01.07.14
11:46
Здравейте, тренирам доста интензивно, кардио сутрин на гладно, почти всеки ден, силови тренировки 4 пъти в седмицата с кардио след тях, нисковъглехидратна диета. Пия л карнитин капсули и мисля да си взема фет бърнер, в момента съм се спряла на Lipo 6 black hers beyond extreme, моля ви да споделите мнение за него, странични ефекти, ефект, малко ме притеснява това, че са изброени доста странични ефекти и да не стане накрая така, че да си навредя вместо да си постигна целите?
01.07.14
12:24
#1
Аз лично не видях голям ефект от него поне при мен, а иначе и странични ефекти не съм имала, успех :)
Кофеина как ти понася ?
Ако “жулиш” по няколко кафета на ден - едва ли ще ти дойде силен.
Ако обаче 1 кафе те кара да летиш в офиса/вкъщи - може да ти дойде силен.
Така или иначе го почваш с 1 капсула след закуска и гледаш как ти понася.
И поне докато го пиеш - 20-30 дни, наблегни сериозно на храненето и кардиото, да не се чудиш после дали не си “пръснала” 70лв на вятъра ;)
02.07.14
13:50
#3
Като цяло изобщо не пия кафе, а на опаковката пише да пия два пъти по 3. Кардио правя всяка сутрин на гладно а с хранителния ми режим нямам проблем, спазвам всичко стриктно.
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече