L-Carnitine + Creatine

Знам че попринцип да взимаш двата суплемента заедно е пълна глупост, но имам имам проблем и се чудех дали това е възможно решение. Значи сега съм в период за маса, но всяка вечер имам задължителна кардио тренировка около час и половина. След това взимам аминокиселини, но явно не е достатъчно :( Искам да знам има ли проблем да използвам Л-карнитина просто с цел запазване на ММ(нищо повече)?

[quote author=“Warrior Within”]Знам че попринцип да взимаш двата суплемента заедно е пълна глупост, но имам имам проблем и се чудех дали това е възможно решение.

Не е глупост! Просто си вземи такъв креатин които не задържа вода

[quote author=“x_3_mar”][quote author=“Warrior Within”]Знам че попринцип да взимаш двата суплемента заедно е пълна глупост, но имам имам проблем и се чудех дали това е възможно решение. Не е глупост! Просто си вземи такъв креатин които не задържа вода

Взе ми думите от клавиатурата  :wink:

Разбирам ви, но целта ми не е да свалям килограми чрез карнитина, а просто да запазвам ММ. Възможно ли е с моноходрат, че вече си взех 500гр  :(

С тоя карнитин няма да стане това което си намислил. По-скоро аминота ти трябват и наи-добре BCAA. И тоя монохидрат задържа вода,  имаи го впредвид.

За да не откривам нова тема ще попитам тук. има ли проблем ако разбия протеин+кратин+глутамин в шишенце вода и го изпия чак след час и половина?