Пътят

Прескочи до:

10.06.19
12:08

Клек 4х8х100кг
Военна преса 4х8х40кг
Набиране на въже 7х5СТ
Бедрено разгъване 4х8х70%
Раменна преса на машина 4х8
Бицепсово скотово сгъване на машина 3х8

Набирането с въже бая ми мачка пръстите и може да пробвам с ръкавици, лошото е, че и така сякаш ми опъва рамото. На раменната пробвах с подхват, но боли и на празен лост, а иначе не усетих болка, поне не и на тази тежест, но ако някой очаква неженски кила, да намине отново след половин година (тогава се надявам да са вече леко мъжки).

Мнението беше редактирано от Brown Bomber на 10.06.19 12:20.

11.06.19
20:47

Тяга без палец 3-ки през 10кг, от 100 до 150кг
Едностранно гребане на машина 5-ци през 10кг, от 20 до 50кг на ръка
Набиране на въже 3х8СТ
Разгъване на дъмбел зад глава с две ръце 3х8х35кг и едностранно 8х10,12,14кг на ръка

Храна:
- купичка домашна юфка със сирене
- 300 гр говеждо на тиган, кафяв ориз, тиквички с кашкавал и галета на фурна
- 300 гр кюфтета 50/30/20 (конско/телешко/свинско) на фурна, зелена салата с авокадо, маслини и домати, 1 бира

Мнението беше редактирано от Brown Bomber на 11.06.19 21:05.

11.06.19
21:08

Много ти е хубаво детето и ти изглеждаш топ, леко пребит от живота 🙂 дефакто уморен.

11.06.19
21:19

казано от kaloyan на 11.06.19, 21:08:

Много ти е хубаво детето и ти изглеждаш топ, леко пребит от живота 🙂 дефакто уморен.

Да, умело прикривам, че де факто съм тотално фъснал 🙂 Добре, че е Габриела, иначе не знам.

13.06.19
21:20

Клек 4х10х100кг
Раменна преса с дъмбели 4х10х20кг на ръка
Набиране на въже 3х8СТ
4 кръга х 10 повторения с раздишване между упражненията, на машини - бедрено разгъване + раменна преса + скотово сгъване

Храна:
12.06
- шейк от протеин, банан и чаша прясно мляко
- 600 гр кюфтета 50/30/20 (конско/телешко/свинско) на фурна, 1 консерва царевица, 1/2 буркан кис. краствички, барбекю сос
- малко ядки, парче черен шоколад, 1 бира

13.06
- шейк от протеин, банан и чаша прясно мляко
- 4-5 шок. бонбона, нектарина, шепа череши
- пържена кая, таратор
- 300 гр бургер от говеждо на тиган, домати с моцарела, зехтин и босилек

Ще направя още една тренировка в събота и пак на въртележката.

15.06.19
19:24

Тяга без палци 5х5х130кг
Гребане на машина 5х10х40кг на ръка
Румънска тяга без палци с дъмбели 10х25кг на ръка + разгъване на дъмбел 10х12кг на ръка, 5 пъти

Взех си няколко безмислени добавки за рамото.
Утре отивам в Лондон, ако успея оттам отскачам директно до Севиля и се надявам петък да съм се прибрал, че другата неделя вече заминавам за по-дълго.

20.06.19
00:34

Sanchez still doesn’t expect Ruiz (33-1, 22 KOs) to have a long championship reign. He predicted a refocused Joshua (22-1, 21 KOs) will win their rematch and regain his IBF, IBO, WBA and WBO titles when they square off in October or November somewhere in the United Kingdom.

“[Joshua] beats him in a rematch,” Sanchez told BoxingScene.com. “And the reason I say that is because we’re taking away all the accomplishments before the Ruiz fight. Before the Ruiz fight, this guy was unbeatable. Wilder couldn’t beat him. They were talking about $50 million. Fury couldn’t beat him. He gets beat by Andy, and now he’s nothing. He’s crap. That’s not true. It doesn’t work that way, not to me, anyway. He’s a gold medalist, who has credentials, and there’s a reason why he’s there. And Andy had a great night, and Andy did the things that were necessary that night, and [new trainer] Manny Robles had a great game plan. That doesn’t mean that Joshua has nothing.”

Sanchez feels Joshua’s shocking setback will force him to get back to concentrating primarily on boxing. The trappings of celebrity were huge factors, according to Sanchez, in Joshua losing to Ruiz.

“Anthony, unfortunately, became a star in the UK,” Sanchez said. “That became the priority, being a star, and boxing became second. Now he has to go back to boxing being first and being a star second. He’s everything in the UK. I saw a picture of him on his own plane, his own jet. Sometimes you have to realize what pays the bills. What pays the bills is him climbing through the ropes and being ready for the guy across the ring from him that wants the true hell.”

21.06.19
16:55

Днес се върнах във Варна, директно в офиса и оттам на преглед за рамото. Болките в ежедневието изчезнаха и се чувствам добре, но няма да го натоварвам още дълго време. Реших все пак да направя shockwave therapy. Процедурата е малко болезнена, но се търпи и в тази клиника струва 40лв на сеанс, което май е евтино и уж 3-4, максимум 5 процедури са достатъчни, ако не е нещо изискващо хирургична намеса. Проблема е, че вдругиден заминавам за Франция и няма да съм тук след седмица за втората процедура, но ще видим, все трябваше да започна отнякъде.

За палеца на същата ръка, който още ме боли и щрака ми предлага шина за обездвижване, което мисля е глупост в моя случай. Другото е операция, два малки разреза от двете страни на сухожилието за да не се притиска, но нямам време, а и се двоумя.

Мнението беше редактирано от Brown Bomber на 21.06.19 16:59.

22.06.19
20:18

Клек 5-ци през 10кг, редуване на гърди до 110кг и гръб до 120кг
Раменна преса с дъмбели 3х10х20кг на ръка
Набиране на TRX с крака успоредни на пода 3х8СТ
4 кръга по 10 повторения на машини с раздишване между упражненията:
- бедрено разгъване
- раменна преса
- скотово сгъване
- коремни преси

23.06.19
18:45

Тяга без палец през 10 кг до 3х5х130кг
Гребане на скрипец с V до 10х75%
Румънска тяга без палец с дъмбели до 10 х 22.5, 25, 27.5кг на ръка
Разгъване на дъмбел с две ръце 10 х 35, 37.5, 40кг
Сгъване за задно бедро на машина 3х10х70%
Едностранно гребане на машина 10х25,35,40кг на ръка
Хиперекстензии 3х10

Довечера заминавам по един важен и отговорен проект, по който очаквам всички да са много безотговорни и сигурно няма да ми е много до тренировки, но ще видим.

10.07.19
23:32

Не, че тук гъмжи от боксови фенове, но пускам няколко реда за Артуро Гати, 10 год след неочакваната му кончина.

“I think we all felt Gatti was part of our family, the younger cousin or older uncle who was the cool member of the clan. Yeah, he got himself into some trouble, but one look at his mischievous smile, and all was forgiven. And that was just outside the ring. Inside the ring, he was must-see television, the rare fighter who let us see inside his soul every time the bell rang. If he was hurt, we knew it. But we also knew that as long as he could throw his fists, he had a chance.”

15.07.19
12:45

Mike Tyson: If Joshua’s Mind is F***ed Up, He Won’t Beat Ruiz

“He made a mistake, got hurt, and sh*t happens. He can win it back though, but his mind has to be right. He ain’t gonna win it back if his mind’s f***ed up. His mind’s gotta be right, he’s gotta dedicate his life to doing this. He’s gotta stay away from himself. When we go training, we go away in the mountains, we’re staying away from ourself and our thoughts,” Tyson said on his Hotboxin’ Podcast. “

“In the mountains away from everybody, just the animals and the woods and stuff. You’re facing your demons alone. His spirits appear well to you, but in his mind… what’s going on in his mind?  This stage in life is really what makes them. Because they already have money now. Now it’s all about: Who are you? Now you’re dealing with adversity, who are you? What are you gonna do now?

“Are you gonna lay down now? And say, ‘Hey, I don’t want no more’. Do you stay down and give it up? Or do you believe in it? You got any f***ing pride, n*gga? What do you believe in? Do you believe in your ancestors? Your mother, your father, your kids? What do you believe in? What have you got to fight for? And then it’s up to him, I don’t believe in sh*t maybe. I’ve got money. I don’t believe in none of this sh*t. And that’s cool too, if it’s not who you are.”

Не знам за вас, но аз се надъхах много.

25.07.19
16:24

Върнах се и както личи от засиления спам, все още не тренирам. Свалих до 82-83 кг, въпреки обилните вечери в местния Steak House 8, да се разбира поредният китайскo-френски бюфет, в който може да преядеш брутално за 18 EUR, но злоупотребявах само с телешкото, което се приготвя на място.

Реших да сменя доктора, проверих къде другаде разполагат с нов уред за ударно-вълнова терапия и записах час за д-р Преслав Пенев. Много съм доволен от прегледа и бих го препоръчал. Отказа да извършва каквито и да е процедури на сляпо и остана учуден, че са ме лекували само по симптоматика. Направих рентген за да види дали няма калцификати, а после ехограф, на който ясно се вижда къде е разкъсването на сухожилието и новообразувалата се тъкан. Препоръча ми да направим 5-6 процедури, които ще започна следващата седмица, а ако после все още изпитвам болка, може да се наложи да инжектира плазма.

27.07.19
21:31

Клек и бедрено разгъване
Раменна преса с дъмбели и на машина
Сгъване за бицепс с дъмбели и на машина
Рехабилитационни с ластици

Храна:
- кускус със сирене
- 400 гр свинско, таратор
- 300 гр говеждо, кафяв ориз 150 гр, 1 патладжан, 1/2 пъпеш

Не съм тренирал известно време и предвид контузията, направих по 3 серии с 10 повторения на тежести, с които обикновено загрявам, но сега и това тежеше. Като започна да влизам в час ще включа и добавки, но засега ще приемам само неовкусен изолат.

28.07.19
16:40

Румънска тяга с дъмбели
Разгъване зад глава с дъмбел
Бедрено сгъване
Набиране на колани
Хиперекстензия
Бутане за гърди с ластици
Гребане с ластици
Гребен тренажор 10 мин - 2.2 км

Храната:
- шейк (60 гр неовкусен изолат, 50 гр овес 20 гр какаови ядки, 2 банана, 1/2 л пр. мляко без лактоза)
- 400 гр жълто пилешко, шопска салата
- 400 гр свинско, 300 гр печени картофи (план)

Купих си хубави дрехи за жълти стотинки от Inter Sport във Франция - комплект тениска и панталони камуфлаж с вграден къс клин под тях, маратонки Adidas AlphaBounce Trainer, с равна, твърда подметка с много добър грип, което за ламината в залата е идеално. Тежестите ми пасваха на манекенските дрешки, но гребането ме накефи и нямаше болка, та ще напъна и там, само да му дойде времето.

04.08.19
19:29

Раздвижването вчера с ластик:
3 кръга по 10 повторения, без почивка:
- тяга
- клек
- раменна преса
- сгъване
- разгъване
- гребане

Днес:
- клек 3х8х100 кг
- раменна преса с дъмбели 3х8х20 кг на ръка
- набиране 8 + гребане на колани 8, 3 пъти
- едностранна раменна преса с пудовка 8 х 16, 18, 20 кг
- съване за бицепс с дъмбел 3х8х14 кг
- гребен тренажор 5 мин - 1200 м, 3 мин почивка, 5 мин - 1150 м

И тази седмица успях да тренирам само в почивните дни, но на този етап, това е програма максимум. Все пак, както казва Ross Enamait - “Something beats nothing”.

Мнението беше редактирано от Brown Bomber на 04.08.19 19:41.

05.08.19
21:36

Румънска тяга с дъмбели 10 х 20, 22.5, 25, 27.5, 30 кг на ръка
Придърпване на скрипец към гърди с V 3x10x60%
Сгъване на машина за задно бедро 3х10х60%
Разгъване на дъмбел зад глава с две ръце 30,30,35,35 кг х 10
Гребане на колани 3х8
Хиперекстензия 3х10
Гребен тренажор 5 мин - 1200 м, 3 мин почивка, 1 мин - 300 м

Днес извънредна тренировка, че утре пътувам и следващите 10 дни ще съм пак във Франция.

Мнението беше редактирано от Brown Bomber на 05.08.19 21:59.

19.08.19
19:59

Клек с пауза 5х5х100кг
Раменна преса с дъмбели с пауза 4х8х20кг на ръка
Румънска тяга с дъмбели 8х20,25,30,35кг на ръка
5х8 (бедрено сгъване + бедрено разгъване + хиперекстензия) без почивка и с пауза на всички движения

Вчера се върнах от командировка и не съм тренирал две седмици. Днес успях да раздвижа и направих поредната процедура за рамото. Няма ефект и май ще направя PRP, както вече бях споменал, и евентуално след това още 2 инжекции кортикостероди локално, въпреки че исках да ги избегна.
Утре заминаваме за седмица на Боровец.

19.08.19
20:06

казано от Brown Bomber на 19.08.19, 19:59:

и евентуално след това още 2 инжекции кортикостероди локално, въпреки че исках да ги избегна.

Тук вече си представям как окачат портрета на шерифа до тези на издирваните бандити 😀

19.08.19
20:13

Любо, днес съм леко затъпял и не схванах 🙂
Според доктора ми, подходящ цикъл АС биха помогнали за травмата, но и аз държа цял живот да съм чист като сълза, като останалите във форума.

п. с. Пускам две снимки на текущата форма след 3 месеца без тренировки, ако не броя няколкото спорадични раздвижвания.

п. с. #2 Схванах... не ми пречат взимащите, дразнят ме тези, които се правят, че не взимат.

Мнението беше редактирано от Brown Bomber на 19.08.19 20:27.

20.08.19
15:05

казано от Любомир на 19.08.19, 20:06:

казано от Brown Bomber на 19.08.19, 19:59:

и евентуално след това още 2 инжекции кортикостероди локално, въпреки че исках да ги избегна.

Тук вече си представям как окачат портрета на шерифа до тези на издирваните бандити 😀

Как пък сложи анаболните стероиди в един кюп с кортикостероидите? 😄

20.08.19
15:17

Преди 8-9 години ходихме веднъж седмично с един приятел в кварталния фитнес единствено за да си пробваме максовете, изписаха му кортикостероиди и бевит форте за някакъв проблем с нерв- лежанката от 100 отиде на 120 и после обратно на 100..
п. Естествено аз веднага пробвах въпросното бевит форте- не беше от него 😄

20.08.19
16:21

казано от Любомир на 20.08.19, 15:17:

Преди 8-9 години ходихме веднъж седмично с един приятел в кварталния фитнес единствено за да си пробваме максовете, изписаха му кортикостероиди и бевит форте за някакъв проблем с нерв- лежанката от 100 отиде на 120 и после обратно на 100..
п. Естествено аз веднага пробвах въпросното бевит форте- не беше от него 😄

Не е и от кортикостероидите. Напротив, даже един от възможните странични ефекти от предозирането им е мускулна слабост.
Да не говорим, че да се тренира на кортикостероиди крие огромен риск от тежки контузии, особено на сухожилия.

20.08.19
16:28

Напротив, Боби, грешиш. Това, за което говориш ти се получава при дългосрочна употреба и високи дози. При еднократно приложение е напълно възможно да увеличи силово постижение или да увеличи издръжливостта, дори е честа практика, да се взимат малки дози преди тренировка, например в трибоя.

Мнението беше редактирано от James Hinks на 20.08.19 16:29.

20.08.19
17:51

Локалното приложение на кортикостероди директно в сухожилието може да предизвика скъсване, а шиенето му сравняват с шиене на конска опашка, тоест не е оферта. За да минимизирам риска ще направя само една или две локални инжекции. Качвам снимка от ехограф.

Мнението беше редактирано от Brown Bomber на 21.08.19 08:39.

23.08.19
19:53

4 серии по 8-10 повторения с два дъмбела по 50 либри:
Преден клек
Раменна преса
Румънска тяга
Разгъване зад глава (с един дъмбел)
Едностранно гребане + сгъване за бицепс на модерна машина с въжета + много добра машина за корем/ядро, с която максимума ми беше 25% от стака 🙂

Днес пълна програма, раздвижване в залата, масаж, сауна, парна баня, турска баня, крио кабина, а сега следва преяждане.

25.08.19
18:24

5 повторения (тяга 250lb + раменна преса с дъмбели 50lb на ръка), 5 пъти
8 повторения (преден клек + румънска тяга с дъмбели 50lb на ръка), 5 пъти
8 повторения (едностранно гребане на машина с въжета 70% стак + чуково сгъване с дъмбели 40lb на ръка + разгъване с дъмбел 50lb), 5 пъти
Руско усукване на машина по 8 повторения с 25% стак, 3 пъти на страна

26.08.19
20:00

На път за Боровец, разделихме пътя в Априлци, а сега на връщане запазих апартамент в хотел в Стара Загора. Хотела е супер, но по погрешка ни настаниха в двойна стая и слязох да го уредя. Управителя беше случайно на рецепция и започна да се натяга, и ни преместиха във VIP апартамента, който се оказа тотален кич и грандомания с всички екстри. СПА-то е добре и се възползвах, но фитнес залата е отбиване на номера и няма да тренирам, а и вече подкарах пиенето.

Мнението беше редактирано от Brown Bomber на 26.08.19 20:01.

26.08.19
20:46

Хахахах 🙂 малеее, този “вип” е вярно скандален 🙂. Мега китайски майтап.

Мнението беше редактирано от kaloyan на 26.08.19 20:46.

29.08.19
17:13

Клек 3х10х100кг
Раменна преса с дъмбели 10х20, 8х22.5, 6х25кг на ръка
Бедрено разгъване 4х8х100% стак
Придърпване на скрипец към гърди с широка V дръжка (~30 см ширина на ръкохватките) 4х8х60% стак
Едностранно гребане на скрипец 4х8х40% стак
Чуково сгъване с дъмбели 10х16, 8х18, 6х20кг на ръка
Гребен тренажор 1 мин - 270м, 1 мин почивка, 1 мин - 270м, (засичам по време, защото след като спра има инерция от още ~ 30м)

Като взимах дъмбелите от стелажа ми изхрупа лявото коляно, да видим дали ще има последици като изстине

31.08.19
18:45

Преден клек 3ки през 10 от 90 до 120 кг
Заден клек 3ки през 10 от 100 до 130 кг
Тяга с дъмбели 5ци през 5кг от 25 до 40 кг на ръка
Придърпване на скрипец към гърди с V 5ци през 5 от 50 до 75%
Едностранно гребане на скрипец 5ци през 5 от 40 до 60%
5 повторения от (бедрено разгъване 60% + бедрено сгъване 60% + хиперекстензия с пауза) 5 пъти без почивки

Реших да разнообразя клека с по-тежко от 100 кг, но много ми натежа на краката. Започнах да се храня като барета, но ме е срам да поствам менюто.

01.09.19
19:11

Клек 5х3х130кг
Раменна преса с дъмбели 5х5х25кг на ръка
Чуково сгъване с дъмбели 5х5х20кг на ръка
Разгъване с дъмбел зад глава 5х5х35кг

04.09.19
18:18

Тяга 5х70,100,130 ; 1х140,150,160,170кг
Гребане с дъмбел 5х25,30,35,40кг на ръка
Набиране на успоредни дръжки 6х5СТ
Едностранно гребане на скрипец 4х5х70% на ръка
Придърпване на скрипец към гърди с V ръкохватка 4х5х70%
Бедрено сгъване 5х70% с пауза + хиперекстензия по 10 с пауза, 4 пъти

Не съм правил тяга и набиране известно време заради рамото, но взеха да ми изтръпват пръстите на левия крак и раздвижих с лечебна цел, ама тежи много.
Утре отиваме на Албена за три нощувки и пак ще се преяжда, но няма как, съдба.

Мнението беше редактирано от Brown Bomber на 04.09.19 18:43.

05.09.19
14:50

Храната за последната седмица, ако на някой му дреме:

четвъртък, 29.08.2019
- овесена палачинка със сирене и кашкавал, айрян
- 5 яйца на тиган, домат със сирене
- 200 гр говеждо на тиган, варени картофи с лук и зехтин
- 150 мл уиски, редбул

петък, 30.08.2019
-  2 шейка от пр. мляко, протеин и банан
- 250 гр говеждо на скара, батат на фурна
- 1/2 пица, домати с моцарела и песто, 2 бири, малка ракия, сладолед, бурканче (150 гр) масло от шам фъстък

събота, 31.08.2019
- кускус със сирене
- 300 гр говеждо на скара, табуле, филия хляб
- 400 гр говеждо на скара, червена леща, шопска салата, грозде и сливи

неделя, 1.09.2019
- шейк от пр. мляко, протеин и банан
- парче домашна баница, кашкавал, сирене, 1/2 диня, 1/2 пъпеш
- 500 гр свинско на скара, 400 гр картофено пюре, домати с козе зирене, орехи и песто, 1 бира

понеделник, 2.09.2019
- две парчета домашна баница
- 350 гр конско на фурна, табуле, варена царевица
- ориз с пилешко и гъби, домати с моцарела и песто, чаша червено вино, грозде, праскови и малини

вторник, 3.09.2019
- шейк от пр. мляко, протеин и банан
- 250 гр свинско на скара, варена царевица, домати с моцарела и песто
- 300 гр свинско на скара, батат на фурна, чаша червено вино, грозде, сливи и праскова

сряда, 04.09.2019
- рогче
- 200 гр говеждо кюфте на скара, домат с песто
- каша от кис. мляко, протеин, овес, грозде и банан
- 250 гр свинско на скара, зеле с магданоз, 2 парчета домашно бурито

Днес се консултирах с още един доктор. Направих пета процедура шокуейв от общо 7, като ефект се очаквал 2 мес след последната. Настроиха уреда на максимална мощност от 5 бара и ми се появи хематом, но на 3 вече не чувствах болка, което говори за оздравителен процес.
Дано не съм ви дотегнал много с това рамо, че и на мен ми писна.

Мнението беше редактирано от Brown Bomber на 05.09.19 14:50.

05.09.19
14:57

казано от Brown Bomber на 05.09.19, 14:50:

Днес се консултирах с още един доктор. Направих пета процедура шокуейв от общо 7, като ефект се очаквал 2 мес след последната. Настроиха уреда на максимална мощност от 5 бара и ми се появи хематом, но на 3 вече не чувствах болка, което говори за оздравителен процес.
Дано не съм ви дотегнал много с това рамо, че и на мен ми писна.

Който си няма болно рамо, да хвърли първия камък. 🙂

казано от Boby_ на 05.09.19, 14:57:

казано от Brown Bomber на 05.09.19, 14:50:

Днес се консултирах с още един доктор. Направих пета процедура шокуейв от общо 7, като ефект се очаквал 2 мес след последната. Настроиха уреда на максимална мощност от 5 бара и ми се появи хематом, но на 3 вече не чувствах болка, което говори за оздравителен процес.
Дано не съм ви дотегнал много с това рамо, че и на мен ми писна.

Който си няма болно рамо, да хвърли първия камък. 🙂

По-добре едно болно рамо, отколкото две 😄

06.09.19
18:24

Клек до 10х1х140кг
Раменна преса с дъмбели 5х22.5, 25, 27.5кг на ръка
Набиране подхват 2х10СТ
Чуково сгъване с дъмбели 3х8х20кг на ръка

Пуснах се до града за една бърза тренировка, че комунизмът на Албена ми идва в повече.

Мнението беше редактирано от Brown Bomber на 06.09.19 18:37.

08.09.19
19:06

Клек 5х3х140кг
Гребане на TRX 5x8
Набиране на наклонени дръжки 3х8СТ
Корем

Много избързах с тежестите и всички серии бяха до отказ. Така стегнах колана, че имам синини.

09.09.19
10:43

Гледам и не вярвам на ушите си...

KSI vs. Logan Paul may very well turn out to be the most-watched boxing match of 2019.

The two YouTube superstars have signed on for a rematch of their amateur bout last year, which turned in numbers conventional boxing promotions could only dream of. In terms of legal viewership, the bout garnered over a million pay-per-view buys on YouTube, and has subsequently been viewed over 17 million times on its official channel. Promotional content from the participants and shoulder programming on the bout’s page has been viewed in the neighborhood of 150 million times.

Their first fight, which was streamed live on YouTube from Manchester Arena in Manchester, England, generated 1,005,000 pay-per-view buys, which accounted for $11 million in revenue.

KSI, whose real name is Olajide Olatunji, is from the same town as Joshua – Watford, England. He has more than 20 million subscribers on YouTube, 6.5 million followers on Instagram and almost 5 million Twitter followers.

Paul, of Westlake, Ohio, has nearly 20 million YouTube subscribers, more than 16 million Instagram followers and more than 5 million Twitter followers.

Joshua, a superstar in the United Kingdom and one of the most popular boxers in the sport worldwide, has 9.5 million followers on Instagram and more than 2.5 million Twitter followers.

Мнението беше редактирано от Brown Bomber на 09.09.19 10:51.

09.09.19
14:16

Да, жалка работа

Прескочи до:
Препоръчани продукти
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1