Кардио след силова тренировка

Здравейте,
Как би повлияло кардиото след силова трeнировка? Става въпрос за следната програма:
http://www.bb-team.org/forums/viewthread/27742/

Мисля да изпълвнявам кардиото в Седмица 1 след всяка тренировка(понеделник, сряда, петък)  по 25-30min велоергометър . Ще доведе ли това до загуба на ММ или намаляване на силата?
  Благодаря предварително!!!! :)

Кардио веднага след тренировка се прави само в случай когато искаш да сваляш, такъв ли е твоя случай или искаш от всичко наведнъж?

Кардио веднага след тренировка се прави само в случай когато искаш да сваляш, такъв ли е твоя случай или искаш от всичко наведнъж?

Ми попринцип програмата ми е насочена към покачване на ММ, а кардиото е с цел да намаля качването на мазнини...освен това съм чел, че е полезно да се прави кардио-тренировка 2-3 пъти в седмицата ;)

Да, но ще ти пречи. Ти искаш най - трудното - да качваш мускули и да сваляш мазнини. За това трябва точен хранителен режим най - малкото.

Да, но ще ти пречи. Ти искаш най - трудното - да качваш мускули и да сваляш мазнини. За това трябва точен хранителен режим най - малкото.

Точно това е проблема - тъй като все още съм ученик в училище нямам възможност да спазвам някакъв хранителен режим...и ще трябва да се задоволя общо взето с каквото има(а то не е много подходящо за какъвто и да е режим)....гледам да пия повечко мляко и да хапвам  не много мазни закуски...  :-S

Стига да не те е срам ще мааш яйца в училище и ушите ш’ти пукат  :snake:  Даскалото не е оправдание. Можеш да си правиш закуски от вас, можеш да си носиш кутия с храна...

абе айде моля ти се, на даскало си от 7.30 до 12.30 и понякога до 2.30, това са ти две три яденета правиш ги вкъщи. Аз ставам в 6 излизам в 7 и се прибирам в 8 всеки ден с изключение на петък, и гледам да закрепям нещата някак.

Аз лично без значение дали качвам или свалям правя кардио след тренировка НО кардио не както всички са свикнали, а играя 30-60 мин тенис на маса ... говоря за динамична игра ... тичане ... всякя топка се атакува и т.н....

Ако хранителния ти режим е ОК и ако се възстановяваш мисля, че няма да ти навреди.

Пробвай и виж сам как ще ти се отрази
Успех