Форумно предизвикателство: ТЛАСКАНЬИЕ

03.10.19
12:59

Предлагам форумно предизвикателство.

Упражнение:
Тласкане/Пуш Преса/Тласкане ножица

Тежест:
- За мъжете: Собственото тегло.
- За жените: 0.6хСТ
- Ако някой е между две тежести, тежестта се закръглява надолу. Примерно някой тежи 98кг - тежестта ще е 97.5кг, а не 100кг.

Скала за оценяване:
Бройка-Оценка
10-10+ : Отличен
7-9 : Много Добър
4-6 : Добър
1-3 : Среден

Изисквания:
- Изпънати лакти и колене в горно положение
- Може да се раздишва в рак позиция на гърди
- Щангата може да се взима от стойка или да се обръща
- Пуш преса, силово тласкане, тласкане ножица - всичко се приема

Краен срок:
- 31.12.2019

Темата беше редактирана от Боян на 05.10.19 22:41.

07.10.19
13:21

Ще се включа,но при едно условие :

-  0,6 х ЛТ  с една ръка 🙂

п.п. То май и сега ще го направя с 0,6…..Затова може да опитам с 0,7 до края на годината.

Мнението беше редактирано от Гюлето на 07.10.19 13:23.

07.10.19
13:40

Само ще оставя това тук - по твоята схема Лаша Талахадзе трябва да се срамува като най-слаб от всички световни рекордьори в изхвърлянето само с някакви си 155% от личното тегло и мизерните си постигнати 264 кг.

07.10.19
14:25

казано от Boby_ на 07.10.19, 13:40:

Само ще оставя това тук - по твоята схема Лаша Талахадзе трябва да се срамува като най-слаб от всички световни рекордьори в изхвърлянето само с някакви си 155% от личното тегло и мизерните си постигнати 264 кг.

Не разбрах дали на мен пишеш, но не схванах какво точно се опитваш да ми кажеш...Предизвикателството е за тласкане, не изхвърляне и то не за 1РМ, а за бройки..Ясно е, че в щангите с нарастване на категорията абс.сила се вдига, но относителната пада, ако това показваш?

Мнението беше редактирано от Боян на 07.10.19 14:26.

07.10.19
14:29

Абе бройки, бройки, ама са по 1 СТ. Аз и в дневника ти го написах, в отговор на един съфорумец, не знам прав ли съм, ама за мен не е все едно един тежащ 80 кг. да трябва да тласне 10 пъти 80 кг и един 150 кг., да трябва да тласне 10 пъти 150 кг. Особено като се има предвид, че колкото си по-дебел /ако не си някой изпилен културист, тежащ доста/, е много по-вероятно съотношението на активно тегло към СТ да е по-малко.
Но да не се оправдаваме, който иска да участва :-) Аз лично желая успех на всеки!

Мнението беше редактирано от Деян на 07.10.19 14:34.

07.10.19
14:45

казано от Боян на 07.10.19, 14:25:

казано от Boby_ на 07.10.19, 13:40:

Само ще оставя това тук - по твоята схема Лаша Талахадзе трябва да се срамува като най-слаб от всички световни рекордьори в изхвърлянето само с някакви си 155% от личното тегло и мизерните си постигнати 264 кг.

Не разбрах дали на мен пишеш, но не схванах какво точно се опитваш да ми кажеш...Предизвикателството е за тласкане, не изхвърляне и то не за 1РМ, а за бройки..Ясно е, че в щангите с нарастване на категорията абс.сила се вдига, но относителната пада, ако това показваш?

Няма значение дали е за бройки. Ако тежестта и/или постижението не са коригирани с коефициент в зависимост от личното тегло, тежките са ощетени. Все едно да фиксираш тежестта (примерно да кажеш 60 кг) и да го пуснеш независимо от категорията - същото, но в другата посока.

07.10.19
16:40

Без да ми е силно като движение и без да го тренирам в последно време, още утре, ако се напъна мога да обърна дори и изтласкам 10х35кг. Вижда ми се прекалено лесно.

07.10.19
20:07

Прави сте, предлагам следното.:
За мъжете:
Категория 100+ = тежест 0.8хСТ
Категория 90+ = тежест 0.9хСТ
Категория 70+ = тежест 1хСТ
Категория 60+ = тежест 0.8хСТ

За жените:
Категория 70+ = тежест 0.7хСТ
Категория 60+ = тежест 0.8хСТ
Категория 55+ = тежест 0.8хСТ
Категория 48+ = тежест 0.6хСТ

Така за тежките мъже ще е справедливо, а за жените ще е по-предизвикателно. Бройките/оценка остават същите.

Мнението беше редактирано от Боян на 07.10.19 20:10.

07.10.19
22:34

казано от Боян на 07.10.19, 20:07:

Прави сте, предлагам следното.:
За мъжете:
Категория 100+ = тежест 0.8хСТ
Категория 90+ = тежест 0.9хСТ
Категория 70+ = тежест 1хСТ
Категория 60+ = тежест 0.8хСТ

За жените:
Категория 70+ = тежест 0.7хСТ
Категория 60+ = тежест 0.8хСТ
Категория 55+ = тежест 0.8хСТ
Категория 48+ = тежест 0.6хСТ

Така за тежките мъже ще е справедливо, а за жените ще е по-предизвикателно. Бройките/оценка остават същите.

Пак не го смяташ обективно, за жените не е ок като тежест 0.8 СТ, тежко е за 5+ повторения, а при мъжете е прекалено леко. Имах предвид друго, бройката може да е различна. А и не смятам, че трябва да има различни клаефициенти според теглото, поне тук във форума. Като цяло това, че на теб ти върви и ти е интересно, според мен е доста ограничаващо с едно движение и не е никакъв мерител. Друго е да се включи в комплекс изискващ повече качества. Но все пак има предизвикателства за клек, така че може на някого да му е интересно.

Мнението беше редактирано от Дени на 07.10.19 22:36.

07.10.19
22:39

казано от Боян на 03.10.19, 12:59:

Упражнение:
Тласкане/Пуш Преса/Тласкане ножица

Ей тук още се осираш в условията.

Препоръчани продукти
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1