Искам да надебелея бързо без химия

тежъ 50кг +-1,2 висок съм 170 см ям когато ми се яде и колото ми се яде и не качвам хич ям на ден по 3 - 4 пъти често ям пици също така подщи всеки път ям и месо

Следния хранителен ще ти донесе невиждани успехи за целите, които са поставяш:
Сутрин - 10-12 филий хляб в супер серия със 5 вафли
Обед - една тава ориз в супер серия със 2-3 пакетчета фъстъци
Вечеря - Пърчена сланина във дроп серия до отказ
Преди лягане - 10 лъжици мед в гигантска серия със пържени картофи и една чаша олио със захар

Успех.
На всички други пожелавам просто - по-здрави!

[quote author=“Huskarl”]Следния хранителен ще ти донесе невиждани успехи за целите, които са поставяш:
Сутрин - 10-12 филий хляб в супер серия със 5 вафли
Обед - една тава ориз в супер серия със 2-3 пакетчета фъстъци
Вечеря - Пърчена сланина във дроп серия до отказ
Преди лягане - 10 лъжици мед в гигантска серия със пържени картофи и една чаша олио със захар

Успех.
На всички други пожелавам просто - по-здрави!

ee айде стига де съмнявам се да иска да стане поничка човека
Яж месо, ориз картофи овес
Белтъчини - над 2гр на кг телесно тегло
Въглехидрати до 11г на кг телесно
мазнини не смятай
и така

[quote author=“Huskarl”]Следния хранителен ще ти донесе невиждани успехи за целите, които са поставяш:
Сутрин - 10-12 филий хляб в супер серия със 5 вафли
Обед - една тава ориз в супер серия със 2-3 пакетчета фъстъци
Вечеря - Пърчена сланина във дроп серия до отказ
Преди лягане - 10 лъжици мед в гигантска серия със пържени картофи и една чаша олио със захар

Успех.
На всички други пожелавам просто - по-здрави!

xaxaxaxAAXAXx ти ме разцепи от смях
а иначе пич яж постоянно смисъл не чакаи да огладняваж дори и нещо малко мляко с банан и т.н и разбирасе това което ти казаха месо,риба,ориз,картофи ,яица ,мляко .... гледаи да са варени ,избягваи пърженото и
Успех !

[quote author=“Huskarl”]Следния хранителен ще ти донесе невиждани успехи за целите, които са поставяш:
Сутрин - 10-12 филий хляб в супер серия със 5 вафли
Обед - една тава ориз в супер серия със 2-3 пакетчета фъстъци
Вечеря - Пърчена сланина във дроп серия до отказ
Преди лягане - 10 лъжици мед в гигантска серия със пържени картофи и една чаша олио със захар

Успех.
На всички други пожелавам просто - по-здрави!

Лелее ама ако го яде това секи ден нали се сещаш че направо ще получи нещо от тия мазнини тои че ще качи ще качи ама не сам сигурен дали няма да има някакав проблем!
Иначе от мен хапваи си по-често не се лишави но и не преяждаи постепено!!!

Alonzo няма страшно аз и без това немога да изям толкова... Huskarl няма ли някоя с по малко ядене и да има малко разнообразие :) ако няма може да се пробвам с тази (до колкото мога)

[quote author=“blizanko”]Alonzo няма страшно аз и без това немога да изям толкова... Huskarl няма ли някоя с по малко ядене и да има малко разнообразие :) ако няма може да се пробвам с тази (до колкото мога)

абе пич невиждаш ли че Huskarl се ебава ти тряя да си луд да ядеш тия глупости :D :D :D земи попрочети малко повече в форума и ще се ориентираш какво да ядеш :) те пичовете преди мен ти го казаха наблягай повече на ориз ,месо ,картофи,риба,яйца и др. млечни продукти  :D

Huskarl е дал най-точен отговор на въпроса на пича ! Не се ебава грам !
Пича казва че иска да надебелее , не да качи ММ , а да надебелее.Лично аз го приемам като да качиш мазно и да станеш лоена топка , Huskarl го е приел по същия начин и му е отговорил  :lol:  :lol:  :lol:

Той ако изобщо успее да изяде такова количесво храна и по някакво чудо не се дави в повръщано, подрискано и не си преебе стомаха, ще качи огромно количество мазнини основно около корема и гъзъ и ще заприлича на гигантска тежкоподвижна круша с детска физиономия.

Момчета много сте тривиални с тоя тип ебавки....
А пича който е пуснал темата го съветвам да прегледа материялите по сайта, всичко нужно го има там.

Не ми е ясно защо ме обвинявате в нещо? Момчето пита как да надебелее и аз му казах. Ако питаше как да направи ММ, щях друго да му кажа. На въпроса му отговорих даже много правилно.

П.С. Темата е за Lock

[quote author=“AYO”]
Въглехидрати до 11г на кг телесно

За човек близо 100кг. се пада над килце въглехидратчета на ден:)

[quote author=“Kazaka”][quote author=“AYO”]
Въглехидрати до 11г на кг телесно

За човек близо 100кг. се пада над килце въглехидратчета на ден:)

11 г на кг  вьглехидрати на ден си е глупост естествено
5 г е нормата

[quote author=“Kazaka”][quote author=“AYO”]
Въглехидрати до 11г на кг телесно

За човек близо 100кг. се пада над килце въглехидратчета на ден:)

Големи кумици..ей  :lol:
:wink:
Аз ще дам медал на човек 100кг който изяде 1100 гр. въглехидрати и 220 гр белтъчини в един ден !

[quote author=“Bad_Boy_Killer”][quote author=“Kazaka”][quote author=“AYO”]
Въглехидрати до 11г на кг телесно

За човек близо 100кг. се пада над килце въглехидратчета на ден:)

11 г на кг  вьглехидрати на ден си е глупост естествено
5 г е нормата

5-5.5 е необходимо и постижимо:)

[quote author=“DJПетко”][quote author=“Kazaka”][quote author=“AYO”]
Въглехидрати до 11г на кг телесно

За човек близо 100кг. се пада над килце въглехидратчета на ден:)

Големи кумици..ей  :lol:
:wink:
Аз ще дам медал на човек 100кг който изяде 1100 гр. въглехидрати и 220 гр белтъчини в един ден !

е това е максимума не е казано, че трябва да го достига някой  :wink: