Упражнения за подобряване на вертикалния скок

18.05.20
20:49

Здравейте!На 14 съм и височината ми е 176 см, ако има някакво значение, но скачам много ниско.Искам да играя волейбол, но от място скачам едва-едва 260 см.При нападение скачам малко по-високо, може би 280 см.Какви упражнения може да ми препоръчате, за да подобря вертикалния си скок.

Съжалявам, ако има правописни грешки!

Темата беше редактирана от Angel Palchev на 18.05.20 21:17.

казано от Angel Palchev на 18.05.20, 20:49:

Искам да играя волейбол, но от място скачам едва-едва 260 см.

Не скачаш 260 cm, а достигаш тази височина с върховете на пръстите си... има “малка” разлика... По-интересното е защо дори не си опитал да потърсиш във форума информация по този въпрос...

Гарантирано по-добри резултати след едва 30 дни!

Виж услугите ни
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1