21.11.18
22:08
Здравейте, какво ще кажете за този план на хранене
На 19г. 180см 66кг
Сутрин:
Мюсли с мляко : 600кал
Оризов чипс : 400 кал
Обяд:
Храна на стола : около 600кал принципно
Фъстъци : 450 кал
Следобед:
Дюнер(без картофите) 600кал
Банан : 100кал
Вечер:
Пилешко с ориз и варени картофи : 700кал
Кисело мляко 4.550кал
Притеснява ме количеството на фосфор от фъстъците, киселото мляко,пилешкото и ориза
Според вас добра ли е диетата за качване?
24.11.18
13:17
#1
Ще кажа само да ти имам проблемите🙂 Кантара ще ти каже покачваш ли или не.А огледалото ще ти каже къде качваш на мускули или на шкембак)
Pure Nutrition Hydro 100
Хидролизиран суроватъчен протеин
Garmin Vivosport
Смарт гривна за спорт и ежедневие
Pure Nutrition 100% Pure Creatine
Микронизиран монохидрат
Pure Nutrition Herbal Burn
Липотропен фетбърнър
Pure Nutrition 100% Pure Yohimbine
Йохимбин
NOW Foods L-OptiZinc
Цинк монометионин
NOW Foods Daily vits
Витамино-минерален комплекс
NOW Foods Витамин D-3
Витамин D
NOW Foods Super enzymes
Храносмилателни ензими
NOW Foods Ultra omega 3 fish oil
Рибено масло
NOW Foods Omega 3
Омега 3 мастни киселини
Pure Nutrition L-Carnitine 1000
Л-Карнитин
Pure Nutrition Magnesium Liquid Shot
Ампула магнезий
Pure Nutrition Carni Max Liquid
Л-карнитин
NOW Foods Melatonin
Мелатонин
Още предложения от BB-Team Магазин