Дневен план за навициСвали сега 

Предястие с патладжан и извара

Предястие с патладжан и извара

Когато се замислим за парти кетъринг, редовните ни асоциации са за хапки, петифури, мини банички и други подобни неща, които рядко носят пълноценна хранителна стойност. Днешните рулца са чудесен начин да осигуриш ефектно изглеждащ, вкусен и хранителен кетъринг за следващото си парти. Вместо извара можеш да използваш сирене котидж или рикота, а плънката за рулцата можеш да овкусиш с каквото се сетиш!

Искаш ли да изградиш правилни хранителни навици без повече режими и диети?

Методът на BB-Team е модерният начин да се храниш с удоволствие и да постигаш целите си, без лишения от любимите ти храни. Отчетност и лична подкрепа от нас.

  • 1 патладжан
  • 100 г извара
  • 3 варени яйца
  • 50 г маслини без костилка
  • подправки по избор
  1. Нарежи патладжана на шайби с дебелина около 5 мм. Накисни шайбите във вода за около 30 минути.
  2. Загрей фурната на 160 градуса.
  3. Застели плитка тава с хартия за печене и подреди патладжанените шайби върху хартията. 
  4. Изпечи патладжанените шайби до омекване (15-20 минути). Междувременно приготви пастета. 
  5. С помощта на чопър, пасатор или кухненски робот блендирай варените яйца с изварата и подправките. 
  6. Извади патладжаните от фурната и ги остави да се охладят. 
  7. Постави малко от пастета върху всяка шайба, завий я на рулце, застопори я с клечка за зъби и добави по 1 маслинка за финал. 
  8. Повтори с всички шайби. 
Още съдържание по темата
Чийзкейк-с-тиква
Чийзкейк с тиква
Рибни-кюфтенца-на-фурна
Рибни кюфтенца на фурна
Запеканка-с-микс-зелении
Запеканка с микс зелении

Ето как лесно да консумираш повече зеленолистни зеленчуци!

Зеленчукови-соленки-с-овче-сирене-и-овесени-ядки
Зеленчукови соленки с овче сирене и овесени ядки

Следобедна закуска или леко междинно хранене

Направи първата стъпка към твоята цел.

Методът на BB-Team е модерният начин да изградиш здравословни навици, трайни резултати, увереност и контрол над здравето си с лична подкрепа и отчетност.

top-arrow