Искаш ли да постигнеш мечтаната форма и трайно по-добро здраве?
Методът на BB-Team е модерният начин да изградиш здравословни навици, трайни резултати, увереност и контрол над здравето си с лична подкрепа и отчетност.
Научи как работим05.12.22
07:38
#6921
Така е, благодаря ти за думите!!!
Просто е силен контраст с всичко останало.
Тежести, лицеви, кофички - отнасям ги. Ама тези набирания... ?
Но, аз и нищо не правех за тях години наред, сега почнах целенасочено.
15.12.22
00:10
#6922
БаДкаааааа
25.12.22
19:19
#6923
Шеметен край на годината.
Напуснах работа.
Започнах да работя за себе си.
Имам планове за няколко начинания, по които ще се действа, като едното е с партньор.
Капарирах си обучението за татуист.
Извадих преса по Коледа. Ма няма пари за Малдивите ахахаххахахха
Усещам като свалила 200 тона товар от гърба си.
Яко е.
Честита Коледа! И... следвайте щастието.
28.12.22
23:24
#6924
Затвърдих 70те кила на лега обаче все искам някой да се навърта наоколо.. не че не мога да се оправя и да ме затиснат?
Мнението беше редактирано от Вероника Налбатска на 28.12.22 23:25.
01.01.23
08:00
#6925
От бая години не съм се вълнувала, че идва нова година обаче сега това просто съвпада с всички начинания, за които мисля денонощно и няма как да не се вълнувам ?
Честита Нова година!
Да е предимно здрава!
10.01.23
21:35
#6926
Тренирам си редовно и не, че нямам време да пиша тук, но докато си кача произведенията по социалните канали ииии... забравям да си впиша тренировките ?
Мнението беше редактирано от Вероника Налбатска на 10.01.23 21:35.
15.01.23
15:58
#6927
Лег 6-ца на 70, при такова лично тегло, много добро ?
24.01.23
15:18
#6928
Мога да се набирам вече и с широк хват, защото досега си беше тесен успореден, който предпочитам да правя, но все пак съм от хората, които като почнат нещо, искат да могат всичко хахаххаа
26.01.23
17:30
#6929
Мнението беше редактирано от Вероника Налбатска на 26.01.23 17:31.
15.02.23
20:46
#6930
Ауууу колко време не съм писала
Да се сложа, за разкош
22.02.23
22:21
#6931
Изкарах обучението за начинаещи - основи на професионалното татуиране.
Беше много вълнуващо! Много полезно и определено интересно, направо ми запали творческата енергия.
Сега се започва трудното.
Чакам си машинките да пристигнат и почвам упражненията вкъщи ?
Тренировките ми си вървят, те са си част от живота ми. Като че ли имам леко покачване на силата при клек и лег, но при клекът е защото почнах много отделни тренировки да правя за гъз ? и то си дава значение.
Добавки не пия. Имам креатин и цитрулин ама нещо го удрям през просото.
Храната... има как да ям повече зеленчуци, ма то цената им повече от мръвките ?
28.02.23
20:52
#6932
Бетон бетон
06.03.23
12:56
#6933
На 3ти март почнах с машинката върху изкуствена кожа, много е яко.
Трудно, предизвикателно, но яко.
Жената е първото ми упражнение (не е на 100% готова), октоподът е 5тото (от днес)
06.03.23
12:57
#6934
И малко цвят с кучета
казано от Вероника Налбатска на 22.02.23, 22:21:
Изкарах обучението за начинаещи - основи на професионалното татуиране.
Беше много вълнуващо! Много полезно и определено интересно, направо ми запали творческата енергия.
Сега се започва трудното.
Чакам си машинките да пристигнат и почвам упражненията вкъщи ?
Тренировките ми си вървят, те са си част от живота ми. Като че ли имам леко покачване на силата при клек и лег, но при клекът е защото почнах много отделни тренировки да правя за гъз ? и то си дава значение.
Добавки не пия. Имам креатин и цитрулин ама нещо го удрям през просото.
Храната... има как да ям повече зеленчуци, ма то цената им повече от мръвките ?
Яко, успех! Всичко по мен е при Людмил, работата му е много добра. Пълен е до май месец и не мога да се вредя да си завърша ръкава. ?
06.03.23
14:34
#6936
Много ти благодаря! Як избор си направил.
Чудесен е той, аз си мечтаех при него заради стила му.. следя го от много време.
И обяснява уникално добре, щом аз, дето си нямах никакво понятие, разбрах от раз нещата ?
На теб ти желая успех в намирането на свободен час. Той имаше наскоро прозорец, ама за малък татус... не ти е вършел работа
17.03.23
19:30
#6937
Колко яка си?
Да. ???
22.03.23
15:23
#6938
Направих първата си татуировка върху човешка кожа днес.
И човешката кожа беше моята ?
И това ми е и първият татус, който имам. Беше ми нещо като шашава мечта... аз да си направя първата татуировка
Отпечатъкът е на кучето ми, първо го взех с акрилни бои (намазах й лапата), после на таблета и добавих сърчицето
10.04.23
13:36
#6939
Имах възможност да работя върху друг човек, използвайки негов стар татус, с цел да му вдъхна нов живот.
Беше много полезно, много яко изживяване.
Та общо взето, лека-полека започвам такива дейности, наред с упражненията вкъщи.
Тренировките си вървят, само че понякога правя 2 поредни дни, вместо през ден.. само и само да не изпусна.
Мнението беше редактирано от Вероника Налбатска на 10.04.23 13:37.
13.04.23
14:04
#6940
Преди няколко месеца илюстрирах детска книга.
Тя вече е факт.
Голямо щастие!
Също така правя 6х70 лег на 71-72 лично тегло.
01.05.23
18:42
#6941
Тренировките вървят, макар че съм в период, в който не напъвам много откъм тежести. Старая се да поддържам, но не и да се пържа, че мисля за 282882 неща.
30.05.23
18:52
#6942
Тренирам без прекъсване.
Намерих си помещение за студиото за татуировки и началото на м.май сключих договор за наем. Сега ремонтни дейности, после разрешения от община, обзавеждане, рзи. Много вълнуващо ?
Близо 3 седмици бяхме в Канада, беше много яко, но часовата разлика ми разказа играта.
И май се очертава да вписвам в дневника си така, хаотично и през Х интервал от време. Ще си отбелязвам важните етапи, обичам си дневника, но не мога всеки ден.
Качвам една снимка да се види прогреса на г*** ?
Мнението беше редактирано от Вероника Налбатска на 30.05.23 18:52.
06.07.23
19:18
#6943
На финалната права.
Изморително, но кеф
29.08.23
15:16
#6944
Вече положението е тренирам и татуирам ?
Мнението беше редактирано от Вероника Налбатска на 29.08.23 15:17.
19.09.23
22:01
#6945
Днес много добра лежанка, няколко 3ки и 2ки на “75” кг,пък аз нали съм вече хилка 70ка, викам - супер, ще се похваля в дневника.
Оказа се, че лостът не бил 20, а към 15… потънаха ми гемиите. А на визия прилича на 20-ка. Ето защо не трябва да се купуват боклучаци ???
Мнението беше редактирано от Вероника Налбатска на 19.09.23 22:04.
05.12.23
17:58
#6946
Присетих се за дневника си и се шокирах, че от толкова много време не съм вписвала, но истината е, че май съм достигнала до етап, в който вече не ми е нужно.
Тренировките са станали такава част от живота ми, че не ми е необходимо да пиша серии, работни тежести, повторения - всичко това е.. абе не знам как да го обясня, все едно да дишам. Не се замислям, но го правя.
Дневникът обаче е бил полезен мнооого години и обществото тук - също, а някои хора - особено много.
Все още си тренирам по схеми на Сашо (голЕма си работа!).
И съм благодарна, затова няма да си го заключвам.
Никога не се знае - един ден може пак да ми се допише редовно. ?
Ако някой иска да ме намери - във фейсбук съм Veronica Nalbatska, в инстаграм - vnalbatska
Оставям една снимка на актуална форма и татус, който правих наскоро.
Бъдете здрави и тренирайте (и) силово, че в това е истината и друга истина няма ааааехеххехеххехеххехеехе
Направи първата стъпка към твоята цел.
Попълни анкетата и наш консултант ще се свърже с теб, за да научиш и обсъдите как нашият метод ще е от полза за теб и целите ти.
Научи повече