Заглъхване на ушите по време на кардио

Много често по време на кардио ми заглъхват ушите и чак след 30-60 мин след тренировката спира. Може ли да ми кажете на какво се дължи и съответно какво да правя. Благодаря ви предварително!

колко ти е интензивна тренировката и кога, след колко време, ушите почват да заглъхват?

Бих определила средно натоварваща, появява се след 10-15 минути

Обикновено, заглъхването на ушите става от прекомерното налягане, което се е образувало в теб. Това става, когато се засили кръвообращението и се повиши дихателната активност. Ако нямаш проблеми със здравето (защото това може и да е от здравословни проблеми), то можеш да оправиш дишането, да е ритмично (в никакъв случай да не задържаш дишането) и да намалиш все пак натоварването....

Благодаря!