Как да намаля подкожните мазнини ?

Здравейтес.Искам мъжко компетентно мнение.Моят проблем е че искам да намаля подкожните мазнини.Висока съм 163 см и тежа 50 кг.Като по принцип съм активна личност.Не ходя на фитнес,но обичам да спортувам навън,да танцувам и също понякога си правя тренировки с тежести вкъщи.Не мога да кажа,че имам завидно фитнес тяло,но като цяло имам стегнати и оформени крака както и коремни мускули ,който обаче се прикриват под един слой мазнинки ,които искам да махна.Та ... основно искам да изгоря мазнините във вътрешната част на бедрата ии малко по корема,за да се виждат тези мускули  ии също да стопя тези малки паласки ,които се подават..(ако нося по-тесни панталони).Чудех се ако спазвам бисокобелтъчна диета ии тренирам поне 2 пъти дневно за две седмици дали ще успея поне 3 кг да сваля ? Или ако някой има по-добро предложение ще се радвам да го чуя??Благодаря предварителноо.

Ямайско кардио (party)

Има си отделна тема за спам - лаф моабет.
Преместете се там.

Към авторката на темата - ползвай търсачката (горе в дясно) и ще останеш изненадана колко много е изписано по твоя въпрос - както във форума, така и в изданието под формата на статии.

След като търсиш мъжко мнение, няма нужда да правиш copy-paste на въпроса си в дамски дневници, тъй като това е абсолютно неуважение (в моите очи поне).

Ако съвсем не се храниш, за 12 дена можеш да свалиш 2,5 кг някъде....мазнини, тъкани, вода, мускул....;)