Какво е най-добре за мен

13.10.12
15:47

Здравейте, аз съм на 17 години, висок съм 177 см. и тежа 60 кг. От 5 месеца насам тренирам през ден, а понякога и повече. За този период съм качил 3 килограма (най-много). Четох доста теми свързани с хранителните добавки (протеин,креатин), но не мога да реша какво ще е най-добре да приемам като за начало, до сега не съм взимал нищо. Не разполагам с много голям капитал (30лв.). Ако е възможно да ми дадете съвет какво ще е най-добре да приемам като за начало или пък ако за тези пари не се намира нищо подходящо за мен, моля предложете все пак, за да имам изградена представа за напред. Благодаря!
П.С Старая се да се храня здравословно само с чисто месо, често ям ядки като бадем. Също така плодове и зеленчуци, не се храня с боклуци, казано накратко. Не пия газирани напитки или такива с консерванти.

Темата беше редактирана от Sy Ro на 13.10.12 15:52.

Искаш ли да постигнеш мечтаната форма и трайно по-добро здраве?

Методът на BB-Team е модерният начин да изградиш здравословни навици, трайни резултати, увереност и контрол над здравето си с лична подкрепа и отчетност.

Научи как работим

За 30 лева няма какво да си купиш освен един монохидрат.Аз обаче и това не бих си купил, просто си направи един хранителен режим, тренирай качествено и си дай необходимото време. :)

Поздрави !!!

13.10.12
16:40

Не прибягвай до добавки още. Тренирай и се храни както трябва ,а креатина го остави за след година .

13.10.12
16:55

Спагети, ориз, картофи.

Щом ти се дават пари за добавки и си чел много - креатин монихидрат.

Мнението беше редактирано от AgBOKATA на 13.10.12 16:55.

13.10.12
19:44

За 30 лева си купи някоя вещ примерно която ще ти потрябва и ще ти е полезна за дълго.

15.10.12
13:24

Аз мога да ти препоръчам да си вземеш някакви минерали - Калции,Магнезии с Цинк или витамин Д.Комплекса има разфасофки,които можеш да намериш до 30 лв .
Поздрави,

Направи първата стъпка към твоята цел.

Попълни анкетата и наш консултант ще се свърже с теб, за да научиш и обсъдите как нашият метод ще е от полза за теб и целите ти.

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1