Кръгови тренировки във Варна

11.09.17
22:55

Здравейте препоръчайте ми зала подходяща за кръгови тренировки във Варна.Ще се радвам някой да помогне.

Темата беше редактирана от Димитър Михайлов на 13.09.17 22:17.

12.09.17
00:12

Какви упражнения включват кръговете и в кой район на града?

Около Икономическия университет, но не ми е проблем и да е по далеч.
Тренировка А
Коремни преси с тежест
Обръщане-изтласкаване
Бутане от лег с тесен хват
Преси с дъмбели
Кофички с тежест
Набиране с широк хват с тежест
Катерене на въже
Тяга
Полуклек
Американски подскоци с тежест

Тренировка Б
Руско усукване
Изхвърляне на щанга.
Въртене на диск с изпънати ръце- ляво-дясно, дясно-ляво.
Бутане от лег с широк хват
Френско разгъване прав
Набиране с тесен подхват с тежест
Чукчета
Клек
Разгъване на Г-машина

Тренировка В
Набиране с широк хват
Кофички
Набиране с тесен хват
Лицеви опори с крака на високо и ръце на ширината на раменете
Американски подскоци
Коремни преси
Удряне на гума с чук 5-10 кг

12.09.17
11:05

Не познавам добре Варна, незнам дали зала Черно море ти е удобна, но я реновираха. Основно ще се тренират щанги, като там ще тренират и децата от спортното, но ще може да се посещава и платено, както и ще можеш да си наемеш треньор по щанги. И двамата треньори са със сериозен опит. Залата още не е 100% готова, ще има уреди, въжета, лостове за набиране и други такива, съобразени с новата кросфит мода🙂 Гледам, че имаш щангистки движения в програмата, може да провериш на място.

Мнението беше редактирано от Никой на 12.09.17 11:15.

Споделям и залата на Vic от форума, ако не я знаеш.

Препоръчани продукти
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1