Как да имаме здрави зъби

Здравейте!
Смятам,че е добра идея да има такава тема и всеки да сподели опита си.
Намерих книгата Cure tooth decay.
Ако се спазва диетата,описана в нея е напълно възможно зъбните кариеси да бъдат предотвратени,а в някои случаи и “излекувани”!?
В нея е описано как да си съставим меню от определени храни.
Целта е да се достигне някакъв минимум от минерали и витамини.
Книгата е написана въз основа на Nutrition and physical degeneration на лекаря по дентална медицина д-р Уестън Прайс.
Резултати да очакваме след около 6 седмици.
Някой пробвал ли е?
Друго,което намерих е това
Д-р Жерард Джуд
Зъбите изискват минералите,от които са съставени-калциев фосфат основно.
Според него е достатъчно да не използваме пасти за зъби,а bar soap.
Да приемаме калций 1200 мг и витамин Д
Лецитин 1200 мг-за фосфат
4 грама витамин С и сода бикарбонат разредена във вода
Да пием вода докато се храним или пием напитки(да се разрежда киселината,която оставят,тя е тази,която разрушава зъбите)
Да спазваме RDA
За още подробности
http://fixyourteeth.org

Бе не съм чувал и виждал излекуван зъбен кариес без зъболекар, ама...
Bar soap дъблоко подозирам, че става дума за bar of soap сиреч сапун, джъст сапун. Ама никак не е подходящ сапуна в ситуацията. С пастата за зъби имат коренно различен състав и функции, а сапунът е опасен и вреден за лигавицата на устната кухина и езика. Сапунът е само за външна употреба. Пастите за зъби нямат сапуни в тях, общо казано като вещества.
Дори да пиеш вода докато се храниш, пак по зъбите остава малко храна, която от естествените бактерии в устата се разгражда и се получават киселини.
Хубаво е след всяко хранене да се мият с четка и паста за зъби, по възможонст да се използва и вода за уста. Конец също или микрочетки. При правилна поддръжка ще издържат много време, каквото и да ядеш. Ако няма възможност човек да ги измие, примерно е на работа, може една дъвка поне да вземе или с малко вода за уста (има джобни размери), помага.

Кариеса е забавим, но необратим процес.

по скоро бих написал, да не се употребяват храни, които развалят зъбите и всичко ще е ок. Списък:
1. Кока кола и нейните производни - заради ортофосфорната кисилина в състава си.
2. Месо, което остава между зъбите и гние, като причинява кариеси (клечки за зъби или конец използвайте всеки път след хранене).
3. Цигари не само обикновенни, но и трева, фолки и т.н.
4. Пико и др дроги)).
5. .........
Използвайте клечки за зъби или конец, пазете венците! Не яжте заедно много гореща храна в комбинация със студени напитки и всякакви други. Храната трябва да е със температура на въздуха. Емайла се напуква от това. Научете се на хигиена на зъбите и научете децата си да си мият зъбите редовно....
и т.н.

Не само месо. Всичко така. За децата много често сладкото, остава там, почва да се разлага и т.н.
По линия на киселините, освен колата, някой плодове също. Обикновено става дума за тези, които усещате като стипчиви след като сте консумирали (триенето на език-небце е по-трудно и не е така хлъзгаво както обикновено).
И също е хубаво човек да не си прави експерименти и да си слага неща в счупените зъби, защото обикновено после трябва да се извадят. Предивреме в един друг форум, потребител споделяше как се лекува, като си запълва дупките с восък от свещи...
Тези много нашумели пасти с активен въглен са неефективни.
http://6nine.net/2018/04/18/да-си-купя-ли-пастата-за-зъби-с-активен/

Как да имаме здрави зъби???
Ами внимавайте да не ви ги счупят...

Здравословните овесени ядки.
Ето какво са знаели учените
http://bukvarche.com/2017/09/22/кариес-на-зъбите-съвети-за/

Здравословните овесени ядки.
Ето какво са знаели учените
http://bukvarche.com/2017/09/22/кариес-на-зъбите-съвети-за/

Не става дума накрая на статията тези “прахове” с каква концентрация са и т.н. Аз лично не бих си забъркал смес от калциев прах (каквото и да е това), сода за хляб, бентонитна глина и за капак и магнезиев “прах”. За някакъв тип шпакловка сигурно е подходящо. Ама и пропорции няма, и на тези минерални капки не става ясно какви са и по колко е приемът от тази чудодейна... смес от прахове.
Подозирам, че става дума в случая за калциев хидроксид на прах, но това не е за ядене, това е за разни зъбни процедури, като временно решение. Не съм чувал някой да го консумира...

Кариеса е забавим, но необратим процес.

Не е необратим.
В книгата Nutrition and physical degeneration се казва,че ако човек си приготвя правилно храната и си набавя всички минерали (RDA), е възможно да спре.

Превенция е най-важното, добре е да се ползва и конец за зъби или зъбен душ.

Понеже ми направиха забележка, че коментирам стари постове, се чудех дали да се включа но може някой също да го интересува и да прочете, нищо че темата е стара. Аз се жабуря с кислородна вода, най-ниският процент. Нямам проблеми вече няколко години, даже и избелва зъбите. Вечер преди лягане, хубаво се жабурите и след това изплаквате много добре. Кислородната вода става на пяна. Също предпазва и венците. Иначе посещавам тези зъболекари
https://faceid.bg/ , но отдавна не ми се е налагало.