Деянчик-а.к.а. нацепен и готин

Прескочи до:

18.11.21
21:19

казано от Dydo на 18.11.21, 21:18:

Ама още 18 кела к,во са 😅

МНОГО, ама много :D

18.11.21
21:24

казано от Splash на 18.11.21, 21:19:

казано от Dydo на 18.11.21, 21:18:

Ама още 18 кела к,во са 😅

МНОГО, ама много :D

Е така де 😎

19.11.21
11:30

казано от Гордан на 18.11.21, 19:51:

За тренировките може и да не си сериозен, ама в почивките си стриктен, Дидо. 😂😂😂

Това и всеки ден да имам активност /както е и на практика в момента, а през повечето време от 6 г. назад, треновете са били поне 4 седмично/, и двуразови тренове да правя, пак ще се каже, че съм несериозен, мързелив, повече почивам, не напъвам достатъчно и всякакви подобни неща :-)))))))))))

19.11.21
11:46

Два коментара по-нагоре ти го беше казал това за тренировките. 🙂

19.11.21
11:53

казано от Гордан на 19.11.21, 11:46:

Два коментара по-нагоре ти го беше казал това за тренировките. 🙂

Превратно ме тълкуваш 😂
То тая почивка е част от схемата по едното занимание, ама денят няма да мине без друго такова 😎 Довечера живот и здраве сначове......и с щанга 😀 Тамън да имат повод и да казват: ама как се нарича това движение, пълна трагедия, ужас, ОМГ, и т.н. 😂

19.11.21
12:00

Бях се зарекъл да не пиша повече тук, но виждам че продължаваш да опъваш локуми, чакайки някой да дойде и да лепне едно

Браво баце Дидо, всеки ден имаш активност, доста по-добре си от всичките ти набори, които въобще не тренират, че даже почти свали мазнините и почти изглеждаш добре в дрехи, но пък важното е че се потиш и измаряш докато сгъваш, разгъваш, сначваш и си редовен след бач

19.11.21
12:04

казано от Ivan на 19.11.21, 12:00:

Бях се зарекъл да не пиша повече тук, но виждам че продължаваш да опъваш локуми, чакайки някой да дойде и да лепне едно

Браво баце Дидо, всеки ден имаш активност, доста по-добре си от всичките ти набори, които въобще не тренират, че даже почти свали мазнините и почти изглеждаш добре в дрехи, но пък важното е че се потиш и измаряш докато сгъваш, разгъваш, сначваш и си редовен след бач

А, това пък от къде се взе, кой го е писал :-)

Пиши, бре Ванка, защо се заричаш така. Никой не ми пречи.

ПС.....ааа, аз мислех, че е цитат, ама то автентично май :-) То даже не се и потя вече и измарям.

Мнението беше редактирано от Dydo на 19.11.21 12:05.

19.11.21
12:10

Аз вече съм абсолютно убеден, че Дидо си троли съвсем целенасочено.
За толкова години във форума, при толкова дадени съвети и насоки по отношение на тренировки и хранене, някак си успява да се опази от всичко и да продължава да си тренира както му харесва, иначе си ги знае нещата. :D :D

19.11.21
12:25

казано от MotoRRhead на 19.11.21, 12:10:

Аз вече съм абсолютно убеден, че Дидо си троли съвсем целенасочено.
За толкова години във форума, при толкова дадени съвети и насоки по отношение на тренировки и хранене, някак си успява да се опази от всичко и да продължава да си тренира както му харесва, иначе си ги знае нещата. :D :D

Това си е талант.

19.11.21
12:26

казано от Splash на 18.11.21, 21:12:

Аз съм 72-3 килограма... @50 пудовка над главата не я виждам в обозримо бъдеще  :) Смятай, имаме съформци които ги изхвърлят х2 на подобно лично тегло.

Някой 72-3кг. изхвърля 50-ка 2 пъти или има “дабъл снач” с 50-тки? Кой е тоя ебаси?

19.11.21
12:31

казано от zvvsip на 19.11.21, 12:26:

казано от Splash на 18.11.21, 21:12:

Аз съм 72-3 килограма... @50 пудовка над главата не я виждам в обозримо бъдеще  :) Смятай, имаме съформци които ги изхвърлят х2 на подобно лично тегло.

Някой 72-3кг. изхвърля 50-ка 2 пъти или има “дабъл снач” с 50-тки? Кой е тоя ебаси?

Това ти ли си  ? А не зависи ли какво е изхвърлянето ? Защото аз изхвърлям само от земя..  Но винаги може да покажеш, защото аз не съм сигурен в моята техника.

19.11.21
12:38

Оооо.... в никакъв случай не съм аз. Питам, защото не разбрах дали става въпрос за една пудовка или две. Но 50 на тези килограми си е бая и за една : ))

19.11.21
12:40

казано от zvvsip на 19.11.21, 12:38:

Оооо.... в никакъв случай не съм аз. Питам, защото не разбрах дали става въпрос за една пудовка или две. Но 50 на тези килограми си е бая и за една : ))

Ilstrong, даже имаше в дневника на Сашо клипче с двете златни.

19.11.21
12:48

Все си мисля, че при подобни експлозивни движения, техниката не само е здравеопазваща, а и самата тя помага да се вдигне повече. Което пък значи, че ако го правиш с лоша, на практика си по-силен. Т.е. ако криво сначваш 50-ка, много е възможно реалната ти сила да е повече от някой, който го прави по учебник.

По отношение на троленето:
- Тролът обикновено е агресивен, обижда, предизвиква скандали, караници или най-малкото нажежава нещата. Поне такова е определението за трол, ако може да се каже, че има и легално определение за таквоз нещо. Ако отклоняването някъде от темата е тролене, ок, ама не съм го правил само аз, даже не съм и лидера по това нещо.
- Не помня от кога не съм искал съвет за каквото и да било. Аз просто си коментирам и хората си се включват с непоискани съвети. Няма лошо, нека се включват, тъй като очевидно искат да помогнат. Въпроса е, че не може да се каже, че само ми се дават съвети, а пък аз си карам по моята. Да тръгна да ви питам нещо постоянно и да не го изпълнявам, тогава ще сте прави. Ама аз кажи речи нищо не питам, нито за схеми, нито за ядене, нито за каквото и да било. Както казах, само споделям.
-Не правя нищо с умисъл, изразяващ се в предизвикването на спорове или пък да карам хората просто да хабят енергия, за да ми обясняват.
-Да, наясно съм как стават нещата, но по една или друга причина не ги прилагам на практика. Това е така. Обичам когато правя нещо, да ми е приятно. Сега ми е приятно да правя физическата част на йога и я правя. Възбуди ми се отново интереса към пудовките за някои движения /и ако нещо нямам здравословни проблеми/ ще си джиткам и с тях. След време може повече да ми се приходи на лостове-ще започна. После пък може отново да ми се доблъскат изолиращи за ръки-ще ги почна. И така докато съм жив и здрав, дай Боже. Все е активност, все е от полза. Ама нямало да съм много силен и да направя мускОл.............голем праз :-)

Мнението беше редактирано от Dydo на 19.11.21 12:53.

19.11.21
13:35

казано от Dydo на 19.11.21, 12:48:

-Не правя нищо с умисъл, изразяващ се в предизвикването на спорове или пък да карам хората просто да хабят енергия, за да ми обясняват.

Както казваше един приятел “Само му намазвам ските и го пускам. След това гледам сеир.”

19.11.21
13:36

Хахахаха :):) дидо шампион. Какви лостове, какви пудовки, какво тичане , какъв спорт :)

Мнението беше редактирано от kaloyan на 19.11.21 13:37.

19.11.21
13:45

казано от kaloyan на 19.11.21, 13:36:

Хахахаха :):) дидо шампион. Какви лостове, какви пудовки, какво тичане , какъв спорт :)

Поне да ми бе написал никнейма с главна буква, а целият да е болднат, подчертан и с италик :-) Никакво уважение нямате към хората, ей.

19.11.21
13:52

казано от Dydo на 18.11.21, 21:09:

Баси, да не мое да метна над кратуната едно 50 кг. с кетълбела 😂

За моженето - може, но първо трябва да можеш едни 30-ина с 32-ката на раз и без много зор.

казано от Splash на 19.11.21, 12:40:

казано от zvvsip на 19.11.21, 12:38:

Оооо.... в никакъв случай не съм аз. Питам, защото не разбрах дали става въпрос за една пудовка или две. Но 50 на тези килограми си е бая и за една : ))

Ilstrong, даже имаше в дневника на Сашо клипче с двете златни.

Обръщане, клек и тръстър. Остана му за догодина изхвърлянето :D

19.11.21
14:01

По 50 кг. или май по-нагоре бяха златните. Що имам спомен, че за 60 идеше реч.

19.11.21
14:05

Направо по 64 са...Даже по 80.

19.11.21
14:12

казано от James Hinks на 19.11.21, 14:05:

Направо по 64 са...Даже по 80.

Точно “Дикул”-ки са си 🤣

19.11.21
14:18

Аз сериозно попитах, защото по едно време в дневника се говореше за някакви 60-тки, ама май с добавена тежест бяха толкова, та и от горе ли бе, не помня.
А може и да са 48 кг., ако вървят през 4 кг., т.е. уж “стандартни” - 16-20-24-28 и т.н.

19.11.21
14:55

На Сашо, “златните” са по 48кг.

19.11.21
15:02

Абе помня аз, че колега съфорумец му ги прати, ако иде реч за същите и Сенсея много бе доволен. Но килата ми бягаха...........а и нали все сте ячки и товарите с разни добавки към пудовките, та се обърках вече.
Я кажете с каква ширина на хвата се сначва с лост. По усет или си има стандарт за най-добро изпълнение.
Ей го, ся си питам и ще изпълня............ще го докажа довечера с клип :-) То се бях снимал, харесвах се как движа, ама ми излизаше шкембето и не го качих.

19.11.21
15:09

казано от Dydo на 19.11.21, 15:02:

Я кажете с каква ширина на хвата се сначва с лост. По усет или си има стандарт за най-добро изпълнение.

Хващаш там, където можеш да изтеглиш и да стабилизираш, като в същото време търсиш най-късия ход на лоста. До голяма степен е и въпрос на мобилност...

19.11.21
15:46

казано от James Hinks на 19.11.21, 15:09:

Хващаш там, където можеш да изтеглиш и да стабилизираш, като в същото време търсиш най-късия ход на лоста. До голяма степен е и въпрос на мобилност...

Тоест, не е по възможностите на повечето “фитнес” трениращи, освен ако не е само лоста де :)

19.11.21
16:04

казано от Splash на 19.11.21, 15:46:

Тоест, не е по възможностите на повечето “фитнес” трениращи, освен ако не е само лоста де :)


Ти ша кажеш :-)
От отговора аз разбирам, да е възможно най-голямата ширина /с оглед най-късия възможен път на лоста/, при която няма да ти се прецака мобилността и ще можеш да задържиш тежестта.

19.11.21
16:19

Аз просто исках да се пошегувам, че ми стана забавно снощи, а то пак драми се получиха. Не ми е било за цел, извинявам се, за което. :)

19.11.21
16:23

казано от Гордан на 19.11.21, 16:19:

Аз просто исках да се пошегувам, че ми стана забавно снощи, а то пак драми се получиха. Не ми е било за цел, извинявам се, за което. :)

Тук има доста “drama queens”. :) Трябва да внимава човек къде стъпва.

19.11.21
16:29

казано от Гордан на 19.11.21, 16:19:

Аз просто исках да се пошегувам, че ми стана забавно снощи, а то пак драми се получиха. Не ми е било за цел, извинявам се, за което. :)

Ти пък, да не мислиш, че нещо се сърдя :-)

19.11.21
18:55

19.11.2021 г.

Повдигане на щанга от земя, та до над глава с подклек 😉 - 15х3х30 през минута;
Раменна с лек пуш-5х3х50 през минута;
Изхвърляне от вис с пудовки - с 12-ка и 16-ка по 1х10 на страна, с 20-ка 1х5 на страна, с 28-ца 1х1 на страна +сингъл на 1 на страна пуш преса и малко задържане в рак позиция. Всичко през минута.
Набиране УХ (3/4 движение)-5х3 през минута.

Слагам клип на повдигането на щанга от земя, та до над глава, като съвсем умишлено не го наричам изхвърляне от подклек. Та ако кажете, че не е, то аз още преди вас съм казал същото....та разминаване в мислите няма да има 😉 Старал съм се да изпълня всичко що четох и гледах по клипове и си виждам грешките. Та да се мисли за толкоз неща и изпълнява, не е лесно. Най-малкото подклека ми е малък, трябва повече май да приклекна и мушна под щангата. Все пак да се има предвид, че в това движение съм ПЪЛЕН новобранец и мисля като за първи пъти, има някаква основа, върху която да се стъпи. Трабваше да снимам и отпред, за по-ясно какво се случва и като ширина на хват, разкрач и т.н.

Мнението беше редактирано от Dydo на 19.11.21 18:56.

19.11.21
19:58

...само не знам, защо след като май и  ти се получава не го “натиснеш” ...
Знаеш по-добре от мен какво ще ти даде едно такова движение, ...иначе поздравления, на мен ми харесва изпълнението.

19.11.21
20:07

казано от Цветан на 19.11.21, 19:58:

...само не знам, защо след като май и  ти се получава не го “натиснеш” ...
Знаеш по-добре от мен какво ще ти даде едно такова движение, ...иначе поздравления, на мен ми харесва изпълнението.

Ааа, знам по-добре....нищо не знам.
Пък ти ся това ми кажи, че ми се получава. Ще взема да си повярвам, че експлозивните движения са моята работа 😀

19.11.21
20:18

Всички движения, които изпълняваш са “твоята” работа, а от един път няма и да разбереш. И мен Сашо ме “хока” за формата на изпълнение на повечето упражнения, но това само мотивира и по този начин предпазва от травми.

Мнението беше редактирано от Цветан на 19.11.21 20:18.

19.11.21
20:23

Само, че Сашо като хока, трябва да има кой да слуша и да изпълнява. Продължително време.

Георги Иванов

19.11.21
20:39

На тея кила ти се получава , но. Щангата ти се отделя от тялото много ама много напред , тръгваш като за пенделей гребане , в крайна фаза коленете са ти пред тялото + тва леко се повдигаш на пръсти ми се струва в същата фаза което е липса на мобилност. Щангата трябва да ти се движи по тялото право нагоре освен ,ако не си мега як.

Мнението беше редактирано от Георги Иванов на 19.11.21 20:49.

Георги Иванов

19.11.21
22:39

Ко стана ся , блокирах форума ли с тоя пост. Спама трябваше да тече с пълна сила вече.

19.11.21
22:42

казано от Георги Иванов на 19.11.21, 22:39:

Ко стана ся , блокирах форума ли с тоя пост. Спама трябваше да тече с пълна сила вече.

Ами хората явно са се накъркали вече и не им е до обсъждане тук 😂 Петък вечер е все пак 😎

19.11.21
23:19

Не ти трябва това сложно движение.

19.11.21
23:31

казано от nervak на 19.11.21, 23:19:

Не ти трябва това сложно движение.

Защото ?

Прескочи до:

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1