Мнение за БЦАА

Здравейте, препоръчайте БЦАА до 40-50 лв. За момента съм се спрял на Pure Nutrition BCAA Blast

Добър е избора ти

BCAA е пари на вятъра .

BCAA е пари на вятъра .

Тогава какво предлагаш?

А ти какво целиш?

А ти какво целиш?

По време на тренировка,много бързо се изморявам и се чувствам отпаднал. Явно не мога се възстановя

Значи трябва цялостно да ревизираш режима си - тренировка, хранене, почивка. BCAA няма да промени нищо освен съдържанието на портфейла ти.

А ти какво целиш?

По време на тренировка,много бързо се изморявам и се чувствам отпаднал. Явно не мога се възстановя

Погледнах в дневника- ти си 120 кг, а се храниш като 50, отделно тежестите ти показват, че си тотално извън кондиция.. Според мен трябва да почнеш от простото- вдигни храната до 2500-3000 ккал и се напъни по-бързо да качиш работните тежести.

Абсолютно съм съгласна с Любомир. Аз се чудя как може 120 кг мъж да яде толкова малко (следя ти дневника). Ясно е, че искаш да сваляш, но в дневника ти не виждам почти никакви зеленчуци и зехтин - само карначета, млечни салати и др. Сигурна съм, че си доста гладен и изморен през голяма част от времето. Поне 2500 калории ти трябват, ако не и 3000 и трябва да увеличиш фибрите значително.

Благодаря за отговорите,ще вдигна калориите до 2500-2700 , въпреки,че сега с това ядоне ми е напълно достатъчно,но ще пробвам с храната. Колкото до тренировките,там Мартин ме насочва