Програма?

15.04.08
19:51

Здравейте, тренирам от 2 месеца, висок съм 175, тежа 60 кг, ще можете ли да ми направите накаква програма? Благодаря предварително.

16.04.08
11:30

Има цял раздел “Фитнес програми”, ето ти от там един вариант - http://www.bb-team.org/workout/1358/.

16.04.08
12:15

ама аз съм 60кг трябва да качвам не трябва да правя диета

16.04.08
12:57

Като ги разбираш нещата защо питаш.Човека ти е предложил програма и то добра,а това за диетата да не те притеснява.Диетата не означава глад а начин на хранене.При покачване на ММ също се спазва режим.

16.04.08
13:37

не ги разбирам но във фитнеса който ходя всички са над мойто тегло

16.04.08
14:11

Не разбрах защо наричаш програмата, която ти пуснах диета и какво не ти харесва в нея? По начина, по който се изразяваш направо ще ти препоръчам да изчетеш всички статии от изданието, които се отнасят до правилно хранене за да добиеш представа за какво mihtar говори.

16.04.08
14:21

сега това правя :) чета

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1