Чад Уотърбъри - Тренировъчни програми

Привет на всички , интересуваме вашето мнение относно тези две тренировъчни програми от Чад Уотърбъри :

1- https://www.t-nation.com/workouts/anti-bodybuilding-hypertrophy-program  

2 - https://www.t-nation.com/workouts/waterbury-method

03.10.16
22:38

Суперсерии, 10х3 с не особено тежко и обратното. Различни програми са.
Ако е ново за теб, като подход, не е зле да пробваш.
На WM бих бил внимателен с 4х6 на скулкръшера.Суперсерия на гребане с кофи, винаги ми е малко особена комбинация.
Можеш да пробваш и метод 25, пак е негова

Първата съм е пробвал , даже съм тренирал два пъти по нея . Смея да кажа че дава много добри, даже много много добри резултати . А втората смятам да е пробвам в най скоро време :)))

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1