Do no harm/take no shit

18.4
10:00
—смути: банан, ябълка, 3 фурми, сл какао, чл чиа, чл ленено семе
15:00
—2 банана, белвита
21:30
—боб, 2 фпх
Трен: 19:30-21:00 бицепс трицепс 30мин кардио пътека

19.4
10:00
—банан, ябълка, 2 кивита
15:00
—2банана
21:00
—220гр чийскейк *почерпка
—салата: маруля, краставица, домат, царевица, лук
Трен: 19:30-20:50 волейбол
————-
Много малко храна днес.

Олеее, аз ако бях щях да умирам от глад на твое място... особено така предимно с въглехидрати :(( но това е, всеки е различен. Готини снимчици на мюсли/смути купичките

О не, последния пост храната наистина е малко, бях заета...
20.4
10:00
—банан
14:00
—банан, крекери
18:00
—салата: маруля, краставица, царевица, нахут, лук
—бисквити
21:00
—салата
————————-
Хора не гладувам 😄 просто едни “ангажименти” ми излизат от училище сутрин и нямам никакво време.

21.4
10:00
—ч овес, банан, кокос, фурма
14:00
—3 банана
21:00
—2 куп леща, 2фпх
—банан, бисквити
Трен: волейбол 19:00-20:30

22.4
11:00
—смути: банан, ябълка, 2 фурми, киви, чл чиа, чл ленено семе
15:00
—банан
—азиатска салата, малко спагети, малко ориз
20:00
—салата: маруля, краставица, домат, царевица, лук
—1/2ч ориз, “рататуй” *патладжан, тиквичка, морков, домати, сл лютеница, подправки*
Трен: 16:00-17:30 волейбол
—————-
Снимката малко в процес на изяждане, не е много привлекателно също, ама е вкусноооооо