Съботно-неделна тренировка в Плевен
http://www.gymboss.com/
я който има кредитна карта, регистрирана да почръча два такива...покажете съпричастност към каузата...аз ще ги платя...само заръчайте:)
25.01.11
13:54
#492
Аз имам дебитна карта ама няма пари в нея :D
Би трябвало да стане с дебитна ...Не знам пише че работят с Visa,MasterCard и нeкви discover а моята е Maestro.Трябва Стели да види че той по ги разбира от мене.
обърках профилите :D
Мнението беше редактирано от Стенли на 25.01.11 14:10.
Утре в 14:00 на стадиона да се поразкършим...
Мислех утре да е откриването на кросфит сезона...но като гледам как се сменя времето, ще го отложим до неговото стабилизиране:)
забравил съм да опиша съботната тренировка...
участници : г-н Бамбов и Теди(канадксите борци), Валката, Марин, Влади, Поля, Любе, Голям Данчо...аз, Игнатов старши и Игнатов младши като секунданти и кибици...
Много хубаво време, заснежен стадион...първа тежка тренировка за 2011г., която се получи изключително добра!!!
Състоеше се от 4 движения : набиране, сумо дед лифт хай-пулове, бърпита, бягане....всяко едно от движенията се прави 6мин.(гаден съм нали)-2 минути почивка между отделните упражнения...отборите са от по двама участника и се смятат общия отборен брой в отделните движения, както и общото изминато разстояние при бягането...абе супер го измислих, но малко отчитането го объркахме...мисля, че най-точно броиха Валката и Теди...
за тези, които не можеха да се набират на лоста, бяхме донесли халките, та на тях...
впечатленията...ами като цяло голяма битка, раздаване до край на всички...бягането-без малко най-възрастния участник да победи всички като измината дистанция...но се отсрамиха лапетата:)
личи си, че сте позагубили малко беговата издръжливост, но ще се оправят нещата...само да се позадържи времето така:)
Тренировката от четвъртък, проведена във фитнес зала Кронос :
10 рунда : 5 toes to bar + 7 push presses (30кг. младежи/40кг. мъже) + 20 скачащи напада(10 на крак)...за време...
Резултати :
1. Пламен Бамбов - 7:24(40кг. PP)
2. малък Данчо - 9:10(30кг. PP)
3. Любе - 9:17(30кг. PP)
опита победи младостта...много умерено темпо на Бамбов, поддържано до края...малките бойци се изпопретрепаха:)))...но боя беше до последната секунда...
накзание за последния : 50лицеви опори(скромно)
Пламен Бамбов е един от най-титулованите състезатели по канадска борба на национално, европейско и световно ниво...член на скромното ни общество от няколко месеца...впечатляващи резултати..за хъса и волята...няма какво да обяснявам...боец от класа!!!...с доста спечелени битки зад гърба си...
и да не забравя...
СЪБОТА 12.02. сме отборно на Пилатес....среща : 10,00ч. в фитнес зала Атлетико!!!
препоръчвам петък да не се прави никакъв корем и крака, ще Ви трябват...вервайте ми!
казано от slavko на 10.02.11, 15:10:
и да не забравя...
СЪБОТА 12.02. сме отборно на Пилатес....среща : 10,00ч. в фитнес зала Атлетико!!!препоръчвам петък да не се прави никакъв корем и крака, ще Ви трябват...вервайте ми!
Хахахахахахахахааха! Ще те намразят :D
Тъй и тъй сте почнали на разменни начала, вземи девойката на кросфит тренировка, няма само вие да плачете от нестандартна МТ! ;)
слаба ни е вербовката откъм женската част...ама скоро ще раздавам поръчения:)))
казано от Стели на 12.02.11, 04:03:
Вик прати ни Стела да я потренираме малко (evil)
С темповете, с които Стела се развива, може скоро да ви води тренировките... :P
да води или да ни ги разсейва...
ами тежката артилерия на женския кросфит малко се разреди с отсътвието на двете основни участнички...та ще търсим заместнички:)
14.02.11
14:22
#504
казано от Vic на 12.02.11, 09:40:
казано от Стели на 12.02.11, 04:03:
Вик прати ни Стела да я потренираме малко (evil)
С темповете, с които Стела се развива, може скоро да ви води тренировките... :P
Сега се притесних .. (giggle)
тази седмица и другата почиваме...малко да се съсредоточа...че сега ми е най-важната част от клякането...
да се позакрепи времето и откриваме вече официално сезона:)
само да изсъхне горе стадиона и сме там...ако някой може да предложи и удобен училищен двор, може и него да пробваме...:
08.03.11
06:35
#509
Аз,мога да ти предложа един двор:)
еххх...той е перфектен:)...само да дойде другия Ивчо от София и идваме за голямата битка:)
Аххх.. Еми някой желаещ за тренировка и да ми отговори на въпросите да ме напълни със знания, понеже съм начинаещ
Двора на бившето училище Марин Дринов.
Доколкото помня имаше лостове, който бяха сяква височина и до лостовете е пръст и тревичка, а не цимент.
Има си и писта (или там какт осе нарича това за бягане :Р), която доколкото помня беше 100 метра дълга.
Наблизо (на 5 минути) е байра към панорамата, който е една голяма стръмна отсечка.
ДА, сега се разбирам с Вальо...ама към 16.30
Искате ли...
Няма да е официалното откриване...за него друго съм замсилил, ама поне който иска да се разкърши...
Не мога по-рано, че съм на Монтана...
16:30.. часът ми е идеален, но не бива да правя дърпащи упражнения, само бутащи.. Само кажи в събута или неделя?
тук ще се уточним...аз мисля другата неделя...всеки да си каже мнението, за да организираме нещата..!
Не обещавам че ще присъствам.. Ще ходя на село да копаем и ще видя колко сили ще имам, понеже ми е и почивен ден, пък ме чака и голяма мускулна треска на гърдите и рамото.. Най-много air-squat + 400m. X 3 for time да правя
16:30 съм на линия :)
Мнението беше редактирано от Тихомир Велев на 26.03.11 10:06.
Аз дано да успея в 5 да дойда.. Опитах се през миналите 2 седмици да навия мои приятели да тренират кросфит. Опитаха веднъж и не повториха. Последваха редица оправдания :D
25.03.11
23:11
#524
Аз затова и моите приятели не ги карам да тренират с мен. Така или иначе знам какво ще ги заболи, къде ще ги засърби и колко ще са заети точно тогава + още няколко оправдания, които по-добре да премълча :D
как сте бре бърпи-спецовете...нещо май всички сме назаднали с издръжливостта...без някои ММА бойци...:)
15:30 днес горе на стадиона...
ако Ники, може да мине през нас да вземем пудовките, да пише...:)