С какво мога да заместя месото?
21.02.12
21:26
Здравейте, не знам дали има такава тема вече, нов съм из форума, но в следващия месец - месец и половина няма да имам възможността да ям месо.. или поне не много, с какви други хранителни продукти мога да задоволя нуждата от месо ?
Темата беше редактирана от Тихомир Велев на 21.02.12 21:27.
21.02.12
21:28
#1
С абсолютно всяка храна, която съдържа всичките 20 аминокиселини или комбинация от храни, които допълват взаимно аминокиселинните си профили.
Мнението беше редактирано от Тихомир Велев на 21.02.12 21:29.
21.02.12
21:33
#2
Може ли да ми изредиш някои основни примери ?
казано от Марк Стефанов на 21.02.12, 21:33:
Може ли да ми изредиш някои основни примери ?
Неговият отговор звучеше по-скоро като “НЕ МОЖЕ” :D
Мнението беше редактирано от G33K на 21.02.12 21:40.
21.02.12
21:42
#4
Мда усетих, макар и късно
21.02.12
21:43
#5
Ха-ха, не, отговорът ми не беше “не може”. :)
Риба, яйца, кашкавал, сирене, мляко са животински храни, които съдържат всичките аминокиселини, като месото.
От растителните добри комбинации са:
- зърнени + бобови
- зеленчуци + зърнени + бобови
- зеленчуци + ядки и семена
- зърнени + ядки и семена
Мнението беше редактирано от Тихомир Велев на 21.02.12 21:43.
21.02.12
21:51
#6
Благодаря много за информацията! :)
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече