protein

само да питам колко време след разтварянето на протеина трябва да се пие тоест колко 4аса мое да седи .аз го разбивам сас мляко и ice-cream

Това е интересен въпрос, който и мен ме интересува, защото чувам все разностранни мнения - 20 минути, час, че и цял ден можело да стои разтворен.

С вода до 15-20 мин се вкисва.С мляко ще е малко повече, но колко точно .... не знам.Трябва да пробваш.Тя миризмата е доста коварна  :coolsmile:

хора протеина ве4е 1 ден ми седи в хладилника ж 6и6е и му няма ни6то все едно сега е правен  :coolsmile:

Иам въпросче относно сурватъчен протеин .. Значи взех си полувинка сурватъчен , имам хранителен режим но нямам време да го спазвам по часове .. та мисълта ми е , ако испускам няколко хренения и вземам протеин , ще има ли ефект ?