как да пия протеин
09.11.06
23:53
взех си млечно-калциев протеин 88%
посъветвайте ме кога и по колко да го пия
83кг съм,188см
и колко грама е една супена лъжица?
мерси
Искаш ли да постигнеш мечтаната форма и трайно по-добро здраве?
Методът на BB-Team е модерният начин да изградиш здравословни навици, трайни резултати, увереност и контрол над здравето си с лична подкрепа и отчетност.
Научи как работим
09.11.06
23:57
#1
Преди и след тренировка в тренировъчен ден и между храненията в нетренировъчен. Една лъжица е ~ 33 грама ако не се лъжа.
10.11.06
16:32
#3
На кутията не пише ли бре?
11.11.06
11:37
#5
Да не е калциев казеинат(или нещо подобно). Ако е това, взема се само преди лягане! :wink:
2 лъжици с връхче са 35 грама.
11.11.06
11:56
#6
на всяка кутия пише как трябва да се приема
[quote author=“v^I^p”]взех си млечно-калциев протеин 88%
посъветвайте ме кога и по колко да го пия
83кг съм,188см
и колко грама е една супена лъжица?
мерси
2 съпени лъжици с връх 30 грама .... Преди и след трен по 30 грама ... В нетренировъчен ден по 30 грама между 2 хранения
Направи първата стъпка към твоята цел.
Попълни анкетата и наш консултант ще се свърже с теб, за да научиш и обсъдите как нашият метод ще е от полза за теб и целите ти.
Научи повече