Спиране на разтежа на ръста

Повечето култиристи знам че са ниски, и така излеждат доста по-добре. Аз съм достатъчно висок и искам да спра да раста повечко знам че има такива упражнения точно за това(-мъртва тяга -клекове -навеждане със щанга -мечка -чукчета -магарешко яздене -изправен стоеж). Висок съм 187 и съм на 17години.

Каква програмами ми предлагате да правя. В седмица да отделям ли 1ден за тези работи, по колко серии да правя, и колко упражнения да правя. Ако някой е запознат с тези работи може ли да каже.

Няма такива работи. Това е мит.

Няма смисъл ти си перфектна височина. :) И че култористите са ниски,това не е вярно.Типицен пример е Маркус Рул.

Чел съм в случайно списание за култиристи има такова нещо. Не за спиране а за забавяне ли какво, за по добро оформяне се изпозлва...

да ви кажа че растежа може да се спре само с някоя яка контозия  на гръбнака поне така си мисля де 6тото разбира6 ли не е логично 6ото като растей то мъскула съ6то расте  :mrgreen:

Съществува само забавяне на растежа,спиране не...зависи от гена ти колко ще порастеж...

[quote author=“X-Man”]И че култористите са ниски,това не е вярно.Типицен пример е Маркус Рул.

Които е цели 180см

ем поне кажете за забавяне на разтежа