Тренировки на открито София: 10 септември 2011

От 16 часа в училището в Младост.
В силовия блок: военна преса и негативни набирания.
После комплексчето Bodyweight Lynne на халки (лицеви и гребане на халки), след което ще поборим паласките с чукове и гуми...на почивките между рундовете от лежерното и станало ви любимо триплетче шейна-бърпи-напади с тежест.

чуковете и гумите как предпочитате да ги правите? за бройка или за време

ще бъде яко размазване !

Тренировките ни много рядко повтарят даден елемент. Ударите с чук (освен тези, които са част от загрявката) всеки път са различни. Ако някой от групата харесва едното повече от другото - да ти отговори лично за него как е по-удобно да тренира с чука.
Последния път правехме табата, т.е. за време.

шейната е убиец !