Бахур и червено винце

Прескочи до:

27.05.20
20:07

В клиниката говорих с един чичка, много мощен, около 110-120кг, отстранили му целия мениск преди 30 години. Сега му блокирало коляното, пак го оперирали и се оказало, че вътре е останало едно малко парче, на което му е дошло времето, но по-интересното е, че такъв тежък мъж няма почти никакво износване на хрущяла за толкова дълго време без менискус. А като ти го отстранят целия, буквално след 10 дни си пушка, защото няма какво да те боли. Божа работа е, но е интересен случай, защото знам за друг, при който е имал разкъсване на мениска и е търпял, не се е оперирал над 10 години и сега, като го отворили се оказва, че хрущялът му е чао.

30.05.2020

клек пауза 5х5 @ 130 - набиране 5х5 @ СТ
швунг пудовки 5х5 @ (32+36) - румънска тяга 5х5 @ 100, 110, 120, 130, 140

Заменям състезателна пудовка 36кг за 32кг или обратното, понеже имам и двете, пък ми се ще да си стане чифт, като хората. За подробности на л.с. :)

Мнението беше редактирано от Alexander Krastev на 30.05.20 17:00.

01.06.2020

клек 5х5 @ 140
лег 5х5 @ 100
гребане от стойка 5х5 @ 80

Not great, not terrible. На гребането намерих някакъв вариант да не ми дразни коляното. Клекът лек на краката, но тежи на гърба. Свалил съм 5-6 кила от началото на пандемията, основно мускул 😃 Почвам пак тексаския метод и повечко мръвка.

Храната днес (19 часа фаст):
1кг св врат
8 филии бял хляб
4 домата със зехтин
доста чесън от градината
2 вафла ная
1/2 шоколад
доста бисквити с тахан и мед
1 пакет солети
рикия

Ще дописвам, но е доста сигурно, че ще има и рикия довечера 😁

Мнението беше редактирано от Alexander Krastev на 02.06.20 11:06.

02.06.2020

Тренировката днес беше малко над час смесен преход колело + бутане (особено в началото нагоре) - около 10 км с около 400 метра положителна и още толкова отрицателна денивелация.

Храната (18 часа фаст):
500гр. свински врат
4 пилешки бутчета
100гр. ориз
3 филии бял хляб
3 парчета домашна баница
зелена салата
1 домат със зехтин
чесън от градината
1/3 шоколад
2 вафли ная
кофичка кисело мляко
малък пакет обикновени бисквити
1 голямо питие

Ще се дописва :)

Мнението беше редактирано от Alexander Krastev на 02.06.20 19:44.

03.06.2020

клек пауза 3х5 @ 120
преса 5х5 @ 60
кофички 15 - обръщане с пудовки прав 12х(32+36)
кофички 12 - обръщане с пудовки прав 9х(32+36)
кофички 9 - обръщане с пудовки прав 7х(32+36)

Храната(19 часа фаст):
3 кифтьета, 2 кьебабчИтъ
2 парчета дом. баница
домат
чесън
2 вафли ная
Ще се дописва :)

05.06.2020

клек 5х5 @ 60, 100, 120, 140, 160
лежанка 5х70 - тяга 5х60
лежанка 5х80 - тяга 5х100
лежанка 5х90 - тяга 5х140
лежанка 5х100 - тяга 5х160
лежанка 5х110 - тяга 5х180
набирания 10 - кофички 10
набирания 8 - кофички 8

Храната:
пил. пържола
св. вратна пържола
питка
тиквички на скара
овче кисело мляко
сладки с мармалад
малини
...

Мнението беше редактирано от Alexander Krastev на 05.06.20 16:11.

05.06.20
13:57

Тия двойните,суперсерии ли са?

Да. То днес почти нямаше почивка между сериите, щото доста бързах. Само слагах тежести и почвах следващата серия.

Мнението беше редактирано от Alexander Krastev на 05.06.20 14:08.

05.06.20
14:51

Браво!Звяр си👋

Мерси, Дидо :)

И друг път си ми го писал, оценявам го, но мисля че всъщност съм доста зле :D

08.06.2020

клек 5х142.5 - преса 5х62.5 - набиране 5х(+10); 5 пъти
едностранно обръщане - стриктна преса с двупудовка 20х1 през 10 секунди със смяна на ръката на всяко повторение

Храната (20 часа фаст):
2 пил. пържоли филе
киноа
домат
авокадо
овче кисело мляко
сладки с мармалад
пиле с ориз
локумена баница
рикия

Мнението беше редактирано от Alexander Krastev на 08.06.20 20:36.

10.06.2020

клек с пауза 3х5 @ 122.5
лежанка 5х5 @ 102.5
гребане подхват от стойка 5х5 @ 82.5

Храната:
боб
зеленчукова крем супа
сирене
кашкавал
локумена баница
макарони
риба тон
домат
зехтин
шоколад
ягоди
ракия

12.06.2020

клек 5х60 - преса 5х40 - тяга 5х70 - кофички 5хСТ - набиране 5хСТ
клек 5х100 - преса 5х50 - тяга 5х120 - кофички 5х(+5) - набиране 5х(+5)
клек 5х120 - преса 5х60 - тяга 5х140 - кофички 5х(+10) - набиране 5х(+10)
клек 5х140 - преса 5х65 - тяга 5х160 - кофички 5х(+15) - набиране 5х(+15)
клек 5х162.5 - преса 5х70 - тяга 5х182.5 - кофички 5х(+20) - набиране 3х(+20)

Храната:
500гр. св врат
200гр. зеле с моркови
200гр. хляб
кофичка овче кисело мляко
100гр къпини
сладки с мармалад
...

Изплюх си дробовете днес - кротко сгъващите за бицепс ме гледаха изумено, докато дишах, като астматик в пристъп накрая :D Но пък приключих доста бързо, най-много време ми отне зареждането и прибирането на тежестите.

А ракия ?

Тя се подразбира :D

Dydo

12.06.20
15:21

Това да разбираме са супер серии, нали? А между самите тях колко време почива, колкото да подготвиш тежестите за следващите, така ли?

Да, днес правих кръгове; почивка между упражненията само колкото да се преместя от станция на станция; почивка между първите 4 кръга беше само да натоваря следващите тежести.
Реално починах 2-3 минути само между 4 и 5 кръг, защото взе да ми причернява пред погледа :D

15.06.2020

клек 5х145 - лег 5х105 - гребане 5х85 - швунг с двупудовки 5х(32+32); 5 врътки през 3-4 минути (25 минути общо)

Да бъди смърт мръсна да бъди! 😃

Храна (21 часа фаст):
1/3 Джъмбо пица от доминос
2 мекици
домат със зехтин
кофичка овче кис. мляко
доза протеин
мед
тахан
банан
300гр телешко
2 парчета дом. баница
чаша вино

Мнението беше редактирано от Alexander Krastev на 16.06.20 07:27.

15.06.20
15:57

казано от Alexander Krastev на 15.06.20, 15:55:

Да бъди смърт мръсна да бъди! 😃

Храна (21 часа фаст):
1/3 Джъмбо пица от доминос
2 мекици

С тея пици и мекици, бая мръсна ши бъди :)

казано от Brown Bomber на 15.06.20, 15:57:

казано от Alexander Krastev на 15.06.20, 15:55:

Да бъди смърт мръсна да бъди! 😃

Храна (21 часа фаст):
1/3 Джъмбо пица от доминос
2 мекици

С тея пици и мекици, бая мръсна ши бъди :)

Тва е само за пред форума ве, иначе в реалността тайно следвам житния режим на учителя Дънов 😁

15.06.20
19:44

казано от Alexander Krastev на 15.06.20, 17:43:

казано от Brown Bomber на 15.06.20, 15:57:

казано от Alexander Krastev на 15.06.20, 15:55:

Да бъди смърт мръсна да бъди! 😃

Храна (21 часа фаст):
1/3 Джъмбо пица от доминос
2 мекици

С тея пици и мекици, бая мръсна ши бъди :)

Тва е само за пред форума ве, иначе в реалността тайно следвам житния режим на учителя Дънов 😁

И аз се готвя за житния режим.

15.06.20
20:00

Този совинйон беше много разпространен в Еире, не е никак лош.

15.06.20
20:03

Ааа, мисля че е лидълски шит.

Не, че му пречи де, напротив става, както и уискито Queen Margot, 8 години отлежало в дъбови бъчви (предлагат и 3 годишно), пак оттам, евтино и добро.

Мнението беше редактирано от Brown Bomber на 15.06.20 20:15.

15.06.20
20:19

Дам, лидълско е, Маргото е любимото на съпругата ми, в БГ ходим до там само за него.
Наскоро четох в Ирландски сайт, че е обявено за най-доброто уиски, нямам идея по какви критерии.
Не е същия сайт, но..... Марго

Мнението беше редактирано от Bart Simpson на 15.06.20 20:21.

15.06.20
22:06

Не  мислех ,че някой купува още Черга...

15.06.20
22:09

Купуват и после ми го подаряват.

15.06.20
22:15

Ам.....

15.06.20
22:19

Нидей въ майна.

15.06.20
22:37

Хахахахах, от РД ден остана.
Знаеш какви вина внасяме.

15.06.20
22:56

Случка от Ла Пастария отпреди 10 години, на съседната маса сядат компания поперпени чички, сервитьорът идва и им предлага да опитат новото Божоле, а баш бекът отговаря “пържени картофи със сирене и бутилка Меча Кръв”.

15.06.20
23:30

Ако им го е предложил октомври, ноември е било точно на място.

Мнението беше редактирано от Bart Simpson на 15.06.20 23:48.

16.06.20
11:56

Ами.... божоле ново по същество е френска меча кръв - не става за пиене, само маркетинг и мода. :)

16.06.20
12:25

Меча Кръв само с жълта лимонада Дерби!

16.06.20
12:26

Няма да споря, всеки има вкус, а и почти всичко в днешно време е просто маркетинг.

16.06.20
12:27

казано от Bart Simpson на 15.06.20, 20:19:

Дам, лидълско е, Маргото е любимото на съпругата ми, в БГ ходим до там само за него.
Наскоро четох в Ирландски сайт, че е обявено за най-доброто уиски, нямам идея по какви критерии.
Не е същия сайт, но..... Марго

Стига де, взело е награда за най-добър скоч в най-ниската ценова категория, не за най-добро уиски изобщо. Да ти кажа, че и Black Ram e скоч, правят го до Дънди.

16.06.20
12:28

А опитвал ли си го преди да го сравниш с Рам?

16.06.20
12:45

казано от Brown Bomber на 16.06.20, 12:28:

А опитвал ли си го преди да го сравниш с Рам?

Да, чат-пат взимам за гости. Въпреки че Е150 е разрешен като оцветител, не ме кефят марки, които го ползват. Не-лош нос, напомня на пот-стил, средна работа на небце, слаб финиш. В тази ценова категория ако е скоч, по-скоро взимам бяло джони.
Споменавам Блек Рам, защото то също е скоч, но с ниско качество. Просто на пазара има големи вариации.

За 20-на кинта на пазара има къде-къде по-читави ракии, отколкото разните там джонита и други оцветени спиртове :)

16.06.20
13:31

казано от Alexander Krastev на 16.06.20, 13:17:

За 20-на кинта на пазара има къде-къде по-читави ракии, отколкото разните там джонита и други оцветени спиртове :)

Вероятно, въпрос на вкус е. Аз предпочитам алкохол от технически култури, имам и известни претенции към технологията на производство. Тоя умилителен спор за това колко е добра ракията като напитка просто няма смисъл да го водим

16.06.20
13:37

Домашната ракия ако е направена както трябва , няма равна. Материала ако е добър просто не може да се сравнява с уиски, освен ако не е от висока класа.. Уискито 3-ен дестилат си е чист спирт, както и двойния, който благодарение на отлежаването става добър. И буретата от шери каск.
Да не говорим че с изненада разбрах, че в България много се фалшифицират шотладнските уискита и това е официален доклад от Великобритания, то не е само тук но и в цяла източна Европа. Аз все си мислех че това би трябвало да е спряло отдавна. А още по интересното е че няма контрол дори от големите вериги откъде и какво зареждат..

Вкус другар няма де, аз обичам и двете :) като ракията е с превес

П.С - забравих да кажа, че ракиите които са от български производители, са доста зле, може би на 10 бранда да се пада 1 читава, не съм им правил точна справка, обаче съм ги пил доста и са бая зле. Докато при вината се намира повече добри неща.

Мнението беше редактирано от kaloyan на 16.06.20 13:47.

Прескочи до:

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1