Здравословен десерт/закуска с чиа,кисело мляко и плодове

МК

16.05.17
18:36

Необходими Съставки
кисело мляко - 1 кофичка
чиа - 3 с.л.
банани - 2 бр.
ягоди - 300 г
мед - 3 с.л.

Начин на приготвяне
Смесваме киселото мляко със семената от чиа и меда и оставяме поне за 2 часа в хладилник, за да могат семената да поемат част от течността в млякото и сместа да стане по-гъста.

Пасираме бананите заедно със 100 грама ягоди, а останалите ягоди пасираме отделно, като оставяме няколко цели за декорация.

В няколко чашки (при мен се получиха 4), на дъното разпределяме пасираните банани и ягоди, върху тях разпределяме сместа от мляко и чиа, а най-отгоре разпределяме отделно пасираните ягоди и декорираме с целите

Страхотен десерт и много добра визия! Благодаря за рецептата. 🙂

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1