Коментари към Вашите снимки

ами застанала си в двоен бицепс отзад, но не си “отворила” широкия гръбен мускул. Става с тренировки. Аз имам нелош гръб, обаче в началото докато се науча да показвам “крилата” изглеждаше така! Ще свикнеш! На другите снимки във фитнесаси личи по-добре защото когато си вдигнеш ръцете така, гърба излиза по подразбиране!
Това, което си направила се прави от културистите в началото на позата за да покажат релефа на гърба, и след това отварят широко за да се видят размерите! Това е първата част от позата! По здрави

Идея си нямам как се позира наистина. Едните снимки си ги правих за да видя въобще какво се слува отзат, а на другите си тренирам.

http://www.bodybuilding.com/fun/posing.htm

Тук има обяснения (мн. са кратки, но само това намерих засега) как се позира! При жените е малко по-различно, като движения, и я няма бичата поза (то добре че я няма)! По лесно е когато имаш повече релеф и по-големи мускули, тогава и контрола е по-голям! Въпрос на упражнения! Един съвет, позирането помага и за гъвкавостта на тялото. Аз позирам всеки ден и виждам, че мога да извадя все повече като мускули, като движения в ставите и т.н.

Благодаря за мнението бухтата. Опитвам се в момента да кача малко поне мускулна маса, макар че не му е сега времето. Надявам се да има някакви резултати след няколко месеца.

Следи си мерките и си прави снимки, така ще придобиеш по реална представа какво се случва.
И наистина тренирай по най-различни методики, колкото и абсурдни да изглеждат понякога.

YODA, сега вече ще съм подготвена за следващата серия снимки :wink:

buhtata, браво, браво!
Много яки ръце, рамене и еректори - аз съм голяма фенка на еректорите, не знам защо! Но мисля, че едни хубави глутеуси могат да са хубави само с едни хубави еректори над тях :wink:
Страхотна си!

winni - WOW завиден гръб имаш за момиче, браво!!! Продължавай в същия дух и ще успееш! По здрави

[quote author=“YODA”]winni - WOW завиден гръб имаш за момиче, браво!!! Продължавай в същия дух и ще успееш! По здрави

Имай предвид, че не съм го тренирала още, това са бледи останки отпреди бремеността ми - не мога заради Цезаровото сечение. Но вече ще започвам и тежката артилерия в най - скоро време!

winni,  страшен гръб  :shock: . Направо не можах да повярвам, че е твой. 6+

buhtata бива,бива още малко труд и може да се пуснеш на някое състезание.

Браво winni супер гръб!!! :)

Ще чакаме още снимки с нетърпение. :)

[quote author=“fitday”]Браво winni супер гръб!!! :)

Ще чакаме още снимки с нетърпение. :)

Благодарности!! Наистина ми е бая голяма гърбината.
Исках са се снимам в цял ръст, защото е най-обективно и пак не успях - много бързо падат батериите.
Утре дано успея.

[quote author=”Пуека”]buhtata бива,бива още малко труд и може да се пуснеш на някое състезание.

Направо ми “начеша” самочувствието :lol: 
winni сега и с теб и с fitday показах ме, че не просто си драскаме във форума :wink:

Страшно се радвам, че има някой като мен, повечето ми познати, да не кажа всичките, ме мислят за луда!
Жалко, че сме малко обаче, не мога да разбера защо! Нито една от жените, които познавам, посмъртно не мога да я накарам да вземе някаква по-голяма тежест от ЧАШАТА. Ужас.

Давайте момичета, продължавайте в същия дух :)

[quote author=“winni”] Нито една от жените, които познавам, посмъртно не мога да я накарам да вземе някаква по-голяма тежест от ЧАШАТА. Ужас.

Дай да се запознаем тогава  :P Чашата ми е тренировката за кутрето  :lol:

Всъщност от близо година и аз си играя с гиричките. Даже отскоро минах на 5-килограмова тежест в тренировката за рамене (което за мен си е постижение, предвид факта, че съм пилУешки мускул). Но ефектът много ми харесва - ръцете наистина придобиват релеф. Което е далеч от постиженията на бухтата, но при мен тренировките са основно за тонус. :)

[quote author=“Grah4e”][quote author=“winni”] Нито една от жените, които познавам, посмъртно не мога да я накарам да вземе някаква по-голяма тежест от ЧАШАТА. Ужас.

Дай да се запознаем тогава  :P Чашата ми е тренировката за кутрето  :lol:

Всъщност от близо година и аз си играя с гиричките. Даже отскоро минах на 5-килограмова тежест в тренировката за рамене (което за мен си е постижение, предвид факта, че съм пилУешки мускул). Но ефектът много ми харесва - ръцете наистина придобиват релеф. Което е далеч от постиженията на бухтата, но при мен тренировките са основно за тонус. :)

Ако ти кажа момичетата, които тренирам какво ги карам да правят :lol:  2 се отказаха защото им бяха много тежки тренировките, едно друго момиче сега ми е мн благодарно, и изглежда перфектно! Прави тяга, лег, клек, естествено в разумни граници (тяга само за задно бедро)! Говоря за женствена физика, не за изродщини!

Пуснах още две снимки в същия пост!
Не мога да разбера защо тъй не ми се удава позирането, имам чуство, че е много трудно! Но нищо вижда се все пак :wink:

[quote author=“winni”]Пуснах още две снимки в същия пост!
Не мога да разбера защо тъй не ми се удава позирането, имам чуство, че е много трудно! Но нищо вижда се все пак :wink:

Идеално си позираш не се шашкай. :wink:

Гърба е доста добре. Браво. :D

Ами момичета,добри са снимките нямам  забележка,но дайте да видим най-важните части гърди и крака,евентуално задно бедро :)) ами повярвайте ми те са най-важните и за мъжете и за жените - гърди,талия,крака и ханш за главата надолу говоря,това,което може да се променя по естесвен път. така или иначе нито една от вас не се снима в лице,така,че не виждам проблем или някой да не си познае гаджето ахаха :))

Ами момичета,добри са снимките нямам  забележка,но дайте да видим най-важните части гърди и крака,евентуално задно бедро :)) ами повярвайте ми те са най-важните и за мъжете и за жените - гърди,талия,крака и ханш за главата надолу говоря,това,което може да се променя по естесвен път. така или иначе нито една от вас не се снима в лице,така,че не виждам проблем или някой да не си познае гаджето ахаха :))

Аз от скоро се върнах в залата и като вляза във форма ще пусна пълна фото сесия ;-)

:) аз съм почитател на бухтичката;), по принцип не харесвам здрави жени, но нейното тяло ми харесва:) напрекалявай с фитнесчето, само се стягай от време на време и сще си супер:)УСПЕХ ВСИЧКИ ДАМИ!

Браво Лумина.  :-)

Още едно коментарче - ЛУмина- постигнала си добър релеф, само ще кажа(моя личен вкус):
харесвам жени ,който си имат и месенце, има какво да се пипне(не дебели) и са нежни...от тая гледна искам само да ви кажа наповечето жени ,който
сте се устремили да правите мускули - за доста от мъжете,да не каже 99% , яки и мускулести жени са грозотия;), жената трябва да си е жена, а не като кулутристките, дето са като травестити ...така че вие си знаете,само изказвам мнение:)...иначе е хубаво ,че спортувате, но за мен е достатъчно само да сте със стегнато дупе и това е;)чао

примерче:)

Между месце и това дето има девойчето има голяма разлика. :))))))))))))

хехе:)мнго ми харесва, една от любимите ми снимки е това и е мнго сладка;)

какво пък според теб има:)...сигурно има фотошоп ,ама има такива българки много с такивва телца,кво:)

Още едно коментарче - ЛУмина- постигнала си добър релеф, само ще кажа(моя личен вкус):
харесвам жени ,който си имат и месенце, има какво да се пипне(не дебели) и са нежни...от тая гледна искам само да ви кажа наповечето жени ,който
сте се устремили да правите мускули - за доста от мъжете,да не каже 99% , яки и мускулести жени са грозотия;), жената трябва да си е жена, а не като кулутристките, дето са като травестити ...така че вие си знаете,само изказвам мнение:)...иначе е хубаво ,че спортувате, но за мен е достатъчно само да сте със стегнато дупе и това е;)чао

примерче:)

Подкрепям! Най-хубавото на една жена е нейната женственост. Бих направил аналогия с това жените дали харесват женствени момченца или все пак търсят мъжкото излъчване сред силния пол. Твърде нелепо е в стремежа си да оформите и стегнете тялото, да се вманиачите до такава степен, че да копнеете да имате “мъжки” мускули. Затова моят съвет е - спортувайте и бъдете елегантни и женствени ;).

Ами момичета браво и от мен! Поздравления за всички и продължавайте все така. Вече сами виждате, че когато човек има желание резултатите не дакъсняват. Сега и малко по темата която се заформя - кой какво харесва е строго индивидуално не може да се постави всичко под общ знаменател. Най-важното според мен е човек когато се погледне в огледалото да остава доволен, а съответно на който не му харесва да не гледа  ;-P

иначе е хубаво ,че спортувате, но за мен е достатъчно само да сте със стегнато дупе и това е;)чао
примерче:)

Ето затова интернетът гъмжи от женски постинги в стил “как по дяволите да си стегна дупето”, защото момичетата масово си мислят, че стегнатото дупе изглежда като задника на тази девойка, към която любезно ни насочваш. Истината е, че  стегнатото и дефинирано женско дупе е точно това, което се наблюдава при онези културистки, които обвиняваш в мъжественост... Да, женското стегнато дупе поразително прилича на мъжкото стегнато дупе!
Това, което ни показваш, е задник със значително количество мастни натрупвания, които обаче са разпределени по такъв начин, че да придават на задника определена форма. Формата, под която един човек трупа мазнини по тялото си е генетично детерминирана и не се коригира по никакъв начин, най-малкото пък с тренировки!
И наистина всичко е въпрос на вкус. Това, което е сигурно е, че културистките приличат на травестити заради хормоните, с които се тъпчат, а не защото тренират прекалено. Затова ние, които сме си пуснали снимките тук, никога няма да заприличаме на тях, ако от това се страхуваш... :lol:

иначе е хубаво ,че спортувате, но за мен е достатъчно само да сте със стегнато дупе и това е;)чао
примерче:)

Ето затова интернетът гъмжи от женски постинги в стил “как по дяволите да си стегна дупето”, защото момичетата масово си мислят, че стегнатото дупе изглежда като задника на тази девойка, към която любезно ни насочваш. Истината е, че  стегнатото и дефинирано женско дупе е точно това, което се наблюдава при онези културистки, които обвиняваш в мъжественост... Да, женското стегнато дупе поразително прилича на мъжкото стегнато дупе!
Това, което ни показваш, е задник със значително количество мастни натрупвания, които обаче са разпределени по такъв начин, че да придават на задника определена форма. Формата, под която един човек трупа мазнини по тялото си е генетично детерминирана и не се коригира по никакъв начин, най-малкото пък с тренировки!
И наистина всичко е въпрос на вкус. Това, което е сигурно е, че културистките приличат на травестити заради хормоните, с които се тъпчат, а не защото тренират прекалено. Затова ние, които сме си пуснали снимките тук, никога няма да заприличаме на тях, ако от това се страхуваш... :lol:

Добре, вземам си забележка:), извинявам се на всички дами:)....нека да си коригирам изказа и да кажа,че за мен е важно дупето да не е отпуснато:)- дано и този път не греша:P…а относновашите снимки- не се страхувам от нищо;), просто изказах мнение според моите виждания какво се харесва повече от мъжете, това е;) и мисля, че може би това може да ви помогне по някакъв начин да прецените на какво да наблягате и така нататък:)
Извинявам се пак,ако иам нещо:) Успех, всеки случай поздравявам ви за упоритостта да постигнете нещо и не мързелувате;)

Ами момичета браво и от мен! Поздравления за всички и продължавайте все така. Вече сами виждате, че когато човек има желание резултатите не дакъсняват. Сега и малко по темата която се заформя - кой какво харесва е строго индивидуално не може да се постави всичко под общ знаменател. Най-важното според мен е човек когато се погледне в огледалото да остава доволен, а съответно на който не му харесва да не гледа  ;-P

Абсолютно съм съгласна! Само добавям, че ако човек гледа, значи му харесва - разликата е в това, дали си дава сметка за това, или не... ;-)

Ами момичета,добри са снимките нямам  забележка,но дайте да видим най-важните части гърди и крака,евентуално задно бедро :)) ами повярвайте ми те са най-важните и за мъжете и за жените - гърди,талия,крака и ханш за главата надолу говоря,това,което може да се променя по естесвен път. така или иначе нито една от вас не се снима в лице,така,че не виждам проблем или някой да не си познае гаджето ахаха :))

Ах, как ли пък да не ме познае някой! Моля ти се!
Ще пусна и аз още, искам да се представя по-добре, затуй ми трябва още малко време. 
Ти какви гърди си мислиш, че можем да покажем. Аз специално откакто съм на диета и съм спортна  гърдите ми направо си изчезват, сигурно и другите дами ще са съгласни с мене! :coolgrin:
Искам да поздравя и Лумина задето се е постнала, браво, много, много  си изчистена. Рядко срещано изчистена жена,  поздрави! ;-P

  Аз специално откакто съм на диета и съм спортна  гърдите ми направо си изчезват, сигурно и другите дами ще са съгласни с мене! :coolgrin:
Искам да поздравя и Лумина задето се е постнала, браво, много, много  си изчистена. Рядко срещано изчистена жена,  поздрави! ;-P

Мерси за добрите думи! Само че на тези снимки изглеждам малко по-драстично, отколкото наживо...  :)

Относно гърдите, като почнах да свалям (от 70-72кг.) имах бюст C-D, сега нося B, дори влизам в някои сутиени с А чашки. Отначало се паникьосах, защото винаги съм минавала за пищна. Обаче след това се усетих, че всъщност адски добре се чувствам с малки цици, толкова ми е леко!  :-) Да не говорим и че малкият балкон прави автоматично фигурата  по-стройна, а една жена с големи цици, дори да е слаба, изглежда трътлеста, особено ако е ниска, като мен. Направила съм гръдни мускули съвсем отчетливи, което ми харесва. Обаче циците ми останаха един етаж под тях ... :lol:

По другия въпрос - за долната половина на тялото, не вярвам скоро някоя от нас да покаже гордо изваяни глутеуси - просто това е черешката на тортата - крайната цел при жените, която колкото и кила да сваляме, все се губи в далечината... В този смисъл, не е все тая дали говорим за тези части при мъжете, или жените - традиционно бедрата и задника са проблемни при жените, а при мъжете не са. Аз имам яки бедра и отпред и отзад, обаче и яки тлъстини по тях... ;-)

Лумина, имам само някои забележки. Мисля, че ще е много хубаво малко да поотвориш гърба - слабичък ти  е. Не знам дали е от позата, но ми се струва, че няма нито ширина, нито плътност. Мускулите се виждат, но са мънички, а гърба е красив, когато е по-широчък. Опитай с голяма тежест, малко повторения -на вертикалния скрипец - както с широк хват зад врат и пред врат, така и тесен супиниран хват. Също така може и да гребеш с дъмбел - виждам, че хич не си ги тренирала страничните мускули, забравих как им викаха!
Успех!

winni повече от хубаво тяло имаш(спрямо обстоятелствата - децата както казваш). Не виждам какво не харесваш на корема си щом продължаваш да го тренираш ще стане и там работата. Keep walking… :)

winni, поздравявам те, снимките наистина са чудесни, не можех просто да не драсна. Аз ако след 2 деца постигна такава фигура ще си ударя дупето в тавана.

winni, поздравявам те, снимките наистина са чудесни, не можех просто да не драсна. Аз ако след 2 деца постигна такава фигура ще си ударя дупето в тавана.

Ееее това наистина ми хареса! ;-P
Благодаря за хубавите отзиви, знам, че има още много да работя, затуй ще дерзая - корема ми е доста проблемен.
След някой и друг месец пак ще се снимам, да видим напредъка. :red:

Сега съм се снимала и от пред, не ми коментирайте корема, правя много за него, но след тези деца е изключително трудно да му върна формата. confused Знам също и че съм мазна, но не искам да се чистя прекалено, заради последствията, които не са приятни…

Нищо ти няма на корема, съвсем леко ти е отпусната кожата, което или би трябвало да се оправи от самосебе си, или няма въобще да се оправи, но тук тренировките нямат нищо общо. Аз мисля, че ти е достатъчно стегнат и тук идва въпросът с дефиницията. Не е зле да изчистиш малко, защото така не можеш да си различиш мускулите от тлъстините. Според мен, ще се изненадаш от коремната си преса. Принципно, жените нямат проблем с корема, пък дори и да са раждали два пъти. Всичко е въпрос на смъкване на подкожни мазнини. Е да, всички искаме да смъкнем само под кръста, но за съжаление, процесът почва винаги от горната половина на тялото. Аз мисля, че няма никакъв смисъл човек да стои мазен, само защото не иска да се раздели с “обема” на рамената или гърба си...

althea -къде е тая снимка, че не я виждам?

Момичета,всички сте страхотни! Не се оплаквайте.Вие си знаете малко по-слабите места и обръщате достатъчно внимание.

Лумина,хич не вярвам краката ти да са толкова мазни-някак ми се струва невъзможно  :roll:  Струва ми се,че ти е време да качиш някой килограм.Същото важи и за Fitday.51 кг. са доста малко.Ще изчезнеш  :lol:

Winnie,въобще не виждам корема да ти е проблем.Доста млади девойки,които не са раждали могат само да мечтаят...А ти просто все още нямаш достатачно големи мускули на корема,за да има “плочки”.Прави коремни преси с диск 5кг. зад врата(не пред гърдите) .Всъщност прави всяко упражнение за корем с допълнителна тежест...Ако тренираш с базови упражнения като клек и тяга ще стане..Но трябва и хапване  ;-)

Бухтата е ясно,че е доста напред -все пак е с далеч по-дълъг стаж в залата.Това,което се вижда на снимките е красиво  :)  ...(но малко)...Чакаме обещаната пълна фотосесия.

Браво на всички!Искрено Ви се възхищавам! Само напред!

Браво, момичета! Радвам се, че имате не само волята да се борите за целите си, но и смелостта ясно да го покажете и да се срещнете очи в очи с грешките си.
Да си дойдем на думата :) Считам тази тема като място за коментари с плюсове и минуси.
Честно казано досега не бях се заглеждал по тези теми. Но поздравявам инициативата.
Не мога да се присъединя към мнението на някои от колегите. На мен, пък и на мои приятели винаги са ни харесвали жени с оформена мускулатура. Разбира се, говорим за загатната мускулатура, а не за поза “релакс” по време на разходка в градинката. Мисля, че всички момичета тук се вписват точно в тази категория, дори има и още какво да направят!
Lumina, перфектно изглеждаш на снимките. Дано не звучи пресилено. Имаш страхотна дефиниция, без да говорим за културистки релеф или за голяма маса. На колко години си и с колко време тренировки е постигнато това? Ако ми позволиш неучтивия въпрос, разбира се.
Единствено ме притеснява въпросът със чашките  %-P ... Не се впускай прекалено много. В края на краищата при прекомерно отслабване гърдите не просто спадат, увисват... Което вече е непреодолим проблем.
Бухтата си е наше момиче :) Тя си е фитнесманиачка по кръв. Каквото и да постигне, винаги сме длъжни да й кажем, че още може :) Въпреки това виждам едно чудесно спортно оформление. Мисля, че съвсем малко ти трябва за фитнескатегорията по републиканските. Ама дай някоя малко по - голяма снимка :)
Winnie: Браво за симетрията, която си постигнала. Особено с оглед ражданията, виждам въпреки това всички признаци за формиране на широк гръб и тясна талия. Изглеждаш наистина добре и свежо. Може би обаче наистина имаш още някое килце за сваляне. Не го приемай зле, разбирам проблемите, разбирам, че може и да не съм прав, само го давам като препоръка.
Fitday: Поздравления за темите първо. Изглеждаш доста стегната и големият бицепс не трябва да е самоцел. Забележката ми е, че снимките ти са доста неясни, мътни и твърде отблизо; но какво пък, ти си нашият пионер и не сме прави да те съдим твърде строго.
Поздрави на всички и ви пожелавам скоро да публикувате такива снимки, че сами да се радвате на промените, които сте постигнали.