Основното нещо, което фитнес индустрията ти казва, е "какво" да правиш. Заедно ще намерим отговора на по-важния въпрос - "как". И ще го постигнем.
Ясни и практични насоки по отношение на храненето и тренировките ти. Когато и както прецениш, че имаш нужда.