Няколко въпроса
24.09.06
12:16
...
Искаш ли да постигнеш мечтаната форма и трайно по-добро здраве?
Методът на BB-Team е модерният начин да изградиш здравословни навици, трайни резултати, увереност и контрол над здравето си с лична подкрепа и отчетност.
Научи как работим
24.09.06
13:24
#1
1. можеш да започнеш по 2,5 грама белтък на 1 кг телесна маса и после постепено през третата и петата седмица да ги увеличиш на 3грама и 3, 5
2. Тея проценти на масленост воще не ги гледай, но взимай с по малка. Поради простата причина ,че в по голямата масленост слагат почече нишасте, за да е по гъсто. Иначе съотношението на въглехидрати , белтъци и мазнини е почти еднакво.
3. Жълтъка има много холестерол. най- много по 3 на ден , а белтъците в повеяко.
[quote author=“Rock_acdc”]1. можеш да започнеш по 2,5 грама белтък на 1 кг телесна маса и после постепено през третата и петата седмица да ги увеличиш на 3грама и 3, 5
А въглехидратите?
Въглехидратите трябва да се отнасят към белтъчините със 3.5 : 1.7 . Тоест на 2.5гр белтък трябват 5.1гр въглехидрати
26.09.06
08:42
#5
мерси за допълнението, забравил съм да спомена
Направи първата стъпка към твоята цел.
Попълни анкетата и наш консултант ще се свърже с теб, за да научиш и обсъдите как нашият метод ще е от полза за теб и целите ти.
Научи повече