Дневникът на Чичо Дидко

Темата е заключена.
Прескочи до:
Деян

31.03.20
16:05

31.03.2020 г.

Гребане с дъмбел-10х10 на ръка;
Разтваряне за задно рамо с ластик-5х15;
Тяга с ластик-5х10.

Всичко през минута. Т,ва гребането бая ме препоти, защото все пак въртиш ръцете и реално тялото търпи 20 повторения на серия.
Иначе 2 дни бях хоум офис, а утре живот и здраве пак на бач.

Деян

02.04.20
15:07

Дейба.....к,во ме запалихте по тия топки с дръжки. Одеве си седя вкъщи /хоум офис съм днес/, пък викам що да не си взема като начало една 20-ка, която да си я размятам. А и защото в Декатлон е май най-тежката.... който пък ми е буквално на 4-5 мин. с колата. Гледам желязна е, 80 кинта, т.е. цена качество е що годе ок. Виждах се вече как после размятам и правя тръстери. Като малко дете съм, нямах търпение. Даже и на жената щях да купя някаква пътечка, че тя започна йогите. Пусне си тубата и се огъва и разгъва. Обаче затворено. Още като доближих и зърнах празния паркинг и ме жегна. После чак видях в сайта им съобщението, че изначално гледах само пудовките с цените. Продават и онлайн, ама кога да ги чакам. Щото пишат, че ако стоката не е налична може времето за доставка да се проточи.

Мнението беше редактирано от Деян на 02.04.20 15:09.

02.04.20
15:10

Има 32-ка за 130 лв, за какво ти е тая 20-ка за 80.

Деян

02.04.20
15:20

казано от James Hinks на 02.04.20, 15:10:

Има 32-ка за 130 лв, за какво ти е тая 20-ка за 80.

Тежка ще ми е. От една страна чат пат се пазя да не възбудя пак ония болки в брахиото при сгъвката /като се има предвид, че бая движения при гюлето с дръжка, са с включено обръщане на определен етап/, а от друга си мислех да бича в повече бройки. Знам ли, не съм пробвал с 32-ка, но като се има предвид, че военната макс чисто вдигане съм вдигал единствен път и то що годе в добра физ.форма 67.5 кг., ми се струва, че към този момент не е за мен 32-ката. Да не говорим, че идеята ми бе да си я държа в апартамента, в който живеем и там да си джиткам, а не в по-малкия, в който сега тренирам. И варианта нещо да я изпусна и да направя мазаляк е доста по-голям.
Все пак говоря наизуст, както се казва. Не съм виждал даже на живо 32 кг., т.е. не съм и пробвал. 20 ката определено ми е лека, най-много 24 бях готов да взема, ама в Декатлон не видях да имат май. Ако имаха, мисля 24 за сега ще ми е тамън. Иначе онлайн има всякакви.

Мнението беше редактирано от Деян на 02.04.20 15:30.

03.04.20
07:25

Виж в спорт депо за пудовки. В Декатлон няма налични, ако случайно издебнеш налична, пращат до 4-5 дни, което е ок, защото доставката е безплатна. За спорт депо си нямам идея колко ще, последно за пратка  към 2кг (лост за врата и постелка) ми бяха начислили доставка 6лв. Иначе от 1ви работят два магазина в София и можеш да се разкараш, вместо да плащаш 15-20лв за доставка, тъкмо ще видиш дали ти пасва някоя по-тежка, ама първо се обади по телефона на магазина дали имат налични там или са само на склад.

Деян

03.04.20
08:25

Ами ще видя, ако намеря време да ида на място в люлинския, че близо работя общо взето.

Деян

04.04.20
15:38

04.04.2020 г.

Лицеви опори - 15, 15, 15 и с ластик и по-бавен ексцентрик 10, 10, 12;
Горен лег с дъмбели-10, 12;
Флайс с ластик-15, 15, 15;
Сгъване за бицепс с крив лост-10, 10, 12;
Чуково-10, 12.

Всичко през минута.

Добавки: магнезий и протеинова пудра.

Мнението беше редактирано от Деян на 04.04.20 15:39.

Деян

05.04.20
14:54

05.04.2020 г.

Напади-5х10 на крак;
БГ клек-3х10 на крак;
Повдигане за прасец-3х50.

На БГ клека не пусках коляното на поддържащият крак да опре в пода, но пък и не заключвах в горна позиция, т.е. поддържах постоянно напрежение.
На повдигането за прасец накъсвам концентричната фаза на две, т.е. правя бърза стоп-пауза в средата на движението и после продължавам нагоре.
Иначе хенд грипа си го стискам всеки ден-около 200 бр. на ръка си правя ей така за деня.

Мнението беше редактирано от Деян на 05.04.20 14:55.

Деян

06.04.20
12:36

Пазарът е ошушкан от към пудовки. Одеве звънях на Спорт Депо, да направя справка за близкия ми магазин, който Дени коментира, дали има 20 ки, 24 ки и т.н. - само в магазина им в Плевен били налични :-) То и в самият сайт можеш да видиш, ама все пак реших и да позвъня. Има разбира се тук там по разни магазини и сайтове предлагане на налични с такива кг.........уж, обаче цените са много по-различни. И тъй като не съм на зор, нито пък ми е някакъв приоритет, няма и как да дам пари за нещо, което е надуто с 30-40-50 лв. Преди няколко дни звънях и на разни други търгаши, където що годе  и боклуци продават. И при тях са изчерпани. Говоря за нови, на старо въобще не ме интересува. Не, че нещо им е станало - просто въпрос на психическа нагласа.

06.04.20
12:45

казано от Деян на 06.04.20, 12:36:

Говоря за нови, на старо въобще не ме интересува..

Викаш кола на старо може, пудовки - не. :D

06.04.20
12:54

Това е парче плътно желязо, какво значи “старо” в случая?

Деян

06.04.20
12:59

казано от Петко К на 06.04.20, 12:54:

Това е парче плътно желязо, какво значи “старо” в случая?

Опитах се да обясня, че иде реч за психическа нагласа. Искам си чисто новата и лъскава пудовка :-)))
За друго примерно-лежанки, лостове, дискове и т.н. не е така, не мога да обясня чувството с пудовката.

06.04.20
13:03

Дидо, психическо е, но не е наглсаса. Отклонение е :D

Деян

06.04.20
13:08

казано от James Hinks на 06.04.20, 13:03:

Дидо, психическо е, но не е наглсаса. Отклонение е :D

Кой да знае вече при тази ситуация в световен мащаб :-)

06.04.20
14:17

Четох, че пудовките с винилово покритие, като тези в Sport Depot, не са изцяло метални, затова и не се предлагат в по-тежки варианти.

Деян

06.04.20
14:22

казано от Brown Bomber на 06.04.20, 14:17:

Четох, че пудовките с винилово покритие, като тези в Sport Depot, не са изцяло метални, затова и не се предлагат в по-тежки варианти.

Ами не знам, видях, че имат и 28 ца. Но това също не е тежко де. Гледам, че пък тези дето ги водят профи, някъде цените са двойни направо.

Брей, много хора са съгласни, че съм бил с психически отклонения :-) Тц, тц, тц., трябваше да използвам думата “психологическа”, а не “психическа” нагласа, та нямаше как да се върже фразата психОЛОГИчески отклонения. Ами така де-да не съм за психиатър, а за някой психолог.....като Ани Владимирова например ;-)

Мнението беше редактирано от Деян на 06.04.20 14:23.

06.04.20
14:26

На кое казваш профи, на състезателните ли? Нормално е да са по-скъпи, най-малкото с тях се работи по-добре. Дори и само това, че обема на гюлето и дръжката са едни и същи е съществена разлика с останалите, която си дава голямо отражение.

Деян

06.04.20
14:45

Ами така ги представят на много места - професионална пудовка/състезателна пудовка. Но гледам, че в различните сайтове са с различна визия и най-вече съотношение на дължината на дръжките към гюлето, а и тяхната форма......на дръжките.

Мнението беше редактирано от Деян на 06.04.20 14:46.

06.04.20
14:51

казано от Деян на 06.04.20, 14:45:

Ами така ги представят на много места - професионална пудовка/състезателна пудовка. Но гледам, че в различните сайтове са с различна визия и най-вече съотношение на дължината на дръжките към гюлето, а и тяхната форма......на дръжките.

Като почнат да ми плащат да си троша китките с нея, ще стане професионална. :D Дотогава е само състезателна. А ако има разлика в размера, формата и пропорциите, значи някой лъже. Има си стандарти.

Деян

06.04.20
15:05

Ами ето например тази я дават състезателна/олимпийска
https://leaderfitness.net/produkt/пудовка-олимпийска-състезателна-20-кг/

32 килограмовата ти е 208 лв.
https://leaderfitness.net/produkt/пудовка-олимпийска-състезателна-32-кг/

И двете са изчерпани :-)

Ей от тия уж има, ама още повече са завишили цените, сравнено с другия магазин.
https://leaderfitness.net/produkt/пудовка-с-винилово-покритие-24-кг/

Мнението беше редактирано от Деян на 06.04.20 15:11.

06.04.20
15:10

Снимките са различни, но на мен и двете ми изглеждат съвсем редовни.

Деян

06.04.20
15:12

Аз принципно гледах тая последната която сложих като линк /коригирах мнението/, за този модел говоря.

06.04.20
15:13

казано от Деян на 06.04.20, 15:12:

Аз принципно гледах тая последната която сложих като линк /коригирах мнението/, за този модел говоря.

Тая последната не е състезателна.

Деян

06.04.20
15:22

Не казвам, че е - тези са друг модел, които гледах и в Спорт Депо. Стават ли ми е въпроса, поне така на прочит от снимка. Защото в този модел съм се огледал, ако въобще излезе нещо налично.
Май пък тази като модел е още по-добре, но е малко по скъпа.
https://leaderfitness.net/produkt/метална-пудовка-24-кг/

Мнението беше редактирано от Деян на 06.04.20 15:28.

06.04.20
15:36

казано от Boby_ на 06.04.20, 14:51:

Като почнат да ми плащат да си троша китките с нея, ще стане професионална. :D

Къде са сега всички дето ми обясняваха че нищо им няма на китките от пудовките.

06.04.20
15:39

казано от Димо на 06.04.20, 15:36:

казано от Boby_ на 06.04.20, 14:51:

Като почнат да ми плащат да си троша китките с нея, ще стане професионална. :D

Къде са сега всички дето ми обясняваха че нищо им няма на китките от пудовките.

Разхождам се

Деян

06.04.20
15:41

Ами аз, Димо не съм разбирач на гиревой спорта и последиците, а и не само. Но тия дни дето се въртеше тук по някоя от темите един клип с една мадама, за която се казваше, че има правилна постановка-тя бая изнасяше торса назад като буташе нагоре, а и като държеше пудовката на гърди. Нещо, което при раменната преса се коментира като неправилно и водещо до риск от контузия.
Абе покрая тая криза, бая народ ще овладее гиревой спорта-вече го казах.

06.04.20
16:04

казано от CottageCheese на 06.04.20, 15:39:

казано от Димо на 06.04.20, 15:36:

казано от Boby_ на 06.04.20, 14:51:

Като почнат да ми плащат да си троша китките с нея, ще стане професионална. :D

Къде са сега всички дето ми обясняваха че нищо им няма на китките от пудовките.

Разхождам се

Ясно, не ти плащат. Трошиш си ги безплатно.

06.04.20
16:06

казано от Деян на 06.04.20, 15:41:

Абе покрая тая криза, бая народ ще овладее гиревой спорта-вече го казах.

Мда, има и положително нещо - гледам почнаха да се показват видеа и хората да се интересуват как се ползват реално.

06.04.20
16:08

казано от Димо на 06.04.20, 16:04:

казано от CottageCheese на 06.04.20, 15:39:

казано от Димо на 06.04.20, 15:36:

казано от Boby_ на 06.04.20, 14:51:

Като почнат да ми плащат да си троша китките с нея, ще стане професионална. :D

Къде са сега всички дето ми обясняваха че нищо им няма на китките от пудовките.

Разхождам се

Ясно, не ти плащат. Трошиш си ги безплатно.

На китките им няма нищо, удря в пресмишницата , ако не върти плудовката, а е оставяш да пада.

06.04.20
16:12

Боби, неправилно се контузваш човек, не трябва да си трошиш китките, а предмишниците :D

Шегувам се момчета, изпатках вече - навън времето е супер, а аз обработвам снимки на затъмнен монитор.

Дидо, взимай пудовки дето те кефят и си помпай както те кефи.

06.04.20
16:14

казано от Димо на 06.04.20, 16:04:

Ясно, не ти плащат. Трошиш си ги безплатно.

Кога и колко време си тренирал с пудовки ?!

Въпроса е риторичен :)
След такова изказване,отговора е : Никога !

06.04.20
16:28

Е много ясно че не съм тренирал пудовки, ако ги бях тренирал - “пени се, не пени ще го ям” т.е. ще ги хваля, да няма да се самоизкарам балък че съм се потрошил :D

Както казах, шегувам се. За протокола - пробвал съм тренировки с пудовки, но както вече няколко пъти казах, имах дискомфорт и направо болка в дясната китка - аз го отдадох на стара травма, но няколко души се изредиха да ми обяснят как няма никав проблем с китките при пудовките, а сега виждам че и Боби смята че нещо се случва с китките точно при пудовките.

06.04.20
16:29

Какво му е на въпроса?
Абсолютно ясно е, че китките са най-потърпевши от трениране с пудовки, правопропорционално на техниката на изпълнение на движенията.
Аз разговарях във флайса с доста начетено момче-треньор с много впечатляваща техника на изпълнение на упражненията с пудовка.
Та с него разговаряхме за плюсове минуси и общи неа, в течение на разговора ми каза, че в Русия е бил на курсове по гире.... Уатевър.
Споменавал съм го и преди пича, та едното от нещата, които ми каза бяха, че е много добре, че ползвам стабилизатори за китките, щом тренирам с тежки(за мен) пудовки.

06.04.20
16:31

казано от Bart Simpson на 06.04.20, 16:29:

Абсолютно ясно е, че китките са най-потърпевши от трениране с пудовки, правопропорционално на техниката на изпълнение на движенията.

Нищо им няма на китките. :) Използвах го образно.
Бият по предмишницата гюлетата, макар че и там спира да е проблем след известно време.

06.04.20
16:33

Като цяло и аз имам изявен афенитет към пудовките отпреди затварянето на залите и аз нямам проблеми с китките.
Казвам какво ми сподели човек, който явно си изкарва хляба с това.

06.04.20
16:36

Цените на пудовките станаха космически. Взех нова двупудовка от OLX на промоция за 144лв без доставката (още 22лв), а след два дни същият продавач вече имаше останала само една пак “на промо” за 176лв. Най-ниската оферта за състезателна двупудовка в момента там е 188лв, а при другите търговци е твърдо над 200, като стига дори 250лв и нагоре. Сега купих състезателна пудовка за подарък на племенника ми за 128лв, а доскоро бяха под 100лв. Чудя се дали да не започна да произвеждам разглобяеми и регулируеми състезателни пудовки, ще избия рибата. Не виждам смисъл да си купуваш винилова, защото се обезценява бързо, а състезателната е инвестиция, от която можеш бързо да се освободиш, нещо като голф 2ка.

Мнението беше редактирано от Brown Bomber на 06.04.20 16:38.

06.04.20
17:16

Не виждам с какво ще са най-потърпевши китките, като те остават изправени през цялото движение, а не като при обръщането с щанга.
Така си мисля аз де,  не знам

Деян

06.04.20
17:27

Каквото било, било. Ей кога ми бе последния пост, ей ме на вече вкъщи 😎
Добре ми е като начало.

06.04.20
17:28

Според мен пудовката се стабилизира с много повече усилие от щанга и компесаторните движения се извършват главно с китка.

Прескочи до:

Още утре вече ще се чувстваш по-добре, ако започнеш днес!

Виж услугите ни
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1