упражнения с кривия лост

здравейте искам да ви се похваля че днес мъжа ми си купи крив лост забравих точно как се казваше бихте ли ми казали какво мога аз да правя с него като искам да наблегна на седалищните мускули и краката той ми каза че бил много удобен за бицепс и трицепс но на мен ми идва малко тежичък за тези групи мускули а и не наблягам много на тях благодаря ви предварително

ами можеш да правиш : клек, напади, мъртва тяга, римска мъртва тяга, бицепс, трицепс, гребане за гръб, извъртания за паласките ...

Лостът се казва EZ-лост.

Както и раменни преси пред и зад врат,повдигане за трапец и придърпване към брадичката. :wink:

благодаря ви много

Лостът зад врат и се навеждаш и изпрявяш след това!
Всички други упражнения са правилно предписани, страхотни са!  :D

[quote author=”Питона”]Лостът зад врат и се навеждаш и изпрявяш след това!

“Добро утро” с лост ..нали така се казваше ?  :D ахах...