Дневен план за навициСвали сега 

Протеинови палачинки с фалшив шоколадов топинг

Превърни палачинките от изкушение в стратегическо хранене

Протеинови палачинки с фалшив шоколадов топинг

Ако приготвяш палачинки с брашно, различно от класическото, има голям шанс текстурата на сместа да ги прави трудна за обръщане по време на печене. В този случай е удобно да приготвяш палачинки с малък диаметър и да използваш силиконова шпатула, за да ги обръщаш, както и тиган с незалепващо покритие. Така ще си осигуриш порция симпатични мини палачинки без проблем и за не повече от 15 минути. 

Искаш ли да изградиш правилни хранителни навици без повече режими и диети?

Методът на BB-Team е модерният начин да се храниш с удоволствие и да постигаш целите си, без лишения от любимите ти храни. Отчетност и лична подкрепа от нас.

За палачинките:

  • 3 яйца
  • 50 мл прясно мляко
  • 40 г ленено брашно
  • 20 г протеин на прах 

За топинга: 

  • 50 г извара
  • 50 г банан
  • 20 г мед 
  • 50 г авокадо
  • 10 г какао

 

  1. С помощта на чопър, пасатор или кухненски робот блендирай всички продукти за палачинките.
  2. В предварително нагорещен на среден огън и леко намазнен тиган изсипи по малко от сместа, така че да оформиш малки палачинки.
  3. Изпечи палачинките за по минута-две от всяка страна.
  4. Охлади върху решетка, докато приготвяш топинга.
  5. С помощта на чопър, пасатор или кухненски робот блендирай всички продукти за топинга.
  6. Гарнирай палачинките и поднеси. 
Още съдържание по темата
Чийзкейк-с-тиква
Чийзкейк с тиква
Рибни-кюфтенца-на-фурна
Рибни кюфтенца на фурна
Запеканка-с-микс-зелении
Запеканка с микс зелении

Ето как лесно да консумираш повече зеленолистни зеленчуци!

Зеленчукови-соленки-с-овче-сирене-и-овесени-ядки
Зеленчукови соленки с овче сирене и овесени ядки

Следобедна закуска или леко междинно хранене

Направи първата стъпка към твоята цел.

Методът на BB-Team е модерният начин да изградиш здравословни навици, трайни резултати, увереност и контрол над здравето си с лична подкрепа и отчетност.

top-arrow