защо ми се натоварват и раменете

ZE

23.11.08
22:16

http://www.bb-team.org/exercise/1163/ - разгъването на дъмбел нз защо ми натоварва раменете доста защо така имате ли някаква идея дали не го изпълнявам правилно или просто рамото ми е по слабо и го усещам повече

24.11.08
07:07

направи си едно клипче да видим какво правиш?

ZE

24.11.08
07:14

казано от jalokin на 24.11.08, 07:07:

направи си едно клипче да видим какво правиш?

ами нямам с какво :( сорка гледам максимално неподвижно да ми стои в раменете при упражнението но се пак е кофти и не мога да преценя как го права отстрани трябва верно да се видя но няма как

24.11.08
12:46

Има няколко вариянта...или не правиш упражнението правилно или рамената ти изостават (всмисал по-слаби са) или правиш упражнението с много голяма тежест.

Помисли кое точно е...Успех !!!!!

tisho

24.11.08
16:25

Сигурно проблема е в техниката. Според мен намали килограмите и пробвай да изчистиш начина на изпълнение или просто го разкарай от тренировката си.

24.11.08
17:03

Или прави рамото с трицепса да не се товариш излишно :)

Препоръчани продукти
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1