Начин да поддържам нивото на ММ ако не мога да ходя на фитнес

Честито ми, вчера ми забраниха да ходя н а фитнес следващите 4 години. Та, някой има ли идея как мога да поддържам тая ламава мускулна маса която имам, щом вече не мога да помпя? Благодаря.

Набирания, кофички, лицеви, клекове.

Каква е причината?

Ами веднага отваряш следните неотговорени въпроси:
1. Каква точно мускулна маса искаш да поддържаш, дефинирай размери, снимки, данни нещо.
2. Как ис я поддържал досега.

Щото иначе въпросът ти седи малко като “ора ше умра, дайте лекарство”.
Отделно че не е за тука. Макар и още да не мога да реша за къде е точно.

Честито ми, вчера ми забраниха да ходя н а фитнес следващите 4 години.

Що бе?  О_о

Да не си се оженил ? :D

зависи защо са ти забранили да ходиш на фитнес,ако не трябва да се напъваш/очно налягане или херния/забрави за тренировки,заложи на плуване,ако е друго момчетата вече казаха;

лицеви опори различни разновидности,кофички,набирания,клекове.....зависи каква е причината ако имаш медицинска забрана по-добре си стой кротко здравето е най-важно...:)

Ако си напреднал без фитнес няма как да задържиш мускулната маса.

...вчера ми забраниха да ходя н а фитнес следващите 4 години. Та, някой има ли идея как мога да поддържам тая ламава мускулна маса ...

Ай,ай,ай,какво става с теб момче? 4 години? В затвора ли ще влизаш? :)

Мама му е намерила протеина в шкафа със списанията в следствие на което му е забранила фитнес за следващите 4 календарни години.

Дан хайде по сериозно, ако искаш конкретен съвет дай повече информация и задай конкретен въпрос. Я направо прочети:

http://www.bb-team.org/forums/viewannounce/42883_38/

И тази тема върви към заключване.

Мама му е намерила протеина в шкафа със списанията в следствие на което му е забранила фитнес за следващите 4 календарни години.

Като написл “забраниха” и аз се сетих за точно това :) Обаче едва ли е така.Дай повечко информация!