Раздвижване за удоволствие.

Прескочи до:

04.08.22
08:01

За днес набързо набирания и то доста малко колкото да раздвижа.
За друго време не остана.

05.08.22
09:13

За днес набирания 5,5,2.
Кофи на успоредка 5,5.
Кофи за трицепс 10,10,10,10,10.

06.08.22
08:54

За днес набирания 5,5,5,1.
Кофи на успоредка 5,5,5.
Кофи за трицепс 10,10,10,10,10.

07.08.22
08:43

За днес набирания 5,5,5,5,1.
Кофи на успоредка 5,5,5,1.
Кофи на лост 3-серии.
Силово набиране 1,1.
Кофи за трицепс 10,10,10.

Мнението беше редактирано от James 35 на 08.08.22 05:42.

08.08.22
05:42

За днес кофи за трицепс 10,10,10,5
Отделно в залата.
Горен скрипец 5-серии.
Гребане с т-щанга 4-серии
Горен лек с дъмбели 4-серии.
Лежанка 4-серии.
Трицепсово разгъване на скрипец 3-серии.
Бицепсово сгъване на машина 2-серии.
Лек преса 4-серии.

Мнението беше редактирано от James 35 на 08.08.22 16:13.

09.08.22
08:01

За днес набирания 5,5,5,1.
Кофи на лост 3-серии.
Кофи за трицепс 10,10,10.
Силово набиране едно повторение.

10.08.22
07:30

За днес набързо набирания и малко кофи на лост.
Кофи за трицепс 10,10,10,5.

11.08.22
08:09

За днес набирания 2,2,2,1.
Кофи за трицепс 10,10,10.
За друго време не остана.

12.08.22
05:31

За днес набирания 5,5,5,1.
Кофи на успоредка 5,5,5.
Кофи на лост 3-серии.
Силово набиране едно повторение.

Прескочи до:

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1