Упражнения за разширяване на гръдния кош?
16.03.07
05:38
Какви опражнения ще ми препоръчате за разширяване на гръдния кош?
Искаш ли да постигнеш мечтаната форма и трайно по-добро здраве?
Методът на BB-Team е модерният начин да изградиш здравословни навици, трайни резултати, увереност и контрол над здравето си с лична подкрепа и отчетност.
Научи как работим16.03.07
06:53
#1
Пул оувър.
Според мен е относително доколко пуловър-а разширява гръдния кош. Просто си тренирай всички мускулни групи и то разширяването ще дойде с растежа :wink:
16.03.07
11:10
#3
Това което при мен имаше ефект, беше клекове на суперсерия с Пуловър. Основното в случея да се диша много правиелно при изпълнението и на двете. Не го препоръчвам ако си начинаещ в залата, в този случей най-добре се ограничи до пуловър-а.
16.03.07
11:27
#4
Единствено и само пулоувър :)
16.03.07
16:17
#6
клековете са много добро упражнение за разш. на гр.кош.!
17.03.07
17:38
#7
и за растеж на гъза ако не праат както требва
Направи първата стъпка към твоята цел.
Попълни анкетата и наш консултант ще се свърже с теб, за да научиш и обсъдите как нашият метод ще е от полза за теб и целите ти.
Научи повече