14.10.06
15:13
Някаде бях чел ,че след тренировка е хубаво да се хапва мед . И така почнах да правя,след тренировка хапвам по 2 лъжици мед . Вие как мислите?
Искаш ли да постигнеш мечтаната форма и трайно по-добро здраве?
Методът на BB-Team е модерният начин да изградиш здравословни навици, трайни резултати, увереност и контрол над здравето си с лична подкрепа и отчетност.
Научи как работим14.10.06
15:26
#1
Не виждам нищо лошо.
30 минс мин, след трен. ще има анаболен ефект. И не се базикам. Ще предизвика отделяне на хормона-инсулин.
Зависи и от дозата на меда. Не съм сигурен, колко е най-добре.
14.10.06
22:25
#4
Две супени лъжици 30 мин горе доло след тренировка ям... тфа за анаболния ефект добре ли е зле ли е изобщо да спирам ли ? :shock:
аре бе мед :D за след трен секви работи явно може да се яде ........кат се почне от банички, боза и се стига до мед и той с анаболен ефект
[quote author=“djpetko”]Разбира се,че е добре мед...
Аз знам, че е добре ама чаках X-Man да ми обясни защо той е против :twisted:
Щото 1 приятел дето тренира 4 години ми га е казвал и ми препоръча локум след тренировка.Може и да греша. :!: ,заради голямото количество въглехидрати.
[quote author=“X-Man”]Щото 1 приятел дето тренира 4 години ми га е казвал и ми препоръча локум след тренировка.Може и да греша. :!: ,заради голямото количество въглехидрати.
Значи като не си наясно с нещо можеш да си спестиш коментара и да НЕ заблуждаваш хората ! :wink:
“Локум е сладкарско изделие, направено от нишесте и захар” Не виждам кое му е по-полезното и обратното.
Аз си залагам на глюкоза на прах с креатин,а когато съм в почивка от креатина,мед.
Поздрави :mrgreen:
аз па залагам на шоколад “фин млечен”, “сникерс”р “lion” и тем подобни :!: :!: :!: много яко влизат :wink: :wink: :wink:
16.10.06
00:58
#15
още по-добре ще е и ако е възможно най-чист или направо да си го кажем купен от производителя. :wink:
16.10.06
08:15
#16
един старец до нас ме снабдява...даже този дето в момента го ям ми го даде 2-3 часа след като го беше извадил 8)
пробвай в меда да сложиш ядки(орехи, бадеми) според мен с ядките е още по полезно няма такива работи анаболни ефекти
меда лекува сумати болести и предпазва от тях тъй че поне ще си здрав :lol:
16.10.06
09:40
#19
[quote author=“h0nda”]пробвай в меда да сложиш ядки(орехи, бадеми) според мен с ядките е още по полезно няма такива работи анаболни ефекти
меда лекува сумати болести и предпазва от тях тъй че поне ще си здрав :lol:
но не и домашният,в този слу4аи не говорим за ле4ение :wink: ,вижте какво даите да приклу4ваме с тоя мед темата стана банална ве4е :roll: след малко Ще по4нат да се задават въпроси къв мед да се приема акациев или билков или домашен , отговърът е не ако ше вземате мед само купешки и от всевъзможно наи ефтиният нали искате глукоза за след тренировка
[quote author=“h0nda”]пробвай в меда да сложиш ядки(орехи, бадеми) според мен с ядките е още по полезно няма такива работи анаболни ефекти
меда лекува сумати болести и предпазва от тях тъй че поне ще си здрав :lol:
Никакви ядки, мазнините свеждаш до минимум веднага след тренировката :!:
Локума съдържа почти изцяло прости ЗАХАРИ !
Медът е много по-подходящ...
Най-подходяща е глюкозата разбира се де !
16.10.06
21:27
#22
Медьт е супер яко нещо:)
аз ям от много време,дядо ми отглежда пчели,и искам да ви кажа само едно:
яжте го няма да сбьркате,тькмо обратното 8)
аз лично го ям с при приема на креатин преди и след тренировка :wink:
19.10.06
03:17
#23
според мене даже трябва и по-повече. Меда е полезен !!!!
Ами аз винаги след тренировка си взимам една купичка мед, взимам два банана, режа-топя, режа-топя, вкусно ми е, полезно ми е, кеф ми е :lol:
Хората са казали ,че 30мин след тренировка трябва да се яде мед 1-2 супени лъжици .... и лимон
19.10.06
19:56
#26
идеално 8)
23.10.06
06:44
#27
po hubavo ot meda sled trenirovka nqma 2 lajici i stava extra
23.10.06
11:05
#28
Пиши на кирилица :!: :twisted:
24.10.06
18:54
#29
[quote author=“Ko7aPakA”]Някаде бях чел ,че след тренировка е хубаво да се хапва мед . И така почнах да правя,след тренировка хапвам по 2 лъжици мед . Вие как мислите?
В 100гр. мед има около 80гр. глюкоза и фруктоза така че две лъжици са прекалено малко количество,иначе меда е по-добрият вариант от глюкозата на прах.
Лвеулоза от аптеката е по лесно усвоима от глюкозата защото е ляво вътяща
[quote author=“Lud_monax”]Лвеулоза от аптеката е по лесно усвоима от глюкозата защото е ляво вътяща
Интересно...ще пробвам...
[quote author=“djpetko”][quote author=“Lud_monax”]Лвеулоза от аптеката е по лесно усвоима от глюкозата защото е ляво вътяща
Интересно...ще пробвам...
Аз пък нищо не разбрах от изречението по-горе.... ама наистина нищо .... :roll:
[quote author=“emzo”][quote author=“djpetko”][quote author=“Lud_monax”]Лвеулоза от аптеката е по лесно усвоима от глюкозата защото е ляво вътяща
Интересно...ще пробвам...
Аз пък нищо не разбрах от изречението по-горе.... ама наистина нищо .... :roll:
За мен тва е загуба на време - 5% разтвор на фруктоза в банка или 10 и 40% в ампула и се казва Laevulose - Левулоза. Тва за “ляво вътяща” и аз не го разбрах.
29.10.06
18:25
#35
[quote author=“jooro”]2 - 3 супени лъжици мед разбъркани в 200 гр. вода - страхотно сокче!
Вместо вода пробвай с пресни лимони 8)
Да попитам само ако пия аминокиселини веднага след тренировка, кога да взимам мед - след колко време? Как е схемата? 1. АК и после (след колко време) меда? Или обратно?
30.10.06
17:57
#37
[quote author=“Niki72”]Да попитам само ако пия аминокиселини веднага след тренировка, кога да взимам мед - след колко време? Как е схемата? 1. АК и после (след колко време) меда? Или обратно?
Веднага след трен мед/глюкоза заедно с амино. След 15-20мин протеин на прах.
[quote author=“x_3_mar”][quote author=“emzo”][quote author=“djpetko”][quote author=“Lud_monax”]Лвеулоза от аптеката е по лесно усвоима от глюкозата защото е ляво вътяща
Интересно...ще пробвам...
Аз пък нищо не разбрах от изречението по-горе.... ама наистина нищо .... :roll:
За мен тва е загуба на време - 5% разтвор на фруктоза в банка или 10 и 40% в ампула и се казва Laevulose - Левулоза. Тва за “ляво вътяща” и аз не го разбрах.Банките с левулоза ги оставете на докторите.Като повредиш черния дроб със стероиди и получиш жълтеница.Тогава ще ти преливат левулоза в някоя болнична стая.Дали е лява или дясна,ти няма да я гледаш на светлина и откъде ще разбереш.
[quote author=“Sportex”][quote author=“Niki72”]Да попитам само ако пия аминокиселини веднага след тренировка, кога да взимам мед - след колко време? Как е схемата? 1. АК и после (след колко време) меда? Или обратно?
Веднага след трен мед/глюкоза заедно с амино. След 15-20мин протеин на прах.
Нямам протеин. Разполагам само с АК 1900 на Genesis Nutrition (една доза е 3-5 табл). Аз съм към 70 кг. Веднага след трен. взимам 60гр. мед,разбъркан в леко топъл чай + 4 табл. АК веднага след трен добре ли е? И 1 час след това - хранене. Или?
Мхм подсказаха ми, че след тренировка е по-добре да се включи меда в някакъв млечен шейк и да набутате в шейкак каквото ви падне, орехи, извара, банаи... :wink:
Направи първата стъпка към твоята цел.
Попълни анкетата и наш консултант ще се свърже с теб, за да научиш и обсъдите как нашият метод ще е от полза за теб и целите ти.
Научи повече