Добра последователност ли е това.....?

След плуването ми четири дни в седмицата тренирам в тази последователност..
Един ден -крака
Един ден-гърди и гръб
Един ден ръце
Това добра програма ли е?
Пропускам ли някоя основна група,която да включа?
Като забравих да спомена,че за корем работя абсолютно всеки от четирите ми дни в залата.

Модерация: В този форум ЗАДЪЛЖИТЕЛНО се пише на български език!

ramoto

в деня за ръце ми е и е основна част от тренировката.

Това добра програма ли е?

Това което си написал не е тренировъчна програма.