Бисери от форума

[quote author=“Martin87”]Протеините са суроватъчни и гейнъри.Едните са с по-голямо процентно съдържание на протеин(суроватъчните),а другите са на половина протеин,на половина въглехидрати(гейнъгите).Млечно-яйчния е суроватъчен.Пий го веднага след тренировка или възможно най-бързо

Нали и растителния е суроватъчен?! :lol:  :lol:  :lol:

[quote author=“bolkers”][quote author=“bolkers”]коремни преси 3х20
повдигане на краката от лег. 3х20
:wink:

:wink:това е най доброто за корем спорет мен. :wink:

От толкоз спам, чак забрави, че предното мнение си е негово и се самоцитира! Хахахахха лудница  :D

dock-: Об1ркал сам се извинете. Ако може да някои модернизатор да изтрие темата. Laughing

По темата дали са полезни пуканките... следете логиката на автора ;)

[quote author=“Nenor”]”За” , чувал съм че стават за отслабване дори и има логика, от какво са направени  - царевица  :? . Тя (царевицата) изобщо не вреди колкото пшеницата .При конете хранени с царевица, зоб или нещо от рода на качамак няма тлъстини, а само мускули.Затова състезателните коне ги хранят само с царевични продукти.
Друг е въпроса доколко вредят маслото и солта в тях.
Солта създава подпухнал вид, защото задържа вода в организма,
докато мазнината, била тя и палмово масло :) си вреди и то доста,
тъй че натуралните пуканки без подправки би трябвало да са добра храна ...............ако си кон  :wink:

[quote author=“Azazel”][quote author=”^MaD^”][quote author=“Sourcemag”]от понеделник започвам
1.Гръб,рамо,трицепс
2.Крака,гърди,бицепс

1.Гръб
-набирания 3серии до отказ
-мечка 2 до отказ
Рамо
-раменни преси зад врат 2 серии
Трицепс
-лег с тесен хват 2 серии
Трапец
-2с серии квото доиде

2.Гърди
-лег 2серии до отказ
-полулег пак 2 серии
Крака
-клек с щанга 3 серии
Бицепс
-Бицепсово сгъване с дъмбели 3 до отказ
Корем
  :D
Камачо за 2 месеца си качил 10 килограма ,ама пил ли си нещо през тея 2 месеца и колко тренировки ти се падаха за 2 месеца?Спазваше ли диета :?:

и ти като мен :) за почнах от днес ще сравняваме резултатите :)

само да кажа, че рамо и трицепс не е хубаво да се тренират в един ден, защото като натоварваш трицепса товариш и рамото

^2pac_K-Ha^ написа:
a we brat ...az zemah proteini na nutrim super mass… i ot nego pove4e misa de i me kara mn 4esto da qm….i ti 6te qde6 kolkoto se moje pove4e..qj oveseni qdki s kiselo mlqko…qk sledqdene koat moje6 predi treirovka sled terenirovka…..qj sled trenirovka vafli banani i tai az qm po 2-3 banana i po 5-6 vafli….ima edni “mini credo” az ot tqh zemam hem sa hubavo i sa eftini !!

British Dragon - Какво представлява това и какъв е ефекта от него ?
Някой който го е ползвал да пише

[quote author=“Trenirashtia”]Качва се маса,защото клена е и антикатаболик !

В отговор на горният пост виждаме:
[quote author=“Kang”]Е антибиотика какво общо има с качването на маса ? Аз сега примерно съм пипнал няква настинка и гърлото ме боли и са ми изписали да пия антибиотик Дурацеф !

Господи това е лог от IRC, от един бъдещ билдер - от тая вечер, не се сдържах просто, то ме прати под стола да събирам килима от смях  :|

**** BEGIN LOGGING AT Sat Oct 22 00:46:22 2005

Oct 22 00:46:22 MANGA-BOI abe vesel
Oct 22 00:46:37 MANGA-BOI kato piq kiselo mljako sas zahar uvrejda li mi se insolina ?
Oct 22 00:47:15 _Veseliq_ АААААААААААААААААААААААААААААААХАХАААХАХХАХАХАХАХАХАХАХАХА
Oct 22 00:47:23 _Veseliq_ инсулина е хормон бе :D
Oct 22 00:47:36 _Veseliq_ иначе ти се вдига
Oct 22 00:47:49 _Veseliq_ захар съкс
Oct 22 00:47:50 MANGA-BOI 6toto muslito kato se raztvori vav vodata i kiseloto mljako
Oct 22 00:47:53 MANGA-BOI si slagam zahar
Oct 22 00:48:14 _Veseliq_ мюсли става въпрос овесени ядки, нали?
Oct 22 00:48:20 _Veseliq_ никва захар бе
Oct 22 00:48:39 MANGA-BOI abe muslito kato go sloja vav vodata i kiseloto mljako
Oct 22 00:48:45 MANGA-BOI si slagam zahar da ne mi gorchi tolkova
Oct 22 00:49:12 _Veseliq_ кое да ти горчи бе
Oct 22 00:49:19 _Veseliq_ овесените ядки са яко вкусни
Oct 22 00:49:22 MANGA-BOI 6toto kris4u mi kaza da piq chesto voda i da qm kiselo mlqko i muslito
Oct 22 00:49:25 MANGA-BOI i az gi smesih
Oct 22 00:49:26 MANGA-BOI 3 v 1
Oct 22 00:49:28 _Veseliq_ иаче захарта е пъле боклук
Oct 22 00:49:41 _Veseliq_ иначе овесените ядки с прясно мляко
Oct 22 00:49:47 _Veseliq_ никво кисело никва вода
Oct 22 00:50:16 MANGA-BOI bez zahar ponqkoga
Oct 22 00:50:19 MANGA-BOI starja si milka
Oct 22 00:52:32 MANGA-BOI abe
Oct 22 00:52:43 MANGA-BOI znae6 li njakakvi hakove za zapisva4kata da pi6e po barzo
Oct 22 00:52:55 MANGA-BOI 6toto si ekspert po harduera
Oct 22 00:53:18 MANGA-BOI are be tam li si
Oct 22 00:53:52 MANGA-BOI are be
Oct 22 00:53:54 _Veseliq_ АААААААААААААААААААААААААААААААААААХАХАХАХААХХАХАХХ
Oct 22 00:53:55 _Veseliq_ АААААААААААААААААААААААААААААААААААХАХАХАХААХХАХАХХ
Oct 22 00:53:56 _Veseliq_ АААААААААААААААААААААААААААААААААААХАХАХАХААХХАХАХХ
Oct 22 00:53:57 MANGA-BOI 6te ti plata da mi hakne6 pisa4kata
Oct 22 00:54:03 _Veseliq_ човек ше ме умориш веееееееееееееееееееееееееееееееее
Oct 22 00:54:12 _Veseliq_ кви хакова ква милка стържеш АХААХАХАХХАХАХАХАХАХА
Oct 22 00:54:21 MANGA-BOI kvo beee
Oct 22 00:54:29 MANGA-BOI kato mi gor4i musluto kwo da praa nali zaharta e vredna
Oct 22 00:54:41 MANGA-BOI zatva si starja 6okolat
Oct 22 00:57:13 MANGA-BOI iska6 li da te zapoznaq s edni ot foroma na manga predavaniqta
Oct 22 00:57:39 MANGA-BOI ae be kvo ne mi pi6e6
Oct 22 00:57:45 MANGA-BOI kvi pari iska6 da mi hakne6 pisa4kata
Oct 22 00:59:07 MANGA-BOI ne si mi prjatel ve4e 6tom ne mi pi6e6
Oct 22 01:00:06 _Veseliq_ ТЪПАНАР
Oct 22 01:00:15 _Veseliq_ ШОКОЛАДА Е ЗАХАР + МАЗНИНИ
Oct 22 01:00:19 _Veseliq_ леле ти си уникален!!!
Oct 22 01:02:00 MANGA-BOI abe 6okolata ne e zahar be
Oct 22 01:02:11 MANGA-BOI     ti samo se pravi6 na razbira4
Oct 22 01:02:16 MANGA-BOI     nali 6okolata e razli4no ot zaharta

аз нямам какво повече да кажа

Oct 22 01:04:14 _Veseliq_ AAAAAAAAAAAAHAHAHAHAHAAAAHHA
Oct 22 01:04:18 _Veseliq_ А КВО Е БЕ
Oct 22 01:05:08 MANGA-BOI emi 6okolat e be ne e zahar
Oct 22 01:05:15 MANGA-BOI ti v 4aq zahar li si slaga6 ili 6okolat
Oct 22 01:05:17 MANGA-BOI kolko si tap
Oct 22 01:07:05 _Veseliq_ АААААААААААААААААААААААААААААААААХАХАХХХХХХАХХ
Oct 22 01:07:21 MANGA-BOI kvo se smee6 vi6 4e te zatapih
Oct 22 01:07:41 MANGA-BOI ako se otvarq6 6te doideme celia forom po manga i 6te te razglobim
Oct 22 01:10:21 MANGA-BOI kvo sa
Oct 22 01:10:24 MANGA-BOI mai sduha kapacite
Oct 22 01:12:31 MANGA-BOI prosto 6te doideme i 6e te izrineme
Oct 22 01:12:38 MANGA-BOI nie sme nai-golqmata banda vav sofia
Oct 22 01:12:40 _Veseliq_ ААААААААААААААААААААААААААААААААХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАААХАХАХАХАХАХАХААХАХА
Oct 22 01:12:42 _Veseliq_ ААААААААААААААААААААААААААААААААХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАААХАХАХАХАХАХАХААХАХА
Oct 22 01:12:42 _Veseliq_ ААААААААААААААААААААААААААААААААХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАААХАХАХАХАХАХАХААХАХА
Oct 22 01:12:43 _Veseliq_ ААААААААААААААААААААААААААААААААХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАААХАХАХАХАХАХАХААХАХА
Oct 22 01:12:43 _Veseliq_ ААААААААААААААААААААААААААААААААХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАААХАХАХАХАХАХАХААХАХА
Oct 22 01:12:43 _Veseliq_ ААААААААААААААААААААААААААААААААХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАААХАХАХАХАХАХАХААХАХА
Oct 22 01:12:47 _Veseliq_ МИЛОСТ
Oct 22 01:12:49 MANGA-BOI kvo se smee6 be
Oct 22 01:12:49 _Veseliq_ МИЛОСТ
Oct 22 01:12:51 MANGA-BOI sduha li se a
Oct 22 01:13:01 _Veseliq_ дано сте поне 10тина
Oct 22 01:13:02 _Veseliq_ такива
Oct 22 01:13:06 _Veseliq_ по 47 кила
Oct 22 01:13:07 _Veseliq_ :D
Oct 22 01:13:09 MANGA-BOI m.a.n.g.a. crew representing Sofia yo G
Oct 22 01:13:11 _Veseliq_ ААХАХАХАХАХАХАХАХАХААХАХАХ
Oct 22 01:13:27 _Veseliq_ човек имаш ебаси извратеното чувство за хумор :D
Oct 22 01:13:34 MANGA-BOI kvo beeee
Oct 22 01:13:40 MANGA-BOI znae6 li ako se sabereme na kvo 6e te napraime
Oct 22 01:14:09 MANGA-BOI kopele poznavam se s edni kitaici ot edin restorand
Oct 22 01:14:16 MANGA-BOI deto ni razkazvat za animacijata
Oct 22 01:14:24 MANGA-BOI i znaqt boini iskustva
Oct 22 01:14:33 MANGA-BOI i 6e te napraat na puh i prah
Oct 22 01:15:23 MANGA-BOI pi4 prosto ne znae6 s koi se zaka4a6
Oct 22 01:15:43 MANGA-BOI skoro 6e te navestat m.a.n.g.a crew Sofia G-SQUAD
Oct 22 01:15:50 _Veseliq_ батка
Oct 22 01:15:54 _Veseliq_ слагам ти игнора
Oct 22 01:15:58 _Veseliq_ за тая вечер
Oct 22 01:16:02 _Veseliq_ че няма да мога да спя
Oct 22 01:16:09 _Veseliq_ така ме боли корема вече
Oct 22 01:16:14 _Veseliq_ утре па ше си говорим
Oct 22 01:16:18 _Veseliq_ ааааааааааааахахахахахахахахаххахахахах
Oct 22 01:16:24 MANGA-BOI kvo 6e si govorim
Oct 22 01:16:27 MANGA-BOI 6e te pre4ukame
Oct 22 01:16:32 MANGA-BOI kato se sabereme

не се сдържах.... LOL

[code:1]ako se otvarq6 6te doideme celia forom po manga i 6te te razglobim [/code:1] ХАХХААХАХ тоя пич кърти мивки представям си ги 5 броя по 35кг с 20см ръка и 2-3ма по 140кг дето се търкалят вместо да ходях ахахаххахахахахахах

ето ви един от най добрите бисери !

в горната част съм така зле, че ще сложа по 3 точки навсякъде.

Иначе аз най редовно сънувам, че тероризирам чудавища с меча си. Сънувах че съм в окопи/ ww1 сигурно?/ и стрелям по думите, които съм учил. Йероглифи също са ме нападали..Веднъж сънувам, че фризьорката ми ме е офъкала и аз просто я заклах..  бутнах един приятел от 4 етаж..
имаше един филм - falling down
Абе от около 2 години не съм сънувал нормални неща, но не се оплаквам

а ето ви и цялата тема http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?p=79305&highlight=#79305

[quote author=“lololo”]Еми пич под 30 въглехидрата не падам!

Е това е в отговор на въпрос  “Колко въглехидрати ядеш?”  :shock:  :roll:  :shock:

[quote author=“Franklin”]Бате и аз преди години имах такива проблеми, и успоредно с тренировките запиши и някакъв боен спорт (бокс,кик бокс, кукушин и т.н.), верно няма да можеш да качиш много, но заякваш, придобиваш техника и сила, тялото става спортно, релефно, психически узряваш. превъзмогваш страха от бой и збиване. ;) Говоря от личен опит. Поздрави и успехи.

Сега ако се окаже че има такъв спорт пак ще се изложа : І )

[quote author=“ger4aka”]az piq binamboli ako spra kakvo 6te stane?

xaxaxaxa no coment

[quote author=“lololo”]8) Значи ходя с една тетрадка най-много по два месеца в годината повече не мога!Пичове виште тежеста на чантата пада точно върху трапеца и спира малко кръв и клетките не се делят толкова бързо!Добре да речем че сте прави!Тогава си удряйите бицепса всеки ден да ви стане син и виште резултатите!

[quote author=“bolkers”]не ходя на неделно даскало.Просто съм ТЪП и се обарках. :wink:

е тоя ма уби :lol:  :lol:  :lol:  :lol:  :lol:  :lol:

[quote author=“Triple H”][quote author=“mr.olimpia`”]нвд, много белтъци,много протеин,минимум калори и пло4ките излизат за 2 дни гарантирам ти  8)

за да излезат за 2дни плочките трябвали да съм на някъква опредена възраст?а ще излезнат ли ако не ям нищо(или ям само филия с течен шоколад в 3 часа следобед)

[quote author=“lololo”]8) Здравйте!Еми мисля да взимам Супер Масс 3300 май така бяха цифрите!Е има ли странични ефекти!Колко маса качва6!И какво е може би протеин!А и как да кажа на оня в фитне дай ми супер мас ели има грамажи каже де!

Нямам думи :lol:  :lol:  :lol:  :lol:  :lol:

Намерих случайно тая стара тема и се побърках от смях:

:lol:  :lol:  :lol:  :lol:  :lol:  :lol:  :lol:  :lol:  :lol:  :lol:  :lol:  :lol:  :lol:
не бе... това не е тема пусната за шегата!!...

Притеснявам се за стомаха и червата си... А и родителите ми много се оплакват че упърдявам целия апартамент... То човек не може да поканиш едно кафе да пиете... Трябва вечно да се проветрява!

Чул съм че ако не се извършва горепосочената процедура поне по няколко пъти на ден значи тогава имаш проблем. Но може по пътя на логиката да се каже и обратното - че ако се пърди много значи нещо не е наред работата...

При мен възниква и друг проблем - пречи ми на възстановяването! Нощем се будя
_________________

[quote author=“JiVk0”]повечето ми съученици мразят кисело мляко и не го обичат и си земат баничка и сникерси ма не ма ебе нека са дебели кльощави , хич не ми дреме  :)
който иска постига резултати на всяка цена !

тва директно идва тука майна :wink:  :lol:  :lol:  :lol:  :lol:  :lol: :lol:  :lol:  :lol:  :lol:  :lol: :lol:  :lol:  :lol:  :lol:  :lol: :lol:  :lol:  :lol:  :lol:  :lol: :lol:  :lol:  :lol:  :lol:  :lol:

http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=9671
хахахх в тва има доста стил  8)  :D

“Според мен това е едно прекрасно дупе, не виждам смисъл да го тормозиш  .”

8)

[quote author=“nasko_007”]Ами ridddick,доколкото прочетах в сайта на нутрим :Junior е белтъчна формула, разработена за увеличаване на мускулна маса и нарастване на мускулната сила. Произведен от висококачествени, екологично чисти, натурални продукти.
Pro 90 Gold представлява комбинирана високобелтъчна формула (на млечна и яйчна основа), разработена за натрупване на мускулна маса и нарастване на мускулната сила.
Това ме притеснява ,че и двата са с високо съдържание на Белтъци(което е мн добре),но ме е страх да не се натровя нещо,знам ли??? :roll:

[quote author=“Mayhem”][quote author=“murtinci”]След 2 месеца ставам на 16. Висок съм 174см. но много искам да порасна. Дайте ми съвет. Благодаря предварително.

Яж ярма :roll:

[quote author=“galant”]

Бицепс е двуглав мускул и се тренира 2 пъти, а трицепса съответно по 3пъти, това се прави с цел да можеш да покачваш бързо силата.

Не видях някой да го е пуснал, а си е баш за тук ;)

[quote author=“x_3_mar”][quote author=“Mayhem”][quote author=“murtinci”]След 2 месеца ставам на 16. Висок съм 174см. но много искам да порасна. Дайте ми съвет. Благодаря предварително.

Яж ярма :roll:

хахахахахахахаха  :D :D :D

[quote author=“gazence”]Ауе момчета искам да ви питам като хора с опит едно билдерско въпросче. Та казаха ми, че или имаш мускули или ти става пишката - демек само едно от двете. Та ако е така мисля да не го почвам тоя спорт а?

И най-смисления отговор:
[quote author=“newbies”]Изобщо не почвай! Тоя който ти го е казал това е напълно прав и изглежда говори от скобствен опит! Виж му в гащите за всеки случай, да се увериш Напълно че е прав! Сигурен съм че само човек с малка пишка може да е такъв див коплексар! Начи в мига в който фанеш първия дъмбел пишката ти просто увехва като майска роза в януарски студ. След това дажи  иизкуственото дишане не помага. Тва е проклятие. Батенце тва  е истината на живота - или пишка или бицепс, не моеш сичко на веднъж да имаш, неможеш! По-добре не се захващай щото след тва ще ти е гадно, нас питаш ли ни всичките, като чирузи са ни станали. Ти виждал ли си готина мацка с мъж с хубаво тяло - не си! Тва не ти ли говори нещо?
С една дума - Пезете си пишките и далеч от залата!!!!

И най-смисления отговор:
[quote author=“newbies”]Изобщо не почвай! Тоя който ти го е казал това е напълно прав и изглежда говори от скобствен опит! Виж му в гащите за всеки случай, да се увериш Напълно че е прав! Сигурен съм че само човек с малка пишка може да е такъв див коплексар! Начи в мига в който фанеш първия дъмбел пишката ти просто увехва като майска роза в януарски студ. След това дажи  иизкуственото дишане не помага. Тва е проклятие. Батенце тва  е истината на живота - или пишка или бицепс, не моеш сичко на веднъж да имаш, неможеш! По-добре не се захващай щото след тва ще ти е гадно, нас питаш ли ни всичките, като чирузи са ни станали. Ти виждал ли си готина мацка с мъж с хубаво тяло - не си! Тва не ти ли говори нещо?
С една дума - Пезете си пишките и далеч от залата!!!!

а ти какво искаш да напише..ше ти е*а м*и*а*а *лу*ак ли?

[quote author=“bolkers”][quote author=“Vasser”]
Програмата е за покачване на силата и мускулната маса

неможе да е и за сила и за маса :wink:

самата прогрма не ми харесва.Тази в саита е по хубава :wink:  :
http://www.bb-team.org/training/000597.php

:lol:  :lol:  :lol:  :lol:

[quote author=”^MaD^”][quote author=“BabaVanga”]Ами кога ще тичаш преди или след тренировка няма голямо значение.
Все един и същ ефект ще постигнеш(сваляне на излишните мазнини).
Ако тичаш след фитнеса може би е по-добре,защото след като си си изхабил гликогена в мускулите ще топиш основно мазнини.
Няма нужда да си взимаш друго освен Л-карнитина.

изумен сам !

Са ако кажеш и от какво точно си изумен.

[quote author=“pioneer”][quote author=“BabaVanga”]По тоя въпрос има много мнения.
Едното е че ядките са много полезни.
Стават за покачване на маса.Имат много белтъчини и някои незаменими мастни киселини(ако не се лъжа).Освен  това май имат и доста витамини.
Всички други мнения са абсолютно грешни!!!

е тва за пръв път го чувам ... ядките съдържа ли много белтъчини ... прави разлика между белтъчини и въглехидрати моля те :)

ето например стафидите :
въглехидрати : 69.3 гр.
белтъчини    : 02.4 гр.
мазнини      : 00.6 гр.

Е аз смятам, че права разлика между белтъчини и въглехидрати, ама pioneera не прави разлика между ядки и сушени плодове :D

[quote author=“M0nst3R”]Лег:8X60
.....
Лично тегло:86 кг.
Ръст:1.87 см
—————————————————————————————

ахххах бубееее (2 см)  :shock:  :D :D :D

[quote author=“AbSs”] Тук трябва да знаем, че пенисът (който е  мускул) в нормално състояние е стегнат (свит), а по време на ерекция - отпуснат.

:lol:  :lol:  :lol:  :lol:  :lol: ахахахха в такива моменти да се смее ли човек да плаче ли

[quote author=“AbSs”]Мускулите на пениса се отпускат посредством нервни импулси от мозъка и периферната нервна система. Което позволява на малките кухини в тялото на пениса да се напълнят с кръв. Най-кратко ти го обясних!
П.п. И може да ми се извиниш, ако си мъж де....

Така формулирано звучи добре,но не да кажеш,че пениса е мускул.Относно тези мускулчета които се задвижват от нервните импулси-те не се намират в самото тяло на пениса,а извън него.Не съм искал да е спор,но ти се изрази много групо първоначално.

[quote author=“kartofa”]Kak da svalq 4 izlishni kilograma i da suhranq svoeto teglo i sila(aktiven sportist)

Ами и аз незнам как да свали 4 килограма и да си запази теглото... в най-лошия случай ще намалее с 4 кг  :shock:

[quote author=“Go6ko”]Е добре де ако пишката е мускул как да го напомпам, че да стане по-голям понеже в момента съм в застой?

Тц, тц ... лошо нещо е туй застоя  :lol:  :lol:

защо калкана е сплескан?
защото го е ебал синия кит
защо на рака са му изцъклени очите и ходи назад??
защото е бил там и гледал и се е плашил и се е дърпал назад и така си му е останало ходенето 
п.с.:за тоя въпрос къде си задал най много още един такъв отговор като моя да получиш

Много се смях на това  :lol:

[quote author=“fakata”]кажете ми вярно ли е това че като тренираш предмишница и тя расте мноо бързо и заедно с нея останалата част от тялото расте по бързо !щото се стреми да я настигне !

:lol:  :lol:  :lol:

[quote author=”^sexy-pi4^”]SMD написа:
колко кила са гирите? и колко кг си и колко си висок?

гирите са - 2.5 кг,височина - 1.75 и кг - 56…

Бая височки гири