Сваляне на мазнини + качване на ММ едновременно

Здравейте,

на 18 години съм 180 см спазвам хранителен режим НВД тренирам много здраво и тежа 80-83 кг.
Целта ми е да сваля мазнини главно без да губя ММ, а дори да кача ако може.
За сега съм се спрял на този стак: Animal Cuts + Xtend new formula + glutamine.
Бюджетът ми е 210 лева.

Благодаря предварително.

Хранителните добавки на които си се спрял биха подпомогнали твоята цел да не загубиш мускулна маса и да изгориш излишните мазнини,само ако и хранителният ти режим е адекватен и съобразен с тези цели.Иначе качването на мускулна маса и изгарянето на мазнините едновременно е много труден и деликатен процес,който се проявява или при  напълно начинаещите или при хора опознали перфектно тялото си и как то реагира на различни натоварания и режими.

Главната ми цел по принцип е да отслабна без да губя ММ а ако може дори да кача ..
Препоръчайте ми нещо че в понеделник мисля да си поръчам добавки обаче за сега несъм измислил нещо конкретно.

Ти чак и нахален - и да качиш мускулна маса. :D Ако ще се изчистваш от мазнини, то загубата на мускулна маса е почти неизбежен процес. Човекът горе ти го е написал защо. Според мен това, което искаш все пак може да стане, но не и с НВД!  Щом си на НВД считай, че няма начин да не загубиш ММ, освен, ако НВД-то е за по-кратък период и се редува с по-балансирано хранене, че дори и с 1 високовъглехидратен ден от седмицата.  Единственият суплемент, който би помогнал със свалянето на мазнини е рибеното масло и то не пряко, а по коствен път и то трябва да е молекулярно пречистено и минало сертификация през IFOS.

Според мен си вземи едно Оxy ECA Black и си спести останалите пари за храна. Ще свалиш достатъчно килограми, а после ще почваш да поддържаш и да покачваш максимално чисто.

Вече почнах диета НВД и ниско калориийна
Сутрин  миусли сас 20% плодове с кисело мляко и трици
11 часа супер яка тренировка по 2 или 3 мускулни групи на тренировка по 4 упражнения на всяка мускулна група 5 дена в седмицата
след тренировката един омлет или малко месо, а за вечеря едно бутче на фурна.
За добавки си поръчах вече Animal Cuts 42 и xtend new formula 375-425 грама и се опитвам по 2 пъти поне да тичам по 5 километра
демек 2 обиколки на резиденцията но сега е зима и дори 1 път ако тичам в седмицата ще е цяло чудо и това е като цяло.
180 см съм 81 кг на празен стомах 79.90 кг и решил съм вече.