Мъртва тяга - три въпроса

Значи, искам да попитам, защо на едната ръка хвата е прониран, а на другата суприниран?
И също(тренирам от 2 години, но тяга не съм правил) тъй като имам изкривяване на гр. стълб дали би било удачно да права тяга (като натоварва еректорите, дали би помогнала за по-изправена стойка) и също дали хиперекстензиите са удачен заместител???

1. По - здрав е хвата така. Поне на теория.
2. Щом си тренирал 2 години без проблеми можеш да правиш тяга.
3. Трудно ще го замести. Тягата е много по - тежко упражнение и натоварването е много по голямо.

Аз имам сколиоза но правя тяга от години и нямам проблеми. Даже ми се изправи стойката, щото иначе с тия компютри все прегърбен си стоя.

Мерси за отговорите и аз почвам да правя тяга.

Не е задълително да ползваш такъв хват.
За тягата - не бързай с тежестите и я прави много стриктно

Нали е добре след хиперекстензий да правя тягата.Иначе я правя с 50кг тъй като скоро почнах да я правя и не искам да рискувам.

Можеш и без екстензиите да минеш.

за разгрявка са добри

тяга - само че с малко повторения ( не повече от 5) и перфектна техника, не се страхувай от тежкото.

хипер екстензийте са супер, но не са заместители.