05.07.06
21:14
Може ли да правя в един ден гръб и трицепс? Защо трицепса не е желателно да се комбинира с гърди?
Искаш ли да постигнеш мечтаната форма и трайно по-добро здраве?
Методът на BB-Team е модерният начин да изградиш здравословни навици, трайни резултати, увереност и контрол над здравето си с лична подкрепа и отчетност.
Научи как работимТе попринцип така се съчетават: Гръб-Трицепс и Гърди-бицепс, така че е удачно да правиш гръб и трицепс :idea:
Няма проблем и да е обратното
тва също не е лош вариант!
06.07.06
12:42
#7
може всички може 8)
а няма ли да е най-добре да прави бицепс и трицепс в последния тренировъчен ден?!
06.07.06
16:17
#9
[quote author=“3230”]Може ли да правя в един ден гръб и трицепс? Защо трицепса не е желателно да се комбинира с гърди?
Може. Кой ти каза, че не е желателно. Варианти всякакви - експериментирай през 2-3-4 месеца като сменяш сплитовете. На мен лично комбинацията гърди-трицепс не ми допада, но това не значи, че при теб няма да действа добре.
:shock: Айде да ми обясниш логиката на това твърдение :?: :?: :?:
Много по-удачно е да съчетаеш Гърди & Трицепс, Гръб & Бицепс... Когато тренираш Гърди се натоварва и Трицепса, така той е достатъчно загрял и ако добавиш още 2 упражнения за Трицепс е супер. Същото важи и при тренировката за Гърба & Бицепса...
Отделен въпрос е, че можеш да нямаш сили... Но логиката ти определено е... :wink:
P.S. Всеки може да ги комбинира както се чуства най-добре... Поста ми целеше да опровергая мнението то...
М16 е прав а аз мисля че е подобре да отделиш бицепс трицепс в отделен ден :wink:
07.07.06
00:52
#12
напротив даже е препоръчително такава комбонация, трицепс гърди и гръб бицепс. Ръцете ги тренирай в един ако имаш повечко опит, ако нямаш достатъчно по-добре недей трудно ще ти е
Направи първата стъпка към твоята цел.
Попълни анкетата и наш консултант ще се свърже с теб, за да научиш и обсъдите как нашият метод ще е от полза за теб и целите ти.
Научи повече