Тренировъчната програма на Рони Колман за маса-откъде??

Тренировъчната програма на Рони Колман за маса-откъде??
Някой може ли да ми я намери-благодаря предварително-по възможност да е с брой повторения и вид на упражнението и качване на кила!!

тренираите по програмата на Рони и ще станите като него  :D :wink:  :wink:  имах я и все ощи я имам на някои диск , но няма да я търся (марзи ме  8)  )

програмата на рони си е за неговото тяло,организъм...пожелавам ти успех с нея

[quote author=“vulkov”]Тренировъчната програма на Рони Колман за маса-откъде??
Някой може ли да ми я намери-благодаря предварително-по възможност да е с брой повторения и вид на упражнението и качване на кила!!

Еми май беше тва:

:arrow: Рамо+Трапец
:arrow: Крака
:arrow: Корем+Гърди+Трицепс
:arrow: Гръб+Бицепс