килограми - от 68 на 75 кг
2. см при ръцете - 3 - 4 см
3. см при гърдите
4. см при прасеца
5. см при бедрото
6. см при талията

30.12.05
10:42

Болкерс ако си порасал толкова няма да питаш разни глупости от форума

Аз лично тази година не тренирах редовно дали и 20 % от мах-а но пък не съм загубил пък нищо  8)

Nenor

30.12.05
11:22

сериозно тренирам от 9 месеца.
години - 17
ръст 182см ( бях под 180 )
тегло - 66
тегло +10кг.
ръка +3,5 см
бедро + 5см
пресец ( не съм мерил ),но предполагам, че е някъде 3 см.

30.12.05
14:52

[quote author=“manson”]Мисля, че ще е интересно да видим как е минала годината. Ползвайте това:

1. години 17
2. ръст 180
3. стаж 2г.

Промяна:
1. 10
2. см при ръцете 8
3. см при гърдите 10
4. см при прасеца 4
5. см при бедрото 5
6. см +3

30.12.05
20:00

[quote author=“djgorgio-ASTOR”]Болкерс ако си порасал толкова няма да питаш разни глупости от форума

Задавам въпроси в форума за да чуя мнения та в и и за да видя дали съм в правилна посока :wink:  И аз не карам никой да ми вярава че съм пораснал толкова, просто това е факт :wink:  8)

x_man

30.12.05
20:10

аз пък не съм пораснал ,но не съм и мръднал от миналата година :D
За мен това е целта,значи всичко е ок  :wink:

Аз съм горе долу същите размери и кг, но преди беше повече мазнини, а сега е в мускули по-голямата част. 2006 ще трупам яко  :twisted:

30.12.05
21:13

ае какви са тез неща (Сорру за спама де) ма хора драпнали на рака с +8-9 см!Кви са тез филми!Тва е адски много за 1 година!То така ако ставаше ехее,че някои се изказват и без добавки и с лошо хранене!Хаиде хаиде!
ако почнеш да кажем с 34-35 рака значи след 7-8 см трая ти е 41-42!Което си е много!
Бе нещо смешно ми изглежда!

^Vlastelina^

30.12.05
23:44

[quote author=“DarkWolf”]ае какви са тез неща (Сорру за спама де) ма хора драпнали на рака с +8-9 см!Кви са тез филми!Тва е адски много за 1 година!То така ако ставаше ехее,че някои се изказват и без добавки и с лошо хранене!Хаиде хаиде!
ако почнеш да кажем с 34-35 рака значи след 7-8 см трая ти е 41-42!Което си е много!
Бе нещо смешно ми изглежда!

С този пост явно говориш за мен и ще ти кажа, че тази година за пръв път тренирам фитнес. Преди това само с аеробни спортове съм се занимавал
Почнах от ръка 27 сега ми е 34.5 см. Беше по едно време и 35(тогава тренирах бицепс и трицепс на един ден и имаше ефект) но за месец спрях да тренирам и ми спадна. Не ме интересува дали вярваш или не, но си е факт. И аз в началото не съм мислил, че така ще дръпна, но това много ме мотивира за по-нататък. Ще кажа също, че можех и повече да постигна ако не бяха честите прекъсвания и слабото хранене(така беше през лятото), а и началното ми претренирване, когато почти нищо не разбирах(първите 3 месеца тренирах по 5 6 пъти в седмица). Много ми викаха, че съм зобал, а дори и протеин не съм консумирал. Не те задължавам да вярваш в написаното от мен, но не се заяждай, като незнаеш някой неща  :wink:
ПП: Оправи си малко правописа, че трудно се разбира какво пишеш  :wink:

Гарантирано по-добри резултати след едва 30 дни!

Виж услугите ни
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1