Вашите снимки ТУК!
Eто ме пак с по актуални снимки и така Парамоунт пикчърс представя:
ЕДИН ДЕН ОТ ЖИВОТА НА DJGorgio-ASTOR
Тренировка за ръце започваме с сгъване с EZ-щанга понеже е първо товариме щангата в случая с 80 кг.
http://djgorgio.hit.bg/Trening/t1.jpg
Първата серия свърши 8 повторения
http://djgorgio.hit.bg/Trening/t2.jpg
И втората свърши 7 повторения пак не съм ял сложни въглехидрати и няма енергия (днес станах по късно и....)
след N серии продължаваме с концентрирано сгъване в случая с 35.5кг. аиде парво с дясната
http://djgorgio.hit.bg/Trening/t3.jpg
8 повторения ми добре,хайде и с лявата
http://djgorgio.hit.bg/Trening/t4.jpg
оп също 8 а има и за повече значи добре отлично преминаваме към скотово сгъване качваме 50 кг.
http://djgorgio.hit.bg/Trening/t5.jpg
правим 12 в първата серия добре е но тази дъска (подложката) така убива
Ето моя дневник(не на червените обувки) указател дето ми казва сичко дето не е наред
http://djgorgio.hit.bg/Trening/t6.jpg
И последно изолирано за бицепс на горен трапец за изтощение 3-4 серии без почивка
http://djgorgio.hit.bg/Trening/t7.jpg
Неусетно минахме към трицепс основно упражнение вдигане на щанга с тесен хват качваме 130 кг (да има)
http://djgorgio.hit.bg/Trening/t8.jpg
правим 8 повторения и още N серии и преминаваме към разгъване с щанга от стоеж тук сме по умерени слагаме 70 кг за 10 повторения
http://djgorgio.hit.bg/Trening/t9.jpg
ух 10 без проблем трябваше повече да сложа но на другите серии.След N серии преминаваме към другите упражнения но немога да ги снимам сам.Приключих тренировката след N упражнения и N серии пак се снимам
http://djgorgio.hit.bg/Trening/ta.jpg
http://djgorgio.hit.bg/Trening/tb.jpg
Това беше Един ден от моя живот в това мазе е минал повече от половината но аз съм доволен докато мойте приятели ходиха по кръчми или на сбирки аз се потех но не съжалявам изобщо
П.С. Извинявам се за качеството но съм с телефон (Nokia6600)
ТУКА СНИМКИТЕ СА КАЧЕНИ НА ВЪНШЕН СЪРВЪР (не в БГ) който не може да отваря горните тука да гледа
Eто ме пак с по актуални снимки и така Парамоунт пикчърс представя:
ЕДИН ДЕН ОТ ЖИВОТА НА DJGorgio-ASTOR
Тренировка за ръце започваме с сгъване с EZ-щанга понеже е първо товариме щангата в случая с 80 кг.
http://img.villagephotos.com/p/2004-12/917289/t1.jpg
Първата серия свърши 8 повторения
http://img.villagephotos.com/p/2004-12/917289/t2.jpg
И втората свърши 7 повторения пак не съм ял сложни въглехидрати и няма енергия (днес станах по късно и....)
след N серии продължаваме с концентрирано сгъване в случая с 35.5кг. аиде парво с дясната
http://img.villagephotos.com/p/2004-12/917289/t3.jpg
8 повторения ми добре,хайде и с лявата
http://img.villagephotos.com/p/2004-12/917289/t4.jpg
оп също 8 а има и за повече значи добре отлично преминаваме към скотово сгъване качваме 50 кг.
http://img.villagephotos.com/p/2004-12/917289/t5.jpg
правим 12 в първата серия добре е но тази дъска (подложката) така убива
Ето моя дневник(не на червените обувки) указател дето ми казва сичко дето не е наред
http://img.villagephotos.com/p/2004-12/917289/t6.jpg
И последно изолирано за бицепс на горен трапец за изтощение 3-4 серии без почивка
http://img.villagephotos.com/p/2004-12/917289/t7.jpg
Неусетно минахме към трицепс основно упражнение вдигане на щанга с тесен хват качваме 130 кг (да има)
http://img.villagephotos.com/p/2004-12/917289/t8.jpg
правим 8 повторения и още N серии и преминаваме към разгъване с щанга от стоеж тук сме по умерени слагаме 70 кг за 10 повторения
http://img.villagephotos.com/p/2004-12/917289/t9.jpg
ух 10 без проблем трябваше повече да сложа но на другите серии.След N серии преминаваме към другите упражнения но немога да ги снимам сам.Приключих тренировката след N упражнения и N серии пак се снимам
http://img.villagephotos.com/p/2004-12/917289/ta.jpg
http://img.villagephotos.com/p/2004-12/917289/tb.jpg
Това беше Един ден от моя живот в това мазе е минал повече от половината но аз съм доволен докато мойте приятели ходиха по кръчми или на сбирки аз се потех но не съжалявам изобщо
П.С. Извинявам се за качеството но съм с телефон (Nokia6600)
24.12.04
16:13
#12
Нямам нищо за показване, но за да не се цепя от колектива ето ме и мен...
http://free.hit.bg/bobtosh/private/bobtosh1.jpg
26.12.04
12:11
#13
Ето обещаните от мен снимки /правени са в събота/ трябваше и Ванишър да дойде на снимачната площадка :wink: обаче излезе несериозен!
Една снимка в началото на тренировката:
http://img.photobucket.com/albums/v338/undisputed/Nov2601.jpg
Тук се опитвам да покажа малко бицепси, но май не се получи:
http://img.photobucket.com/albums/v338/undisputed/Nov2602.jpg
И тази е от началото на тренировката:
http://img.photobucket.com/albums/v338/undisputed/Nov2603.jpg
Още един неуспешен опит за бицепс - тук вече е провал на фотографа :( :
http://img.photobucket.com/albums/v338/undisputed/Nov2604.jpg
По време на тренировката /гръб и трицепс/:
http://img.photobucket.com/albums/v338/undisputed/Nov2605.jpg
Отново проба за бицепс:
http://img.photobucket.com/albums/v338/undisputed/Nov2606.jpg
Тук е пак по време на тренировка:
http://img.photobucket.com/albums/v338/undisputed/Nov2609.jpg
И следват малко снимки гол до кръста - това вече е след тренировката и специално за DichoN5, който искаше малко поразъблечени снимки /слагам ги с риск да ми се кара жената/:
http://img.photobucket.com/albums/v338/undisputed/Nov2610.jpg
http://img.photobucket.com/albums/v338/undisputed/Nov2611.jpg
http://img.photobucket.com/albums/v338/undisputed/Nov2612.jpg
Е това е всичко напролет ще кача още нещо.
Ето малко и от мен:
Фитнеса започнах на 01.Октомври.2003
Това са снимките от 25.01.2004:
http://store1.data.bg/vanisher/tmp/p/bb/25.01.2004/
Тука вече съм тренирал почти 1 година:
http://store1.data.bg/vanisher/tmp/p/bb/22.09.2004/
И ето и снимките от вчера (06.01.05):
Ще сложа и малко коментари върху снимките :)
Започвам с малко набирания:
http://store1.data.bg/vanisher/tmp/p/bb/05.01.2005/DMC_0004.jpg
Ето го и гръбчето:
http://store1.data.bg/vanisher/tmp/p/bb/05.01.2005/DMC_0007.jpg
Малко и лег:
http://store1.data.bg/vanisher/tmp/p/bb/05.01.2005/DMC_0008.jpg
Да се пооблека да не настина:
http://store1.data.bg/vanisher/tmp/p/bb/05.01.2005/DMC_0010.jpg
В началото на трена:
http://store1.data.bg/vanisher/tmp/p/bb/05.01.2005/DMC_0011.jpg
Ето и италианския теракот:
http://store1.data.bg/vanisher/tmp/p/bb/05.01.2005/DMC_0013.jpg
Аз НЕ позирам :) :
http://store1.data.bg/vanisher/tmp/p/bb/05.01.2005/DMC_0014.jpg
Бицепс-студен:
http://store1.data.bg/vanisher/tmp/p/bb/05.01.2005/DMC_0015.jpg
http://store1.data.bg/vanisher/tmp/p/bb/05.01.2005/DMC_0019.jpg
Трицпес-студен:
http://store1.data.bg/vanisher/tmp/p/bb/05.01.2005/DMC_0016.jpg
Just posing:
http://store1.data.bg/vanisher/tmp/p/bb/05.01.2005/DMC_0017.jpg
http://store1.data.bg/vanisher/tmp/p/bb/05.01.2005/DMC_0018.jpg
Подгряваме бицепса:
http://store1.data.bg/vanisher/tmp/p/bb/05.01.2005/DMC_0024.jpg
Keep pumpin’ :
http://store1.data.bg/vanisher/tmp/p/bb/05.01.2005/DMC_0025.jpg
Уеко помапомпан:
http://store1.data.bg/vanisher/tmp/p/bb/05.01.2005/DMC_0026.jpg
Позирам си... :
http://store1.data.bg/vanisher/tmp/p/bb/05.01.2005/DMC_0027.jpg
http://store1.data.bg/vanisher/tmp/p/bb/05.01.2005/DMC_0028.jpg
Да довършим гърба:
http://store1.data.bg/vanisher/tmp/p/bb/05.01.2005/DMC_0029.jpg
Идват и любимите снимки:
Аз и “фотографа”:
http://store1.data.bg/vanisher/tmp/p/bb/05.01.2005/DMC_0033.jpg
Тука къртя мивката в съблекалнята:
http://store1.data.bg/vanisher/tmp/p/bb/05.01.2005/DMC_0034.jpg
Опит да спра парното на залата (неуспешен):
http://store1.data.bg/vanisher/tmp/p/bb/05.01.2005/DMC_0035.jpg
Тук вече прилично на помпан:
http://store1.data.bg/vanisher/tmp/p/bb/05.01.2005/DMC_0037.jpg
:arrow: Добре припомпан:
:arrow: http://store1.data.bg/vanisher/tmp/p/bb/05.01.2005/DMC_0039.jpg
Фотографа с моите ръце... :
http://store1.data.bg/vanisher/tmp/p/bb/05.01.2005/DMC_0043.jpg
Да проверим сметката:
http://store1.data.bg/vanisher/tmp/p/bb/05.01.2005/DMC_0045.jpg
И вече може да се обличаме след тежката тренировка :) :
http://store1.data.bg/vanisher/tmp/p/bb/05.01.2005/DMC_0048.jpg
07.01.05
01:15
#16
Айде и от мен да мине, ето една моя снимка: http://www.enwp.com/bebe.jpg
Манията по фитнеса ме понапусна мен, затова няма да ме видите на разни снимки а.к.а. Арнолд на Мъсъл Бийч, за сметка на това тук съм задоволително елегантен на кръщенето на племеницата ми (позираща за снимка с чичо си). :
айиде и аз да се отбележа
тази е от ноември:
http://forum.bodybuilding.com/photo/data/506/669104_last.JPG
тази от декември:
http://forum.bodybuilding.com/photo/data/506/66910pavkata.jpg
P.S. не се смейте шото съм на 15 години...
12.01.05
17:59
#18
Ето и една снимка от мен: http://img.photobucket.com/albums/v236/nikolov_vladimir/as.jpg
Това е преди 4 месеца. Хапваме, пийваме. Сериозно почнах да тренирам миналата седмица. Надявам се да имам постоянство и да постна тук снимки след една година редовни тренировки.
Поздрави.
14.01.05
20:51
#20
...
Прехвърлих си снимките на http://photobucket.com/albums/v234/Zdravia/ ;)
за да са достъпни от всякъде.
На пролет ще кача нови, като позаякна малко ;)
http://skretch.freeownhost.com -ето тук скретч е направил гаерия на irc канала #bb-team
17.01.05
17:33
#23
http://store3.data.bg/nikoceto/bb/ - тези са от от края на 2004,а скоро ще си направя нови
Еми ето ви и няколко мои снимки! Тая с палмите е правена преди година а другите две са по нови :
http://community.webshots.com/photo/257532583/257578927eaRspX
http://community.webshots.com/photo/257532583/257582797uVtfZu
http://community.webshots.com/photo/257532583/257584545aGseyL
извинявам се че нищо не писах ама пиша за пръв път
05.02.05
15:43
#25
http://free.data.bg/egorig/ME.jpg
25.02.05
16:17
#26
ето ме и мене това е след 1 месец тренировки.. :)
http://img111.exs.cx/img111/8228/napred1ov.jpg
Някой сме с бавен нет, за това моля да не слагате “IMG” на линковете
Емил
Това е от преди 5-6 месеца, но не съм мръднал много!!!:)
http://store3.data.bg/poorleno/t11.JPG
Някой сме с бавен нет, за това моля да не слагате “IMG” на линковете
Емил
17.03.05
04:10
#28
Ето една от вчера http://bgphoto.net/photos/3071/o632466300055625000.JPG
ето още една
http://store2.data.bg/murderbg/da.JPG
Не съм много за снимка, ама айде! Не съм сложил крака, понеже в момента върху тях работя!
http://photobucket.com/albums/y141/michelle_vayan/?action=view¤t=bodi.bmp
http://photobucket.com/albums/y141/michelle_vayan/?action=view¤t=bodi2.bmp
http://photobucket.com/albums/y141/michelle_vayan/?action=view¤t=bodi1.bmp
В момента съм 90 кг, гръб 114, ръка 43 см, 177 см височина, това са горе долу данните, има много още работа по мене, признавам си! :?
08.04.05
15:37
#31
http://www.flirt4e.com/upics/122/122101.jpg - По нова
http://www.flirt4e.com/upics/108/108890.jpg - По стара
ей ме и мен
да не остана по-назад :D
снимките са отпреди 2-3 месеца, ма от тогава съм станала по-яка да знаете 8)
20.04.05
10:53
#33
free.hit.bg/jivk0 сложил сам 5 снимки е вижте ми прогреса тренирам от септември :) не е нищо особено ,но все пак е по добре от това да лежа в къщи и нищо да не прая ;)
ето ма и мен.........................
ftp://store3.data.bg/xtasss/kofi4kata.jpg
ftp://store3.data.bg/xtasss/69.jpg
сам съм ги правил
това е в основен период
снимките са от преди 4 месеца,сега сам се налял още,пих много як креатин,пратиха ми го от САЩ,не бях пил креатин от година и половина.
като се орефля ще пратя още:wink:
23.04.05
15:33
#35
ето ме и мен новобранеца
но от тогава сам доста по едричак
http://www.flirt4e.com/picgallery.php?u=35666
Ето и малко мой снимки. Тук съм първи ден нa зареждане след 4 дни на 0 въглехидрати, без да згрявам. Снимките са със светкавица.
http://i4.photobucket.com/albums/y139/pecata_r/DSCF00051.jpg
http://i4.photobucket.com/albums/y139/pecata_r/DSCF00281.jpg
http://i4.photobucket.com/albums/y139/pecata_r/DSCF00061.jpg
http://i4.photobucket.com/albums/y139/pecata_r/DSCF00071.jpg
http://i4.photobucket.com/albums/y139/pecata_r/DSCF00091.jpg
http://i4.photobucket.com/albums/y139/pecata_r/DSCF00111.jpg
http://i4.photobucket.com/albums/y139/pecata_r/DSCF00141.jpg
http://i4.photobucket.com/albums/y139/pecata_r/DSCF00151.jpg
http://i4.photobucket.com/albums/y139/pecata_r/DSCF00172.jpg
http://i4.photobucket.com/albums/y139/pecata_r/DSCF00181.jpg
http://i4.photobucket.com/albums/y139/pecata_r/DSCF00202.jpg
http://i4.photobucket.com/albums/y139/pecata_r/DSCF00211.jpg
http://i4.photobucket.com/albums/y139/pecata_r/DSCF00221.jpg
http://i4.photobucket.com/albums/y139/pecata_r/DSCF00232.jpg
http://i4.photobucket.com/albums/y139/pecata_r/DSCF00241.jpg
http://i4.photobucket.com/albums/y139/pecata_r/DSCF00252.jpg
http://i4.photobucket.com/albums/y139/pecata_r/DSCF00261.jpg
http://i4.photobucket.com/albums/y139/pecata_r/DSCF00272.jpg
Прекалих със солариума и задника и корема ми изгоряха и както се
забелязва корема ми се бели :lol: .
А тук съм след една седмица, на тренировка с Eмо и Дзвер, с 5-6 килограма отгоре :)
http://i4.photobucket.com/albums/y139/pecata_r/Picture009.jpg
http://i4.photobucket.com/albums/y139/pecata_r/Picture002.jpg
http://i4.photobucket.com/albums/y139/pecata_r/Picture003.jpg
http://i4.photobucket.com/albums/y139/pecata_r/Picture004.jpg
http://i4.photobucket.com/albums/y139/pecata_r/Picture005.jpg
http://i4.photobucket.com/albums/y139/pecata_r/Picture006.jpg
http://i4.photobucket.com/albums/y139/pecata_r/Picture007.jpg
http://i4.photobucket.com/albums/y139/pecata_r/Picture008.jpg
http://i4.photobucket.com/albums/y139/pecata_r/Picture010.jpg
http://i4.photobucket.com/albums/y139/pecata_r/posedown.jpg
27.04.05
22:31
#37
.........
30.04.05
13:03
#38
ето и моите снимчици..
Надявам се тоя път да могат да се отворят :oops:
http://www.flirt4e.com/upics/150/150679.jpg
http://www.flirt4e.com/upics/150/150680.jpg
http://www.flirt4e.com/upics/150/150686.jpg
http://www.flirt4e.com/upics/150/150687.jpg
Чакам мнения..
До модераторите:
ако и тоя път не се отварят ми изтрийте поста! 8)
Хакнах една моя снимка от 2004 май месец на аватара си
<<———————————————————!!!!
И това е Under construction
Дългоочаквани снимки от интервюто с Христомир и някои, които Емо ми направи пред зала Христо Ботев - в деня на републиканското по силов трибой! Ето ги
Under construction!!!
бицепс : http://tares.hit.bg/Image(56).jpg
тоя от ляво съм аз.
гръб :
1. http://tares.hit.bg/Mnogo%20zdrav%20efo.jpg
2. http://tares.hit.bg/05-04-13(19).jpg
малко предница
http://tares.hit.bg/Image(114).jpg
снимките са от март 2005г
05.05.05
23:17
#42
а ей тоя смешния съм аз—> http://shakeit.4at.info/pictures/r00t5.jpg
07.05.05
14:25
#43
Айде и от мене една снимка:
http://free.hit.bg/godsmack/Snimki/DSCF0032.JPG
Хоп, изрових още една!
http://i4.photobucket.com/albums/y139/pecata_r/pecata_pri_sasho.jpg
08.05.05
23:39
#45
Ами ето ме и мен, това кюфте с бялата тениска:
http://www.yavor.biz/kvartala/?gal=2&pic=10
http://www.yavor.biz/kvartala/?gal=2&pic=46
http://www.yavor.biz/kvartala/?gal=2&pic=45
Сега съм напред малко, на тия снимки не бях ходил на тренировки от доста време.
Висок съм около 180 и тежа 80 килограма.
Ето и моят скромен принос, това е точно като почнах да чистя преди седмица и малко:
http://amdinside.hit.bg/moi/4may_2005.jpg
Ето ме и мен преди една година. там съм 67кг, сега съм 74.
http://www.elmaz.com/date/photo/20215-5-a.jpg
:x
:lol: Ето и аз как изглеждам. Не е кой знае какво, но като се вземе предвид откъде започнах преди малко повече от година, резултатът е налице:
http://free.bol.bg/cichlid/1.jpg
http://free.bol.bg/cichlid/2.jpg
Чакам коментари. :lol: