All about

Измислих я схемата, натискането ще е много плавно и малко, поне докато мине критичния период.
Долната част е тотален блокаж, да видим утре как ще се кляка с CF74 :)
Ангеле(CarnalK) - голям си (bow)

...да видим утре как ще се кляка с CF74 :)

Чакай сега, ти не беше ли противник на специализираните обувки? :)

Иначе да са ти честити, много клек и никакви проблеми да направиш с тях!

Яяяя, маестрото си е взел щангетки :Д :Д :Д ..... Ама трябваше да са някакъв тип “сабо”, да може бързо да ги слагаш и махаш, като правиш клек и тяга :Д

В грешка сте - Nano 4.0 :)
Възможно най-неспециализиранта(според идеята и) и най-удобна маратонка за тренировки(според мен).
Щангети не бих си взел, не виждам смисъл от тях ако няма да тренирам вдигане на тежести ;)

Тренировката днес :

клек 5х150кг - бутане от лег с тесен хват 6х100кг,
клек 2х170кг - бутане от лег с тесен хват 2х120кг,
клек 1х190кг - бутане от лег с тесен хват 1х130кг,
клек 1х200кг - бутане от лег с тесен хват 2х120кг,
до тук всичко без почивка.
набиране с тесен подхват 6х(+30кг) - високо изтегляне прав 4х90кг,
набиране с тесен подхват 4х(+20кг) - високо изтегляне прав 4х90кг,
набиране с тесен подхват 1х(+60кг) - високо изтегляне прав 2х100кг,
набиране с тесен подхват 1х(+60кг) - високо изтегляне прав 3х100кг,
и тези всичките набирания и изтегляния без почивка.

Нано-то като заварено за пода на клека :)
Сухожилието на коляното ме тормозеше минимално, но рамото си ме боли доста силно в определени положения на ръката...кофички май няма да има...

Ааа, тоя кросфит модел риибоци са яки. Верно не са щангетки. :) Като ремуса вдига конете, само като го гледам.. Язък, че не излезнаха щангети, ей! :Д
Ся ще видим колко дават, може и аз да си взема.

Дават удобство в сезон, който още не е за клякане бос :)
Както знаеш, или пък не знаеш, или пък ако си забравил - тренирам с каквото съм облечен и обут на момента :) Нямам нужда от специални екипировки и аксесоари :) А Нано-то е суперудобна лятна маратонка ;)

къв цвят е маратонката?

Черно с жълто са маратонките.
Дано съм уцелил размера.

Давали +10 точки пред кросфитърки с къси гащенца :D

Оппа,поръчките към Reebok от БГ рязко се вдигнаха от вчера ;)

Парадът започва след 3 минути :)

.

Да не закъса и днес някой танк като на репетицията :D

Няма, Путин вече е наказал всички виновни по веригата - от конструктора до собственика на нефтодобивната компания произвела горивото :)

p.s.
В час по английска литература, преподавател американец обсъжда със студент германец “американската мечта” :
- В Америка само да пожелаеш нещо много силно и да се трудиш много упорито за него и то става реалност...А в Германия имате ли някаква подобна “немска мечта” ? - казал иронично преподавателя.
- Имахме, но на руснаците не им хареса...

За приятелите ми руснаци :

С ПРАЗДНИКОМ !
С День Победы !

p.s.
За останалите -фили и -фоби да помнят и знаят, че без този ден Европа щеше да е обединена по по-различен начин !

Аз не виждам с какво единият празник противоречи на другия и защо да не отбележим и двата. :)

Денят на победата, разбира се, е по-същественият. Имам някои коментари как точно се изкривява историческата истина (и то такава, призната от собствените им руски историци от времената след култа към личността до малко преди Путин) от сегашната руска власт и как се завръщат сталинкстките тълкувания на събитията от войната, но това не променя историческото значение на тази дата.

И аз гледах парада... беше внушителен, но това е и първото подобно нещо, което гледам. Особено показното на въздушните сили беше доста интересно... най-вече как се движиха в някакъв невероятен синхрон.

В грешка сте - Nano 4.0 :)
Възможно най-неспециализиранта(според идеята и) и най-удобна маратонка за тренировки(според мен).
Щангети не бих си взел, не виждам смисъл от тях ако няма да тренирам вдигане на тежести ;)

И аз да се включа като доволен ползвател на нано4. Въпреки че не съм голям привърженик на КФ маркетинга, не мога да им отрека удобството в различни натоварвания. Досега с тях съм бягала, ходила по пресечени терени и на дълги разстояния, и съм тренирала някои от смешните ми тренировчици. Слави също беше доволен при по-тежки тренировки. Пробвах да ходя с тях на работа, но просто не са за затворени помещения за цял работен ден - започват да спарват в един момент. Сега ще тестваме и инов8 - изглеждат обещаващи. :)

Най-доброто което съм обувал досега. Иновейта предполагам ще е доста по-лек. Иначе чакаме да си поръчаме “ГОЛЕМИЯ” отговор на Найк в кросфит обувките - Nike Met Con, но засега не мога да смогна да си поръчам. Който сайт ги пусне, чезнат за секунди. Не вярвам да бият Нано, но за сравнение ще си ги взема:))) Гога, Reebok, имат страхотни щангети от серията Кросфит(ако ти е бил сериозен коментара де).

Аз съм пристрастен и не мога да се зарадвам на този празник като знам как са жертвани 30 000 от нашите войници за освобождаване на Югославия, Унгария и Австрия, за да пратят в концлагери или директно да убият завърналите се герои от войната и Сталин да ни пише победена държава, която изплаща огромни репарации.

За приятелите ми руснаци :

С ПРАЗДНИКОМ !
С День Победы !

p.s.
За останалите -фили и -фоби да помнят и знаят, че без този ден Европа щеше да е обединена по по-различен начин !

Кое официално лице от българска страна взе участие в този “празник” и уважи събитието на червения площад ?

Аз не виждам с какво единият празник противоречи на другия и защо да не отбележим и двата. :)

И аз. Но напоследък е модерно да отричаме всичко неамериканско и политически некоректно, та за това...

Денят на победата, разбира се, е по-същественият.

Естествено, нали съвременна Европа е следствие от това :)

И аз гледах парада... беше внушителен, но това е и първото подобно нещо, което гледам.

Аз съм гледал много паради и това беше най-внушителния.

Аз съм пристрастен и не мога да се зарадвам на този празник като знам как са жертвани 30 000 от нашите войници за освобождаване на Югославия, Унгария и Австрия, за да пратят в концлагери или директно да убият завърналите се герои от войната и Сталин да ни пише победена държава, която изплаща огромни репарации.

Ти си пристрастен, аз съм съпричастен - брата на дядо ми е участвал в боевете при Стражин и Страцин и при завземането на Прищина и то защото дядо ми е бил болен от туберкулоза и не е можел да отиде на фронта и тайно е заминал и казал, че ще се бие и за двамата.
В концлагер не е бил, а репарации са били плащани само на Гърция и то не в целия им размер и то с негласна помощ от СССР.
Та както обикновено пак си неподготвен, нищо лошо де, има време и за това ;)

Кое официално лице от българска страна взе участие в този “празник” и уважи събитието на червения площад ?

Никое. Ако разбираме стриктно по протокол “официално лице”.
Иначе и Волен Сидеров сигурно е бил там, и посланника също.

Получил си е май бойкот от страна на държавтите лидери (дори и тези, които са гъсти с путин)  и някои сметнаха, че това е заради моментната обстановка (Крим и т.н.). То уж се бореха европейските сили с тероризма някъде на изток,  а какво става в средата на Европа...

Получил си е май бойкот от страна на държавтите лидери ...

От поканените 68 държавни лидери са приели едва 22-ма, измежду които верният съюзник на братския руски народ - Раул Кастро и “главите” на сепаратистите от световно непризнатите Абхазия и Южна Осетия. Ким чен-Ун не е уважил другаря Путин и Северна Корея е останала без представител на червения площад :( :( :(

Най-доброто което съм обувал досега. Иновейта предполагам ще е доста по-лек. Иначе чакаме да си поръчаме “ГОЛЕМИЯ” отговор на Найк в кросфит обувките - Nike Met Con, но засега не мога да смогна да си поръчам. Който сайт ги пусне, чезнат за секунди. Не вярвам да бият Нано, но за сравнение ще си ги взема:))) Гога, Reebok, имат страхотни щангети от серията Кросфит(ако ти е бил сериозен коментара де).

Наното удобни ли са за тичане?

Деня на победата,който ни отнема територии и плащаме репарации? Деня на победата,след който са избити царските офицери,заличен почти целия интелектуален елит и са разтреляни хиляди българи без съд и присъда,за България това не е деня на победата,а един много черен ден!

Деня на победата,който ни отнема територии и плащаме репарации? Деня на победата,след който са избити царските офицери,заличен почти целия интелектуален елит и са разтреляни хиляди българи без съд и присъда,за България това не е деня на победата,а един много черен ден!

Ако за обикновения човек е желателно да е далновиден,то за политика и държавника е задължително........
Иначе са ни отнемали и ще ни отнемат територии, заради липсата на гореспоменатото качество.
А за разстреляните преди това...или тука е бил рая....

Също така се отказваме и от по - голяма сума вземания, които Германия ни дължи. Има и най - различни други разходи  от тази окупация

http://www.168chasa.bg/Article.asp?ArticleId=4146877

Има едно неписано правило - щом едно историческо събитие предизвиква противоречиви чувства и нажежава страстите, значи е важно и значимо. А дали е положително или отрицателно вече е по-сложен въпрос.

Деня на победата,който ни отнема територии и плащаме репарации? Деня на победата,след който са избити царските офицери,заличен почти целия интелектуален елит и са разтреляни хиляди българи без съд и присъда,за България това не е деня на победата,а един много черен ден!

И кои територии ни отнема, да не би да са тези, които Фердинанд е загубил още преди това ?
Ако говориш за народния съд - той е доста след 9 май 1945 и няма много връзка с ВСВ или с руското участие в нея.
Разберете и още нещо, набийте си го по някакъв начин в главите - репарациите са малко и са следствие не от нашето включване във ВСВ на страната на съюзниците, а заради присъединяването към Оста преди това и то от така възхвалявания Борис Трети.

Също така се отказваме и от по - голяма сума вземания, които Германия ни дължи. Има и най - различни други разходи  от тази окупация
http://www.168chasa.bg/Article.asp?ArticleId=4146877

Безценен исторически източник си дал, няма лабаво :)

Тренировката днес :

клек 1х170кг, 10 пъти през 10 секунди,
бутане от лег с тесен хват 1х120кг, 10 пъти през 10 секунди.
набиране с тесен подхват 1х(+50), 8 пъти през 10 секунди,
високо изтегляне прав 2х100кг, 5 пъти през 10 секунди,
всичко без почивка.

Слаба работа, ама да се бях наспал в събота и неделя...

Нека не забравяме, че по време на присъединяването към Оста, СССР и Третия Райх са съюзници, а и Борис III не е имал голям избор при Втора немска армия на брега на Дунава.

Какво значение има,че Фердинанд (за който има сведения,че е бил с хомо наклоностти) е загубил територии с преобладаващо българско самосъзнание,това не ги прави по-малко български.Борис III не е имал никакъв избор,нека не забравяме че на страната на Антантата са Гърция и Сърбия,все страни с които имаме неразрешим спор.Трябва всички да признаем политическата находчивост на Борис,които успява да опази България от преждевременно влизане във войната,а както спомена Карнала при немска армия отвъд Дунава няма какво друго да се направи при тези обстоятелства.
едит: народния съд е последствие от ВСВ,бих го сравнил със трипера който се лепва от проститутка,а още първите дни след 9май се започва масовата чистка на неудобните.За партизанските движения няма смис и да се говори,защото там срамът вече е пълен.

Народния съд има толкова общо с 9 май 1945, колкото и с Освобождението от турско робство.

Ето тук, всички са с като твоите чепици:

Не е, като да не дават. :)

ОК, ела да клекнеш с 200 кила с тях тогава :)
Ми Мерела какво дават ? Сигурно почваш да ядеш хлебарки и оси като Беър Грилс...заеби, че имам поне 6 чифта... :D

Е, то в тая зала няма човек дет тръстърът му да е под 100 кила, така че който и да ме пази, ще ги клекна, само някви шини за гръбнака да си взема :Д

Има бе - Пешо :) Нали днес идва и той...