Гърди - два пъти в седмицата.

28.04.08
11:02

Здравейте, мисля да тренирам гърдите 2 пъти в седмицата, в Понеделник и Четвъртък, с цел стягане.След всяка силова тренировка правя и по 30-40 мин. кардио.
Как ви се струва  ? :)

Темата беше редактирана от Тихомир Велев на 18.04.11 10:29.

28.04.08
11:40

С цел стягане - кардио + НВД.Иначе 1 път ти е напълно достатъчен.

28.04.08
16:46

Aбе хора, правете една силна тренировка с едно перфектно възстановяване и сте готови. К’во толкова ги мислите тея схеми с по 2-3 пъти трениране на група за 1 седмица. Болен народ..

29.04.08
09:31

Не виждам смисъл...
Ако ти изостава конкретна част от гърдите можеш да я тренираш два пъти седмично, но цялата МГ гърди два пъти, не.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1