тренировка (#6)

зна4и :
неделя : фитнес - гарди и трицепс
понеделник : тренировка баскетбол
вторник :фитнес - груб и бицепс
сряда :тренировка—-//—-
четвъртак:фитнес - рамо - лека тренировка 30 минути max
петък :тренировка—-//—-
събота : ма4 ако ме пусне тренера (ако сум му се сопул на тренировка зна4и субота ми е по4ивка само си правя разходка )
сега вупроса :1 да пратя ли рамото при гардите да имам по4ивен ден ? 2 ако е в този вид програмата ми за седмицата претоварвам ли се (аз не 4уствам за сега ма е само от 2 седмици и нз )